Hei!
Mitä olette mieltä , onko pyöräni mittari väärässä?Näyttää n.5km lenkillä jonka vedän n.30min = 15min per suunta
että calorin kulutus olisi muka 770kcal?Ja rasvn poltto n.50g?
Huippunopeus 40km/h ;) Olen itsestäni ylpeä.Olen laihduttaja , ja viikossa lähti 2kg..
Meillä kyllä täällä on jos jonkin näköistä ala/ylämäkeä..
Fillarin mittari huijaa?
5
250
Vastaukset
- taitaa huijata
taitaa huijata. en ole kyllä kaloreihin hurahtanut, joten en varmuudella tiedä.
ensinnäkin mittarihan on parhaimmillaankin vain suuntaa antava ja ei itsestään yleensä voi tietää kulutustasi ja rasitustasoa, toisekseen näyttäisi vaativan 80 kg painavalla tunnin rankan pyöräilyn kuluttaa tuo kalorimäärä.
jos on tosi lihava, pienempikin suoritus pudottaa kyllä painoa. pitää vain olla pidemmän päälle tarkkana, että tosiaan palaa läsää nesteen sijaan.
kerrohan millainen mittari sinulla on, niin joku voi teitää siihen neuvoja. - **''IHMETTELIJÄ''**
Hetkinen..Joku Lidlin mittari..Olikohan crivit!Painoa löytyy 68kg ja tuon olenkin asettanut mittariin..Painoa on paljon siihen nähden miten pätkä olen :)
- Laihduttaja myös
Onnittelut upeasta painonpudotuksesta! Jatka samaan malliin.
- Hyvä alku!
Olet haasteen edessä. Kropastasi poistuu ilmeisesti tällä hetkellä vain ylimääräistä nestettä, mikä selittää nopean painonpudotuksen. Suunta on joka tapauksessa oikea. :)
Jotta pyöräilyllä on todellista vaikutusta, tulee lenkkien olla paljon pidempiä. Huippunopeus ja arvioitu kalorimäärä ovat kaksi hyödyttömintä tietoa, mitä lenkistä voi kirjata ylös!
Syketiedot ja lenkin kokonaisaika ovat paljon hyödyllisempiä. Syketiedoista alkuvaiheessa tärkein on, ettei yritä liikaa ja aja liian korkeilla sykkeillä. Kannattaa joka tapauksessa pitää kirjaa lenkeistä.
Esimerkiksi Pyöräilijän käsikirjassa on esimerkki järkevästä kilometrien nostosta ylös. Jos aloittaa liian nopeasti, on iso riski rikkoa paikat tai ylirasittua.
http://www.readme.fi/product.php?isbn=9789522201058
Pari muuta neuvoa. Lukkopolkimet ja kengät estävät rasitusvammoja, joita tottumattomalle tulee runtatessa fläteillä. Kadenssi kohdalleen (90-100rpm), auttaa myös rasitusvammojen välttämisessä. Syyskesälle joku kiva kuntoajo tavoitteeksi, niin motivaatio säilyy. Esimerkiksi Myllyn pyöräilyn toiseksi pisin Jättimylly on ihan realistinen.
http://www.paavonurmisports.fi/myllyn-pyoraily
Asfalttilenkeillä maantiepyörä on mukavin vaihtoehto. Myös suoratankoisella fitnesspyörällä voi aloitella, mutta varsinkin vastatuulipäivinä ajo on tuskaa. - Vilkaise tuokin
Myös tuossa on aloittelijalle esimerkki ohjelma: Järvimäki, Pyöräilijän kunto-opas
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574156Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643394Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541771Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251630Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961411Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132910Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235851en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115808Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17773