Mikä ois terveellinen ja hyvä öljy?

normipäivä91

Esimerkiksi kananmunan paistossa, ihan laihdutuskuurilla olevalle henkilölle.

4

324

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • paistaja

      Kalorimäärän kannalta ei ole merkitystä, minkä öljyn valitset. Kaikissa öljyissä on terveellistä, pehmeää rasvaa joka on välttämätöntä laihduttajallekin. Osa öljyistä ei kuitenkaan kestä kuumennusta kovin hyvin. Rypsi- tai oliiviöljy (ei kylmäpuristettu) sopivat hyvin paistamiseen ja kestävät kuumennusta. Muitakin vaihtoehtoja on, mutta nuo ovat sellaisia joita ainakin löytyy jokaisesta kaupasta.

    • c-vitamin

      Okei, kiitti. :P

    • paistoöljy

      Juoksevat paistoöljyt ovat ihan loistavia ruuan valmistukseen. Ei räisky kuten ruokaöljyt.

      Laihdutuksen kannalta on ihan sama mitä öljyä käytät, kaloreita niissä on suunnileen saman verran.

      Terveellisessä ruokavaliossa ei yleensä tarvi juuri pihistellä kasviöljyjen käytössä, joten paistoöljyä voi ihan hyvällä omalla tunnolla lirauttaa pannulle, mutta pitää vain muistaa laskea se päivän kaloreihin mukaan. Itse olen joutunut tietoisesti lisäämään rasvan käyttöä laihduttaessa, jotta saadaan tyydyttämättömien ja tyydytettyjen rasvojen suhteet oikein ja riittävästi enrgiaa ruokavalioon.

    • Alottaja5

      Okei, kiitti vielä. :D

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      67
      2395

    2. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      66
      1377

    3. Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin

      Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww
      Maailman menoa
      73
      1167

    4. EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!

      Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje
      Maailman menoa
      4
      1107

    5. Miks me oikein

      Rakastuttiin vaikka kaikki on mahdotonta?
      Ikävä
      78
      832

    6. Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä

      Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi
      Kuhmo
      19
      780

    7. Nainen, mikset lähetä

      miehelle viestiä? Tiedän, että sulla on asiaa ja kysyttävää.
      Ikävä
      43
      668

    8. Ratikka Turkuun

      Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta
      Turku
      82
      660

    9. Miehet trikoissaan

      On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe
      Suomussalmi
      24
      638

    10. Rakastan sinua

      Yhä.
      Ikävä
      30
      616
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt