Hei, mikäs ois tosi tehokasta urheilua, tarkoitan että kuluttaa eniten kaloreita??
useampiakin vaihtoehtoja olisi hyvä tietää. Haluttais vähän saada kroppaa parempaan kuntoon,laihtua ja kiinteytyä.Peruskunto on ihan ok, mutta hieman ylimääräistäkin löytyy.
Juoksu kuulemma on aika tehokasta, mutta juuri siitä en pahemmin välitä, mutta josko löytyisi edes toista vaihtoehtoa.
tehokkainta urheilua?
odottelen innolla
3
154
Vastaukset 3
- Tehokkain urheilu:
Penkkipunnerrus ruokapöydästä poispäin.
Noh, ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta.
Mutta tehokkainta urheilulajia on vaikea sanoa.
Käytännössä lajit missä käytetään eniten suuria lihaksia mielellään vielä samaan aikaan.
Esimerkkejä:
Taistelulajit (potkunyrkkeily on myös kuntopuolta)
soutu
hiihto
salibandy
Onhan noita- let`s zumba
Zumba, ehdottomasti. Parasta, sitä voi harrastaa ihan vaan kotona. Todella tehokasta. Muutaman kerran viikkossa ja siihen lenkkeilyä, vaikka kävelyä ja juoksua jolleii pelkkä juoksu kiinnosta. Jonkin verran katsoo mitä syö, niin kyllä ylimääräiset lähtee.. ainakin mulla lähti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 681246
Kai mua vähän
Masentaa tämä kaikki. Tämä koko meidän välinen juttu on niin vaikea… Voitaisiinko molemmat lopettaa tilanteen ruokkimine1381044Onko karhukanta jo liian iso? Lenkkeilijä kohtasi kontion juoksulenkillä
Rantasalmella lenkkeilijä kohtasi karhun. Kylällä karhun näkeminen on ollut tosi harvinaista. Onko karhukanta jo liian i111690S-ryhmän Israel-boikotti liiketalouden opintojen tapausesimerkkinä
Tätä S-ryhmän Israel-boikottitapausta käsitellään jo kauppakorkeakoulujen ja johtamiskorkeakoulujen esimerkeissä. Se ant22615Vanhat konkarit ulos Elämäni biisistä - Yle selittelee
Elämäni biisi starttaa taas tänä syksynä. Mukana on ripaus uutta, mutta poissa on iso osa vanhaa... Poissa ovat Markku16591Oot upea nainen, älä vähättele ittees
Ja tietojeni mukaan 2 muuta on susta kiinnostuneit mun lisäks. 👀32551Mitä tehdä kun rakastan yhtä ja olen rakastunut toiseen
Kamala tilanne. Voinko pitää molemmat? 😁61541Mies miksi moinen vetäytyminen?
1) Olit loukkaantunut tai suuttunut 2) Sulla oli toinen nainen 3) Luulit, etten halua jatkaa tutustumista 4) Vai joku52509Mitä vit,,tua!
Mikä hiivatin kommunistien teltta oli kirsikan nurkalla, olivat vähällä jäädä telttoinensa auton alle kun olivat sen kul22486Hyvä Kukkola! toitte tänne taas jotain uutta
Niin sitä pitää! Kehittää oikeasti tarjontaa. Nyt on maut kohdillaan! Käykäähän herkuttelemassa wingseillä ja siipiweikk62475