kumpi oikea tapa

jeppeteppe

Itse vietän kuntosalilla yleensä n. 30 minuuttia kerrallaan. Siinä ajassa saan jo tehtyä ihan piippuun asti ne liikkeet mitkä olen suunnitellut. Keskityn aina tiettyihin liikkeisiin ja lihasryhmiin pari viikkoa, sitten vaihdan toisiin.
Veljellä on ihan päinvastainen lähestymistapa kuntoiluun. Hän viettää kuntosalilla kerrallaan tuntitolkulla aikaa ( 3 tuntia ei ole harvinaisuus), ja tekee kaikki liikkeet päästä varpaisiin samalla reissulla.

Kumpi mahtaa olla parempi tapa kuntoilla. Itse olen veljeä parempi kuntoinen ja lihasta löytyy enemmän. Tosin ikäeroa on vuoden verran ja olen noin päätä pidempi, joten saattaapi johtua siitä.
Niin, eli kumpi on tosiasiassa parempi tapa treenata??

3

72

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ,

      Riippuu todella paljon asioista, mut suunnilleen sanoisin että oma tapasi on parempi. Kuntoilussa ei yleensä paljon ole hyötyä tehdä kauheen sekalaista ja paljon, vaan pikemminkin pitäisi pyrkiä tekemään aina yksi harjoitus kunnolla ja tarkoituksenmukaisesti.

    • makke788

      Jos treenaa kerran-kaksi viikossa, niin koko kropan läpi käyminen kuulostaa ihan järkevältä. Muussa tapauksessa ei.

    • m7ujny6hrfv

      Koko kropan voit treenata 30 minuutissa tehokkaasti. Ei siihen 2-3 tuntia tarvita.
      Tietääkseni punttisalilla ei treenata maratoonia varten.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2921

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt