Onko kuntopyörän polkemisesta paljoa hyötyä? Onko se sama kuin spinning?
Auttaako k.p. vatsaan tai takapuolen kiinteytymiseen millään lailla?
Auttaako k.p. vatsaan tai takapuolen kiinteytymiseen millään lailla?
kuntopyörästä hyötyä?
neuvokaa
21136
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllähän se kuntopyörällä sitkuttelu auttaa, jos vaihtoehtona on sohvalla makoilu. Riippuu myös täysin siitä, minkä mittaisia harjoitteita sillä tehdään ja millä intensiteetillä jonka mukaan niitä muutoksia kropassa alkaisi tapahtua.
Kaikista eniten monella tuo kuntopyörällä ajaminen käy pääkoppaan, nimittäin aika tylsänpuoleista hommaa se loppujenlopuksi monella on, jos ei pyöritysnopeus, watit tai muu kiinnosta ja tuijotetaan vain seinää.
Ei ole sama asia kuin spinning, spinningpyörä on erilainen kuin kuntopyörä, tuntuu hieman enemmän kuin ajaisi oikealla pyörällä (no ei kuitenkaan, mutta lähempänä tuntumaltaan kuin kuntopyörä). Lisäksi spinningissä tehdään erilaisia liikkeitä eri ajoasennoista, vähän kuin olisi aerobiccia pyörän selässä, jolla haetaan kestävyyttä, voimaa ja nopeutta, lisäksi mietiskellään sitä jaloilla tehtävää pyöritystä, joka kuitenkin spinningpyörällä on aikamoista runttaamista. Hyvänä puolena jokainen voi tehdä treeniä omien mieltymyksien mukaisesti, ei ole pakko runtata naama punaisena hirveää kyytiä kuten jotkut muut hurjat siinä porukassa.
On siitä hyötyä, yksi treenimuoto lisää jos treenaa jo jotain muutakin. Kotona kuntopyörä ja voi tv:tä katsellen samalla polkea ja hiki tulee ja kaloreita kuluu. 1-2 tunnin lenkkejä kevyellä vastuksella niin hyvä tulee. 10 min pyörittelystä ei ole juuri hyötyä, muuta kuin jalkojen lämmitelyssä.