tehokkainta urheilua?

odottelen innolla

Hei, mikäs ois tosi tehokasta urheilua, tarkoitan että kuluttaa eniten kaloreita??
useampiakin vaihtoehtoja olisi hyvä tietää. Haluttais vähän saada kroppaa parempaan kuntoon,laihtua ja kiinteytyä.Peruskunto on ihan ok, mutta hieman ylimääräistäkin löytyy.
Juoksu kuulemma on aika tehokasta, mutta juuri siitä en pahemmin välitä, mutta josko löytyisi edes toista vaihtoehtoa.

3

139

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tehokkain urheilu:

      Penkkipunnerrus ruokapöydästä poispäin.

    • sfinski80

      Noh, ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta.

      Mutta tehokkainta urheilulajia on vaikea sanoa.
      Käytännössä lajit missä käytetään eniten suuria lihaksia mielellään vielä samaan aikaan.

      Esimerkkejä:
      Taistelulajit (potkunyrkkeily on myös kuntopuolta)
      soutu
      hiihto
      salibandy

      Onhan noita

    • let`s zumba

      Zumba, ehdottomasti. Parasta, sitä voi harrastaa ihan vaan kotona. Todella tehokasta. Muutaman kerran viikkossa ja siihen lenkkeilyä, vaikka kävelyä ja juoksua jolleii pelkkä juoksu kiinnosta. Jonkin verran katsoo mitä syö, niin kyllä ylimääräiset lähtee.. ainakin mulla lähti.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kunpa minä tietäisin

      Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv
      Ikävä
      28
      2577

    2. paras asia kaivatussasi?

      ❤️‍🔥
      Ikävä
      127
      2263

    3. Syitä välttelyyn

      En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?
      Ikävä
      111
      1941

    4. Vihaan sua todella paljon.

      Tiedoksi vaan 🙃
      Ikävä
      128
      1926

    5. Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.

      Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.
      Ähtäri
      12
      1653

    6. Purrasta tehty huoli-ilmoitus

      Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b016
      Maailman menoa
      146
      1220

    7. Miksi kaivattunne

      ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo
      Ikävä
      90
      1095

    8. Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu

      Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu
      Ikävä
      26
      1085

    9. Pelottaa kohdata hänet

      En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt
      Ikävä
      89
      1051

    10. Olisin halunnu vaan tutustua

      Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno
      Ikävä
      36
      999
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt