tehokkainta urheilua?

odottelen innolla

Hei, mikäs ois tosi tehokasta urheilua, tarkoitan että kuluttaa eniten kaloreita??
useampiakin vaihtoehtoja olisi hyvä tietää. Haluttais vähän saada kroppaa parempaan kuntoon,laihtua ja kiinteytyä.Peruskunto on ihan ok, mutta hieman ylimääräistäkin löytyy.
Juoksu kuulemma on aika tehokasta, mutta juuri siitä en pahemmin välitä, mutta josko löytyisi edes toista vaihtoehtoa.

3

147

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tehokkain urheilu:

      Penkkipunnerrus ruokapöydästä poispäin.

    • sfinski80

      Noh, ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta.

      Mutta tehokkainta urheilulajia on vaikea sanoa.
      Käytännössä lajit missä käytetään eniten suuria lihaksia mielellään vielä samaan aikaan.

      Esimerkkejä:
      Taistelulajit (potkunyrkkeily on myös kuntopuolta)
      soutu
      hiihto
      salibandy

      Onhan noita

    • let`s zumba

      Zumba, ehdottomasti. Parasta, sitä voi harrastaa ihan vaan kotona. Todella tehokasta. Muutaman kerran viikkossa ja siihen lenkkeilyä, vaikka kävelyä ja juoksua jolleii pelkkä juoksu kiinnosta. Jonkin verran katsoo mitä syö, niin kyllä ylimääräiset lähtee.. ainakin mulla lähti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina

      Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.
      Maailman menoa
      25
      2686

    2. Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?

      Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant
      Maailman menoa
      109
      2616

    3. Miten kauan sulla menisi

      Jos tulisit mun luo tänne nyt kahvinkeittoon?
      Ikävä
      204
      1404

    4. Kaivattusi silmin

      Minkälaisen kuvan olet omasta mielestäsi antanut itsestäsi kaivatullesi?
      Ikävä
      127
      1327

    5. Miksi me oikein

      Rakastuttiin?
      Ikävä
      94
      1291

    6. "Pähkähullu ruhtinas" sanoi a-studiossa maailmanpolitiikan professori...

      ...Martti Koskenniemi Trumpista ja hänen toimintatavoistaan, vertasi 1600-luvulla eläneeseen Aurinkokuninkaaseen Ludwig
      Maailman menoa
      308
      1285

    7. Riikka Purra perustelee hallituksen leikkauspolitiikkaa

      Odotukset ovat kovat, mutta puhe on poikkeuksellisen onttoa jopa hallituksen omalla mittapuulla. Vastuu työnnetään alas,
      Perussuomalaiset
      49
      1092

    8. Toivottavasti myös pysyy häkissä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011754428.html 😡😡😡 tommosia saastoja sitä näyttää Suomussalmen suunnalta sikiävän �
      Suomussalmi
      14
      1034

    9. Martina ja Matias

      Mahtaako Martina yrittää saada Matiasta uudeksi sulhaseksi, niin saisi ne prinsessa häät, mitkä jäi pitämättä, kun Aussi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      211
      999

    10. Millaisia tunteita

      Sinulla on minua kohtaan?
      Ikävä
      65
      954
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt