Jotku sanoo että liikun tarpeeksi ja jotkut sanoo ettei tällä liikunnalla ja syömisellä laihdu mitenkään...
ärsyttää!
syön päivässä lounaaks salaattia jossa on kanaa,appelsiinia,salaattia ja ananasta
ja aamulla ja illalla vähän millon mitäkin; sämpylää juustolla ja becelillä / appelsiini..yms
ja liikun 20min päivässä kuntolaiteella, että tulee hiki muita lihaskuntoliikkeitä
ja käyn vaan 15 min kävelyllä
Enempää ruokaa ei tee mieli vaikka pitäis..
Auttakaa! ):
ärsyttää!
syön päivässä lounaaks salaattia jossa on kanaa,appelsiinia,salaattia ja ananasta
ja aamulla ja illalla vähän millon mitäkin; sämpylää juustolla ja becelillä / appelsiini..yms
ja liikun 20min päivässä kuntolaiteella, että tulee hiki muita lihaskuntoliikkeitä
ja käyn vaan 15 min kävelyllä
Enempää ruokaa ei tee mieli vaikka pitäis..
Auttakaa! ):
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei liikkumalla laihduta vaan syömällä.
Liikunta on muuten elimistölle hyväksi ja sinä liikut liian vähän. Venytä treeni tunnin mittaiseksi ja jos haluaa että siitä on tukea laihdutukseen, niin parinkin tunnin kävelylenkki pitäisi mahtuu viikkoon pari kertaa. Jos ei syö, ei jaksa liikkua. Kalorivajetta ei kannata pitää kovin suurena kulutukseen nähden. Jos laihtuu 0,5-1.0kg viikossa, niin silloin on hyvällä tiellä.
Eli..jos liikun tolla kuntojutskalla puol tuntia ja käyn 30min-45min lenkillä, onko hyvä?
Mutta laihdunko näin liikkumalla ja syömällä?
Oletko tämä sama alaikäinen ja alipainoinen Dellal?
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9795542
Mitä sitten? :o
Jos olen väärässä paikassa, niin olen kyllä yrittänyt saada apua muualta, mutta sitä ei tule ja asia ahdistaa mua, että laihdunko noin
Sitäpä sitä, että alaikäisen lapsen ei pidä laihduttaa, paitsi ehkä lääkärin valvonnassa, eikä alipainoisen lapsen pidä laihduttaa missään tapauksessa.
Mene puhumaan ongelmistasi koulupsykologille tai -terveydenhoitajalle, hän ohjaa sinut saamaan apua.
Hmm..ehkä, mutta haluan laihtua..
En käy koulua, eikä psykologit oo ennenkään saanu autettua mua..näin bytheway :o
Enkä mä ole lapsi..
Eikä mulla ole mitään ongelmia?
No joku lääkäri sinua hoitaa, oli se sitten terveyskeskuslääkäri tai yksityislääkäri tai työterveyslääkäri. Menet hänen puheilleen ja kerrot ongelmasi, joita ovat mm. alipaino, halu laihtua lisää alipainosta huolimatta, ja ahdistuminen painoon liittyvistä ajatuksista. Jos et kykene puhumaan lääkärille, niin kirjoita nämä asiat paperille ja anna paperi hänelle.
Emmä jaksa vaivata enää ketään..mun oma asia..Enkä jaksa enää yhtään psykologihössäkkää, viimeks se ahdisti mua älyttömästi..joten ei