olkapään sijoiltaanmeno

Samantien lääkäriin! Olkapää vammat ovat aina hankalia.
Mitä nopeammin ne hoitaa sen varmemmin ne parantuu. Helposti voi joutua leikkaukseenkin. Tosin sekään ei aina auta kuin hetkellisesti.
Pelkkä nivelsiteidenkin paikaltaan meno voi tarkoittaa helposti puolenvuoden toipumista. Usein annetaan myös kortisoni piikki olkapäähän.

Toki se voi olla ihan ajankanssakin parantuva, mutta turkia se kannattaa, varsinkin jos ei pysty liikuttamaan kaikkiin suuntiin.

Yli kahta viikkoa ei kannata odotuttaa.

Laitoin itse olkapään paikoilleen makaamalla lattialla sivuttain ja painamalla vasenta olkapäätä lattiaa vasten samalla pitäen vasenta kättä koko ajan suorana ja liikuttelemalla sitä eri suuntiin, etsin olkapäästä kipeimmän kohdan jota työstin samalla painaen lattiaa vasten. Kipu poistui kun olkapää meni takaisin kuoppaansa. Helposti lähtee pois nukkuessa, mutta taas laitetaan paikoilleen. Mulla meni keppijumpassa pois paikoiltaan kun venytin liian rajusti yli pään ja taakse, ote oli myös liian kapea. Magneetissa ei paljastunut mitään repeymiä, ainoastaan tulehdus olkapäässä ja sekin on nyt laantunut hiljalleen kun olen painanut sitä paikoilleen, hitaasti parantuu, saattaa mennä useita kuukausia. Kannattaa opiskella itse, ettei mene rahastettavaksi heti jonnekkin osteapaatille tai fysioterapeutille.

jos oli eka kerta niin se on noin viikon kipeä, sitten jos liikerajoituksia ei ole niin et tarvitse lääkäriä, mutta lihaksia kannattaa alkaa treenaamaan - itse säästyin leikkaukselta kun aloin käymään kuntosalilla, ennen sitä olkapää aina sopivissa asioissa lähti pois paikaltaan (sen sain itse aina takaisin), mutta nyt se on pysynyt vuosia kun ympärillä olevat lihakset tukevat