muutosta 4 viikossa?

Kyllä 4 viikossa ehtii vähän tapahtua. Kiinteytymistäkin, mutta laihtua ehdit sen 3-5 kg ja kyllä siinä selluliittiakin lähtee. Ei siinä mitään menetäkkään. Anna mennä ja ota tiukka linja. Lipsua ei saa noin lyhyessä ajassa yhtään.
Tiukkaa treeniä jaloille niin tulee kiinteytymistä ja ruokavalio kuntoon niin lähtee kiloja. Tsemppiä.

Elkää hyvät ihmiset käyttäkö sanaa kiinteytyä.Se on hyvin harhainen sana=)
Ja asiaan.4 viikossa ei ihmeitä tehdä.Jotain pientä voit saada aikaseksi.Miksi 4 viikossa?Vai oletko näitä ihmisiä että kaikki tänne ja heti?Jos olet vakavasti ylipainoinen niin 4 viikossa voi saada enemmänki painoa poies mutta taas sillon on ihan turha edes tehdä suunnitelmia kuukaudeksi.

Ei, en halua laihtua. Vaan kiinteytyä. Kun vähän vaikuttaa löysältä ja muhkuraiselta. Eikös tällöin ole hyvä käyttää sanaa kiinteytyä?:) No neljän viikon jälkeen olen lähdössä lomamatkalle ja rantakunnossa pitäisi olla.:D Toki pidän terveelliset elämäntavat sen jälkeenkin ja nytkin olen pitänyt, mutta nyt olisi tarkoitus ottaa kunnon tsemppaus päälle ennen matkaa.

http://www.lisaravinteet.net/webroot/kiinteytys-on-kirosana-con-58.html

Ps:Tarkoitukseni ei ole irvailla =)

On mahdollista!! Ota käyttöön vähähiilarinen dietti ja käy aamusin lenkillä enne aamupalaa ja tietysti jos jotain muuta harrastat niin teet ne sitten vielä!
Kyllä se selluliitti ja rasva rupee palaan!! ONNEA yritykseeen!!:)

Joo siis kyllähän sitä jotain aikaiseksi saa, mutta olet kyllä todella myöhässä. Lomalla kumminkin tulee sitten syöpöteltyä ja juopoteltua ja varmasti kilot on tullut takaisin. Eli aika turhaa tollanen lomalle rantakuntoon sätkiminen 1kk ennen lomaa on.