Eli voiko pituuskasvu hidastua ja loppua aiemmin jos rupeen käymään salil nyt? Oon n.
Vaikuttaako 13 vuotiaana salilla käynti pituuskasvuun ???
5
2641
Vastaukset
- kahvikakkkusokeripek
voi kumpa loppuiskin, oot jo liian pitkä hyyppä. Mut en usko.
- 13v
:D mun kaveri o viel yli 5cm muoki pidempi
- 180/110
Ei vaikuta ellet tee liian raskailla painoilla. Tee 10toistoa perusliikkeillä. Vältä koneita, joskus vaihteluksi vähäsen. Tee myös salin ulkopuolella paljon punnerruksia ja leuanvetoja, dippejä, harrasta pikajuoksua/spurtteja yms. jos haluat isoksi. Tutkimuksissa on osoitettu että nuorena alotettu urheilu edistää myöhemmin treenausta yms. Kasvat isommaksi/vahvemmaksi jos harrastelet jo nyt paljon. Sitten 15-16vuotiaana aloitat kovemmat treenit salin puolella. Nytkin tulee jo tulosta jos treenaat oikein. Paras kehitys sulla tulee kun hormonitasot ovat korkeimmillaan 16-20vuotiaana. Syö paljon kotiruokaa ja juo paljon maitoa varsinkin jos haluat kasvaa vielä pitkäksi. Kalsium on avainsana tässäkin. Äläkä koske röökiin ikinä! Säästyy rahat, terveys (hapenottokyky), vehje kasvaa isommaksi, naiset diggaa enemmän savuttomista urheilujätkistä. Muista että ruoka on kaiken a ja o jos haluat lihasta. Eli syö itsesi isoksi ja treenaa "kovaa" eri lajeja! Älä tee mitään stressiä treenaamisesta tai mieti asioita päätä puhki. Pysy perusjutuissa. Lisäravinteista tarvitset monivitamiinia ja c-vitamiinia vahvempaa ainoastaan.
- 13v
OK, kiitti :)
- 67-v
Toistuva kysymys ja vastaus.
Oma junnumme harrasti hyvin monipuolista urheilua.
Painia sekä talvi- ja kesälajeja.
Esimerkiksi heitoissa oli ikärivaiheessa Suomen tilastoissa 6:n porukassa.
Nyrkkeilyssä poikanyrkkeilyliiton kaksi hopeaa.
Kundi oli varhaiskypsä joutuen aloittamaan parranajon 14-vuotisena.
15-v hän kysyi penkkiä?! ( höpö homma )
Kuvautimme ranteen ja röntgenin ilmoittaessa kasvun päättyneen.
Kaikki palikat olivat tulleet kasvupäät sulkeutuneeet, uskalsin aloittaa puntin.
Järkevien perusliikkeiden tekniikan opettelun ohella sitö höpöä penkkiäkin
Iästäsi päätellen kehoittaisin veila monipuolisten motooristen valmiuksien kehittämiseen.
Osana sitä voi olla vapaalla tangolla, keveillä painoilla, asiantuntevassa ohjauksessa tehdyt punttitreenit mutta painopisteen tulisi olla muualla.
Jos tarkoitat salilla siellä yleisimme nähtävää jähyämistä niin tee nyt ensin muutama vuosi jotain kehittävämpää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614183Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653414Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541779Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251637Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961414Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132920Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235853en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115819Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17784