Niin että kuinka paljon luulette että kunto ehtii laskea kuukaudessa, jossei harjoittele ollenkaan? Olen nyt suht hyvässä kunnossa, mutta joudun ehkä pitämään kuukauden paussin kohta. Meneekö kaikki työ hukkaan siinä ajassa?
kuinka paljon kunto laskee?
.
5234
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Riippuu puhtaasti siitä millainen se pohjakunto on. "suht hyvä kunto" ei kerro mitään..
Asiaan myös vaikuttaa välikuukauden elämäntavat: ruokavalio, sairastumiset, loukkaantumiset, lepo, aineenvaihdunta, mahdollinen hyötyliikunta...
Mut karrikoiden voidaan sanoa, et jos olet 10v treenannut KOVAA, ni ei se kuukaudessa häviä se kunto mihinkään.
Itsellä oli tapaturman takia liki 2kk käsi kipsissä. Tuo esti kaiken hikiliikunnan - kipsin alle ei voinut ylimääräistä hikeä hakaea kun muutenkin tuppasi kutittamaan.
Kipsin poistamisen jälkeen alkoi sitten treenaus. Eka kuukausi meni siihen, että totutteli taas treenaukseen. Toinen kuukausi siihen, että nosti määrän entiselleen ja kolmas laadun nostamiseen ennalleen. Sitten 3kk jälkeen kuntokin oli aika lähellä onnettomuutta edeltänyttä.
Sanoisin että n. 6-8 viikon treenillä kuukauden tauon jälkeen olet samoissa kuin ennen taukoa.
ok että kyllä tästä siis varmaan selvitään ihan kunnialla. xD En tiiä, voi olla et pystyn treenaamaan jonkin verran riippuen vähän tilanteesta.
Jos kuntosi on hyvä, ei se laske kuukaudessa päin vastoin jos yleensä tereenaat paljon se voi jaopa parantua tauon aikana.
Jos ei kyse ole sairaudesta, tai pahasta vammasta, niin kuukauden tauko tekee jopa hyvää kropalle(jos on oikein helvetisti rääkännyt itseään)...itte pidän punttitreenistä joka kesä 3-4 viikon paussin, ja sitten taas uuteen nousuun.