Aloittelevan hyväkarppaajan kompastuskiviä

karppi hyväinen

Hei kaikille, olen suorittamassa operaatiota jenkkakahvojen hävittäminen ja vatsalihakset esille.

Aloitin karppauksen asteittain n. 3 vk sitten. Tai en tiedä, onko tämä varsinaisesti mitään oikeaoppista karppausta, kunhan hiilareita vähentelen turhia pois tai vaihdan parempiin. Urheilen melko paljon, mikä on koitunut ongelmaksi. Välillä saan pidettyä olon kylläisenä, mutta nälkä hiipii nopeasti. En siis ole vähentänyt hiilareita kokonaan pois, pyrin lisäämään niitä joka aterialle ja varsinkin urheilua edeltäviin aterioihin. Syön myös aamupainotteisesti hiilareita, yleensä puuroa. Ylipäätänsä voidaan kuitenkin sanoa, että hiilareiden määrä on vähentynyt merkittävästi, ja tilalle olen ottanut enemmän proteiineja ja öljyjä.

Ongelmana on kuitenkin tuo jaksaminen ja jatkuva nälän tunne. Kyllähän näinkin pärjää, mutta lihakset tuntuvat kipeiltä eikä juosta oikein jaksa. Onko siis ainoa keino lisätä vain hiilareita ruokavalioon vai onko liikunta ja karppaus mahdoton yhtälö?

2

768

Äänestä

    Vastaukset 2

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Smetanahomo

      Syön joka päivä smetanaa puolukoilla ja kikkelini voi paksusti.

    • öljypullo evääksi

      Syö leipää ja perunaa, että jaksat juosta jos noin vaikeaa on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      121
      2553

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1862

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      710
      1260

    4. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      76
      1050

    5. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      108
      1042

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      99
      1001

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      905

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      88
      884

    9. Mitä nyt haluaisit kysyä kaivatultasi?

      Tässä hetkessä tai menneestä?
      Ikävä
      102
      878

    10. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      34
      801
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt