Esimerkiksi kananmunan paistossa, ihan laihdutuskuurilla olevalle henkilölle.
Mikä ois terveellinen ja hyvä öljy?
4
362
Vastaukset
- paistaja
Kalorimäärän kannalta ei ole merkitystä, minkä öljyn valitset. Kaikissa öljyissä on terveellistä, pehmeää rasvaa joka on välttämätöntä laihduttajallekin. Osa öljyistä ei kuitenkaan kestä kuumennusta kovin hyvin. Rypsi- tai oliiviöljy (ei kylmäpuristettu) sopivat hyvin paistamiseen ja kestävät kuumennusta. Muitakin vaihtoehtoja on, mutta nuo ovat sellaisia joita ainakin löytyy jokaisesta kaupasta.
- c-vitamin
Okei, kiitti. :P
- paistoöljy
Juoksevat paistoöljyt ovat ihan loistavia ruuan valmistukseen. Ei räisky kuten ruokaöljyt.
Laihdutuksen kannalta on ihan sama mitä öljyä käytät, kaloreita niissä on suunnileen saman verran.
Terveellisessä ruokavaliossa ei yleensä tarvi juuri pihistellä kasviöljyjen käytössä, joten paistoöljyä voi ihan hyvällä omalla tunnolla lirauttaa pannulle, mutta pitää vain muistaa laskea se päivän kaloreihin mukaan. Itse olen joutunut tietoisesti lisäämään rasvan käyttöä laihduttaessa, jotta saadaan tyydyttämättömien ja tyydytettyjen rasvojen suhteet oikein ja riittävästi enrgiaa ruokavalioon. - Alottaja5
Okei, kiitti vielä. :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614167Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643403Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541775Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251633Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961412Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132915Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235852en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115813Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17778