Hei, mikäs ois tosi tehokasta urheilua, tarkoitan että kuluttaa eniten kaloreita??
useampiakin vaihtoehtoja olisi hyvä tietää. Haluttais vähän saada kroppaa parempaan kuntoon,laihtua ja kiinteytyä.Peruskunto on ihan ok, mutta hieman ylimääräistäkin löytyy.
Juoksu kuulemma on aika tehokasta, mutta juuri siitä en pahemmin välitä, mutta josko löytyisi edes toista vaihtoehtoa.
tehokkainta urheilua?
3
139
Vastaukset
- Tehokkain urheilu:
Penkkipunnerrus ruokapöydästä poispäin.
Noh, ruokavalio vaikuttaa enemmän kuin liikunta.
Mutta tehokkainta urheilulajia on vaikea sanoa.
Käytännössä lajit missä käytetään eniten suuria lihaksia mielellään vielä samaan aikaan.
Esimerkkejä:
Taistelulajit (potkunyrkkeily on myös kuntopuolta)
soutu
hiihto
salibandy
Onhan noita- let`s zumba
Zumba, ehdottomasti. Parasta, sitä voi harrastaa ihan vaan kotona. Todella tehokasta. Muutaman kerran viikkossa ja siihen lenkkeilyä, vaikka kävelyä ja juoksua jolleii pelkkä juoksu kiinnosta. Jonkin verran katsoo mitä syö, niin kyllä ylimääräiset lähtee.. ainakin mulla lähti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunpa minä tietäisin
Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv282631- 1272293
Syitä välttelyyn
En ennen ole kokenut tällaista. Miksi vältellään jos on ihastunut vai onko se aina merkki siitä ettei kiinnosta?1152004- 1291983
Yksi päävastuullinen heitti lusikan nurkkaan.
Toivottavasti omaisuuden hukkaamiskielto tulee välittömästi.121723Purrasta tehty huoli-ilmoitus
Näin lehti kertoo https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/0f1cfaf0-d4e4-4a97-9568-c27b3199b0161471258Tiedätkö ketään toista jolla on sama kaivattu
Eli joka ikävöisi samaa henkilöä tällä palstalla? Tai muualla? Tiedätkö miten kaivattu suhtautuu tähän toiseen verrattu291142Miksi kaivattunne
ei pystynyt koskaan kertomaan tunteistaan? Teitkö oikean valinnan kun lähdit etääntymään? Kuinka kauan olisi pitänyt odo901105Pelottaa kohdata hänet
En tiedä jaksanko tai kykenenkö. Tuntuu jättimäiselle vuorelle kiipeämiseltä. Pitäisikö luovuttaa. Pitäisi. En jaksa nyt901080Olisin halunnu vaan tutustua
Ja kevyttä olemista... Mutta ei sitten. Ehkä mies säikähti, että haluan heti kaiken. 😅 Kävisi ihan sellainen kevyt meno361019