Kuulin äsken villin huhun että penkiltä nosto pysäyttää/hidastaa kehon kasvun, Onko tällä mitään perää? Itse 17-vuotias poika/mies, ja tämä "uutinen" vähän hermostuttaa.. En halua häiritä selän ym. normaalia kasvua.
Penkiltä nosto hidastaa kehon kasvua?
thomas__
9267
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mjoo, "penkistä nosto" on se oikea termi mutta meni jo
Kyllä, totta on ! Sinusta tulee kääpiö jos jatkat vielä penkkausta. HUONO PROVO !!!!
Ei hidasta. Ainoastaan kyykky ja maastaveto todella raskailla raudoilla jatkuvasti tehtynä. Tee monipuolisesti kaikkia toistot n.8-10 ja syö helvetisti ruokaa ja maitoa varsinkin jos haluat kasvaa vielä! Pelko pois! Penkin tekemisellä ei ole mitään tekemistä pituuskasvun kanssa. Eikä se enää tuossa iässä muutenkaan päde, alat olla sen verran vanha. Enemmän tuo satu on tarkoitettu 12-14vuotiaille.
Kun nyt laitoit noinkin kovan ja typerän väitteen niin laitappas faktaa pöytään,tai lopeta tollasseet huutelut.Puhun siis tuosta Maastavedosta ja kyykystä.Ihme paskan jauhantaa.Mikään liike oikein tehtynä ei vaikuta pituuskasvuun.Se on saletti ku moskovan baletti!!Loppuu tollanen valehtelu.
Ei kyllä ollu mikään provo... Ihan vakavissani kysyin.
Mutta hyvä. Joo pyrkiny tekemään toistot monipuolisesti, ja tulosta on syntynyt. Kyykkyjä ja maastavetoja en oo tehnyt.
Eli jatkan samalla radalla.
Ei susta ikinä isoa kasva jos et tee kyykkyä ja maastavetoa. Selkä rinta akseli kun on paksu ja epäkkäät pullottaa t-paidasta läpi erottuen, niin tytöt tykkää. Eli ilman muuta otat maven ja kyykyn ohjelmaan! Liika penkin teko ei hyvä juttu. PItää treenata saman verran vetäviä kuin työntäviä. Muuten saat gorilla olkapäät eteenpäinkääntyneet roikkuvat. Penkki Ma, Kapea penkki To, Veto Ma/Ti, Kyykky To/Pe. Usko mua tässä vaiheessa ja tee niitä liikkeitä. Se v*tuttaa sitten parin vuoden päästä harjotella niitä kun muut on jo isoja, sen ajan ku olisit mavettanu ja kyykänny niin olisit saanu paljon enemmän lihasta. Kyykky ja mave ottaa isoimpiin lihasryhmiin kropassa, mitäs luulisit nouseeko oma paino? No varmasti. Pattia tulee niin että perse raikaa.
Nuorella kaikki ruuasta saatu energia menee pituuskasvuun ja kasvamiseen. Elikkä jos kasvatat vielä lihasta, niin syöt vaan enemmän kuin perkeleesti ja useasti vaikka 3 tunnin välein...
itehän jäin vanhempia päätä lyhyemmäksi 175 cm, kun söin vain 2 paahtoleipä päivässä, tai kaupan hampurilaista AAAAAAAAAAARGH VITTU JÄI TÄMÄ HENKINEN IKUINEN VITUTUS!!! :D
korjatkaa toki jos olen väärässä
Kaverisi ovat saamattomia imbesillejä, jotka eivät tiedä mistään mitään. Jätä omaan arvoon moiset jutut ja mielummin viellä moiset kaverit. Kateellisten panettelua joka on viellä naurettavan typerä väite. Anna kavereittesi kasvattaa kaljamahaa ja jättää koulut kesken. Nostele sä vain penkkiä ja tsemppaa menemään. Penkki ei edes ota selkään. Maastavedot ja kyykyt ottavat selkään, mutta tiedän monia urheilijoita jotka ovat sinun iässä ottaneet kovaa treeniä. rinnallevetoja sekä raskaita kyykkyjä ja ovat silti yli 190cm pitkiä miehiä.
paska puhetta tommone