Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syke korkealla

    Olen harrastanut noin 1/2 vuotta aktiivisemmin liikuntaa (5 krt/vko)pumpia ja spinningiä. Nyt viimeisillä kerroilla spinningissä syke on ollut tosi korkealla 150-168 (keskisyke 144). Olen kuitenkin jaksanut vetää tunnin hyvin läpi ja muutenkin olen pirteä. Mistä tämä korkea syke johtuu (ylikunnosta?) ???
    31590
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mulla on spiiniggissä keskisyky yli190bpm
    käy yli 204 bpmlopussa.
    sinä se olet vätys tai sydän ei jaksa valittaa noin
    matalasta sykkeestä.

    Äänestä

    • Sinulle, joka väität keskisykkeesi olevan 190:n
      kieppeillä spinningissä, herää kysymys onko keskisykeaika mitattu 15min. tai 1.5 tunnin ajalta. Taidat olla varsinainen huippu, jos pystyt pitämään keskisykettäsi tunninkin 190:ssä:)
      Itseltäni ei onnistu lähellekään.
      Max sykkeni 205, lepo 38.
      En tunne itseäni enkä muitakaan liikuntaa harrastavia vätyksiksi! Jokaisen elimistö/sydän eivät rasitu yhdenmukaisen kaaavan mukaisesti.

      Äänestä

    Voit mitata helposti ortostaattisella kokeella oletko ylirasittunut. Mittaa aamulla leposyke sängyssä, nouse ylös seisomaan, odota n. 15s ja tarkista syke. Mikäli syke on vähintään 15-20 lyöntiä korkeammalla kuin leposyke olet kovassa rasitustilassa. Kyseessä on ortostaattinen sykereaktio.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilija kirjoitti:

    Olen harrastanut noin 1/2 vuotta aktiivisemmin liikuntaa (5 krt/vko)pumpia ja spinningiä. Nyt viimeisillä kerroilla spinningissä syke on ollut tosi korkealla 150-168 (keskisyke 144). Olen kuitenkin jaksanut vetää tunnin hyvin läpi ja muutenkin olen pirteä. Mistä tämä korkea syke johtuu (ylikunnosta?) ???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu