tehokkainta urheilua?

odottelen innolla

Hei, mikäs ois tosi tehokasta urheilua, tarkoitan että kuluttaa eniten kaloreita??
useampiakin vaihtoehtoja olisi hyvä tietää. Haluttais vähän saada kroppaa parempaan kuntoon,laihtua ja kiinteytyä.Peruskunto on ihan ok, mutta hieman ylimääräistäkin löytyy.
Juoksu kuulemma on aika tehokasta, mutta juuri siitä en pahemmin välitä, mutta josko löytyisi edes toista vaihtoehtoa.

3

154

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tehokkain urheilu:

      Penkkipunnerrus ruokapöydästä poispäin.

    • sfinski80

      Noh, ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta.

      Mutta tehokkainta urheilulajia on vaikea sanoa.
      Käytännössä lajit missä käytetään eniten suuria lihaksia mielellään vielä samaan aikaan.

      Esimerkkejä:
      Taistelulajit (potkunyrkkeily on myös kuntopuolta)
      soutu
      hiihto
      salibandy

      Onhan noita

    • let`s zumba

      Zumba, ehdottomasti. Parasta, sitä voi harrastaa ihan vaan kotona. Todella tehokasta. Muutaman kerran viikkossa ja siihen lenkkeilyä, vaikka kävelyä ja juoksua jolleii pelkkä juoksu kiinnosta. Jonkin verran katsoo mitä syö, niin kyllä ylimääräiset lähtee.. ainakin mulla lähti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Keitä täällä on??

      Kertokaa nimenne!! 🤔
      Ikävä
      127
      1316

    2. Mitä sanoisit

      juuri nyt kaivatullesi jos uskaltaisit/kehtaisit?
      Ikävä
      100
      1003

    3. Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä

      Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait
      Ikävä
      89
      944

    4. Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?

      Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede
      Kuhmo
      25
      917

    5. Tuleeko Martinasta rouva Muhis

      Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat
      Kotimaiset julkkisjuorut
      298
      798

    6. Mitä hyvää

      Mitä hyvää hän on tuonut elämääsi?
      Ikävä
      95
      758

    7. Miten näytät / näytit ihastumisesi hänelle?

      Toimiko, miten hän vastasi? vinkki5
      Ikävä
      34
      658

    8. Ei enää kauaa rakkaani

      Ensin minun pitää saatella narsistit oikeuden eteen ❤️
      Ikävä
      109
      656

    9. Oletko miettinyt sitä

      Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.
      Ikävä
      55
      613

    10. Eipä oo näkyny montakkasn etelänvetelää vielä kylällä.

      Liekkö tuo pensanhinta vetelille liian kallista, kun ovat jeäneet kesäksi kottiinsa vetelehtimmään. Pärjätään iliman vet
      Suomussalmi
      140
      599
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt