Aloittelevan hyväkarppaajan kompastuskiviä

karppi hyväinen

Hei kaikille, olen suorittamassa operaatiota jenkkakahvojen hävittäminen ja vatsalihakset esille.

Aloitin karppauksen asteittain n. 3 vk sitten. Tai en tiedä, onko tämä varsinaisesti mitään oikeaoppista karppausta, kunhan hiilareita vähentelen turhia pois tai vaihdan parempiin. Urheilen melko paljon, mikä on koitunut ongelmaksi. Välillä saan pidettyä olon kylläisenä, mutta nälkä hiipii nopeasti. En siis ole vähentänyt hiilareita kokonaan pois, pyrin lisäämään niitä joka aterialle ja varsinkin urheilua edeltäviin aterioihin. Syön myös aamupainotteisesti hiilareita, yleensä puuroa. Ylipäätänsä voidaan kuitenkin sanoa, että hiilareiden määrä on vähentynyt merkittävästi, ja tilalle olen ottanut enemmän proteiineja ja öljyjä.

Ongelmana on kuitenkin tuo jaksaminen ja jatkuva nälän tunne. Kyllähän näinkin pärjää, mutta lihakset tuntuvat kipeiltä eikä juosta oikein jaksa. Onko siis ainoa keino lisätä vain hiilareita ruokavalioon vai onko liikunta ja karppaus mahdoton yhtälö?

2

733

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Smetanahomo

      Syön joka päivä smetanaa puolukoilla ja kikkelini voi paksusti.

    • öljypullo evääksi

      Syö leipää ja perunaa, että jaksat juosta jos noin vaikeaa on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      247
      45349

    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      31
      11240

    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      207
      10873

    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      36
      9711

    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      85
      8528

    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      223
      6511

    7. Pirjo sanoi Esalle

      Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok
      Maailman menoa
      0
      3210

    8. Jos mä joisin

      Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys
      Ikävä
      30
      2229

    9. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      37
      1629

    10. Koulu-uhkaus.

      Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.
      Hyrynsalmi
      26
      1510
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt