Aloittelevan hyväkarppaajan kompastuskiviä

karppi hyväinen

Hei kaikille, olen suorittamassa operaatiota jenkkakahvojen hävittäminen ja vatsalihakset esille.

Aloitin karppauksen asteittain n. 3 vk sitten. Tai en tiedä, onko tämä varsinaisesti mitään oikeaoppista karppausta, kunhan hiilareita vähentelen turhia pois tai vaihdan parempiin. Urheilen melko paljon, mikä on koitunut ongelmaksi. Välillä saan pidettyä olon kylläisenä, mutta nälkä hiipii nopeasti. En siis ole vähentänyt hiilareita kokonaan pois, pyrin lisäämään niitä joka aterialle ja varsinkin urheilua edeltäviin aterioihin. Syön myös aamupainotteisesti hiilareita, yleensä puuroa. Ylipäätänsä voidaan kuitenkin sanoa, että hiilareiden määrä on vähentynyt merkittävästi, ja tilalle olen ottanut enemmän proteiineja ja öljyjä.

Ongelmana on kuitenkin tuo jaksaminen ja jatkuva nälän tunne. Kyllähän näinkin pärjää, mutta lihakset tuntuvat kipeiltä eikä juosta oikein jaksa. Onko siis ainoa keino lisätä vain hiilareita ruokavalioon vai onko liikunta ja karppaus mahdoton yhtälö?

2

720

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Smetanahomo

      Syön joka päivä smetanaa puolukoilla ja kikkelini voi paksusti.

    • öljypullo evääksi

      Syö leipää ja perunaa, että jaksat juosta jos noin vaikeaa on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!

      Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!
      Haapavesi
      87
      1939

    2. Hyvää yötä, olen rakastunut suhun

      Sanon tämän kyllä vielä sulle henkilökohtaisestikin. 😘
      Ikävä
      82
      1770

    3. Tiedätkö et olet

      Ärsyttävän hyvännäköinen.
      Ikävä
      51
      1400

    4. Nyt tiedän

      Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai
      Sysmä
      47
      1357

    5. Oletko mokannut?

      Oletko omasta mielestäsi mokannut jotain kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      146
      1328

    6. Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin

      "Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I
      Perussuomalaiset
      48
      1242

    7. Oletko ymmärtänyt

      Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?
      Ikävä
      107
      1080

    8. Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla

      Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!
      Puolanka
      23
      1022

    9. Teki mieli

      Huutaa meidän nimet tänne, niin ei jäisi epäselvyyttä. Ikävä sinua urpo.
      Ikävä
      39
      965

    10. Tiedän kyllä sen

      Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen
      Ikävä
      59
      952
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt