Mielipiteitä VHH-ruokavalioon liittyen

snoopy88

Heippa!
Olen kiinnostunut VHH-ruokavaliosta, aloittelija siis olen tällä saralla. Asenteeni on ollut negatiivinen koko "hömpötystä" kohtaan. Onko täällä ihmisiä (kuten minä), jotka ovat jättäneet pois leivän, karkin, pikaruokajutut jne. Millaisia kokemuksia teillä on?

Eli leivän mussutuksen olen lopettanut, perunaa en ole vuosikausiin syönyt välttämättä edes viikottain. Pastaa ja riisiä syön, yritän valita täysjyvä/tummia -versioita, näiden ruoka-aineiden osuuden olen yrittänyt saada minimiin. Kasviksien, maito - ja lihatuotteiden määrää olen lisännyt. Makeanhimoon pari palaa tummaa suklaata.

Onko kokeneemmilla millaisia vinkkejä jatkoa varten? Pidän kevyestä ruuasta, kananmunat ja pekonit voi unohtaa, ne eivät vain yksinkertaisesti maistu, eikä muukaan yletön rasvamättö.

Olisin kiitollinen asiallisista vastauksista ja rakentavasta keskustelusta!

3

372

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • -10kg!..

      Mäkin olen ajatellut kokeilla tätä vhh:ta, mutta tiedot ova vielä vähäiset. Täytyy varmaan kipaista kirjakaupan kautta ja ostaa muutama vhh-kirja. Oon aina ollut vähän skeptinen koko asiaa kohtaan, mutta paras kai se on kokeilla ennen kun tuomitsee kokonaan. Tavoitteena olisi pudottaa painoa 10kg.

      • mies joka laihdutti

        Vinkkinä teille että lukekaa se heikkilän hyvän olon keittokirja, se tsemppaa hyvin alkuu ja ideaan!

        Olen aikoinaan tiputtanut vähän tiukemmalla VHH:lla reilun noin 30 kiloa about puolessa vuodessa, lähtöpaino oli 106 ja kun se lähti vähän käsistä niin lopulta painoin parhaimmillaa 78kg. Se on aika paljon 182Cm miehelle joka on muutenkin aika roteva kropaltaan. No lisättiin hiilareita ja sitten sain taas painon kuriin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen

      KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      380
      4099

    2. Kuka on mystinen heppamies?

      Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1529

    3. Muutto ei ratkaise mitään.

      Sielläkin on naapurit. 😉 Nähdään?
      Ikävä
      132
      1392

    4. Jäätävä epävarmuus

      Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko
      Ikävä
      66
      1121

    5. Yksi iso yllätys luvassa The Summit Suomi -finaalijaksossa - Tiesitkö nämä Summit-loppukolmikosta?

      The Summit Suomi on tarjoillut yllättäviä pudotuksia ja melkoisen määrän pelkkää kisaajien vaelluksen kuvaamista Norjass
      Tv-sarjat
      15
      956

    6. Perjantaita!

      Miltä kaivattusi tuoksuu? Tuli mieleen kun täällä usein mainitaan pahasta hajusta. 🤔
      Ikävä
      62
      951

    7. Voi että! Sergey Hilman paljastaa Race Across the World -kuvauksista: "Tämä oli se paras jekku"

      Tykätään! Aikamoinen pari tämä Sergey Hilman ja Sini Sabotage - herättävät varmasti vahvoja tunteita suuntaan sun toise
      Suomalaiset julkkikset
      12
      897

    8. Ainakin hän on elossa

      ehdin jo huolestua.
      Ikävä
      38
      890

    9. Ei sua mies varmaan kauheasti haittaa

      Jos otan sut omakseni, tässä lähiaikoina ❤️
      Ikävä
      65
      871

    10. Ei tullut konkurssia, tuli 3 karhua

      Olipas hyvä uutinen. Näin sitä vaan tunnetaan. Persut eivät onnistuneet tuhoamaan.. tätäkään
      Ähtäri
      60
      869
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt