Nyt itse flunssassa pitkästä aikaa, ei onneksi kuumetta mutta sitkeä nuha ja köhä. Kyllä, tekisi kovasti mieli mennä harjoittelemaan, mutta en tee samaa virhettä, minkä näen säännöllisesti toistuvan eri liikuntalajien parissa. Muutamia huomioita:
Tartutat muita käytännössä tahallasi menemällä salille tai muihin treeneihin flunssaisena, vaikka et ehkä omasta mielestäsi kovin sairas olisikaan. Harjoittelu kiihdyttää hengitystä ja lisää taatusti yskimistä ja nuhimista, jonka lisäksi tulee lähmittyä yhtä sun toista rautaa, joten aika moni saattoi saada infektion. Onnittelut.
Ja kaikki tämä käytännössä turhaan, sillä lievänkin sairastelun aikana keho ei pysty saamaan juuri mitään harjoitteluvastetta, koska infektio, jopa kuumeeton nuha vie elimistöä kataboliseen suuntaan.
Haittaa tästä on harjoittelijalle itselleen aivan satavarmasti. Treeni ei voi tuntua hyvältä, eivätkä tehot ole sillä tasolla, millä kunto kasvaisi, jos olisi terve. Todennäköisesti tauti pitkittyy, eli harjoitus tai muutamia harjoituksia flunssan sekaan saattaa tehdä helpostikin viikon taudista kolmen viikon taudin.
Sydänlihastulehdus ei ole kovin vähäinen riesa. Ei sitä onneksi moni taida saada, mutta osa saajista ei pääse oppimaan kokemuksestaan, kun sydän sanoo rytmihäiriöstä seis.
Eli olisi parempi ajatella ensin.
Tartutat muita käytännössä tahallasi menemällä salille tai muihin treeneihin flunssaisena, vaikka et ehkä omasta mielestäsi kovin sairas olisikaan. Harjoittelu kiihdyttää hengitystä ja lisää taatusti yskimistä ja nuhimista, jonka lisäksi tulee lähmittyä yhtä sun toista rautaa, joten aika moni saattoi saada infektion. Onnittelut.
Ja kaikki tämä käytännössä turhaan, sillä lievänkin sairastelun aikana keho ei pysty saamaan juuri mitään harjoitteluvastetta, koska infektio, jopa kuumeeton nuha vie elimistöä kataboliseen suuntaan.
Haittaa tästä on harjoittelijalle itselleen aivan satavarmasti. Treeni ei voi tuntua hyvältä, eivätkä tehot ole sillä tasolla, millä kunto kasvaisi, jos olisi terve. Todennäköisesti tauti pitkittyy, eli harjoitus tai muutamia harjoituksia flunssan sekaan saattaa tehdä helpostikin viikon taudista kolmen viikon taudin.
Sydänlihastulehdus ei ole kovin vähäinen riesa. Ei sitä onneksi moni taida saada, mutta osa saajista ei pääse oppimaan kokemuksestaan, kun sydän sanoo rytmihäiriöstä seis.
Eli olisi parempi ajatella ensin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllä mä sormii treenaan vaikka flunssakin o eikä keskijalkatreeniikää voi välii jättää. toisinaan siis rauta on taottava kun se o kuumaa