lähinnä mietin, että kuinka raskaana olette kokeneet terapiassa käymisesn?
oliko siittä hyötyä sillätavoin, kuin odotitte?
vaikuttiko terapiassa käynti ihmissuhteisiin? huomasitteko, että joidenkin ihmisten kanssa ei välttämättä olekkaan hyvä olla tekemisissä?
kiitos.
oliko siittä hyötyä sillätavoin, kuin odotitte?
vaikuttiko terapiassa käynti ihmissuhteisiin? huomasitteko, että joidenkin ihmisten kanssa ei välttämättä olekkaan hyvä olla tekemisissä?
kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen käynyt pitkän kognitiivisen terapian ja kyllä minun terapiani ainakin oli raskasta, varsinkin aluksi. Terapiaan ja miettimiseen ja tuntemiseen meni aika paljon energiaa erityisesti ensimmäisen vuoden aikana. Siitä asiat alkoivat sitten selkeytyä ja terapiakin alkoi käydä helpommaksi.
En tiennyt etukäteen mitä odottaa (olin aika masentunut), ja jos olisin jotain odottanut niin varmaan aika väärään olisi osunutkin. Onneksi ihminen ei pysty ennustamaan tai etukäteen tietämään, mitä uudessa kokemuksessa tapahtuu.
Pääsin terapiassani pääosin eroon vaikeasta masennuksesta ja ahdistuksesta sekä paniikkikohtauksista. Nykyään voin huomattavasti paremmin kuin ennen terapiaa. Itse asiassa huomaan, että terapia vaikuttaa tavallaan edelleenkin elämässäni, varsinkin vaikeissa ja stressaavissa tilanteissa.
Terapia vaikutti nimenomaan ihmissuhteisiin. Kun itsetuntemus kasvoi, alkoi olla helpompi olla oma itsensä muidenkin kanssa. Minulle kävi niin, että huomasin, etteivät kaikki lähipiirissäni olevat ihmiset olleetkaan kovin hyviä minulle. En voi muuttaa muita ihmisiä, joten on käynyt niinkin, että joitain ihmisiä on hiljalleen häipynyt elämästäni. Uusia on onneksi tullut tilalle ja jatkossa tulee varmasti vielä lisää. Nykyään tunnistan jo paremmin ihmiset, jotka ovat niin sanotusti ystävällisiä ja joista voi tulla oikeita ihmissuhteita, sellaisia joissa voin hyvin.