Itse vietän kuntosalilla yleensä n. 30 minuuttia kerrallaan. Siinä ajassa saan jo tehtyä ihan piippuun asti ne liikkeet mitkä olen suunnitellut. Keskityn aina tiettyihin liikkeisiin ja lihasryhmiin pari viikkoa, sitten vaihdan toisiin.
Veljellä on ihan päinvastainen lähestymistapa kuntoiluun. Hän viettää kuntosalilla kerrallaan tuntitolkulla aikaa ( 3 tuntia ei ole harvinaisuus), ja tekee kaikki liikkeet päästä varpaisiin samalla reissulla.
Kumpi mahtaa olla parempi tapa kuntoilla. Itse olen veljeä parempi kuntoinen ja lihasta löytyy enemmän. Tosin ikäeroa on vuoden verran ja olen noin päätä pidempi, joten saattaapi johtua siitä.
Niin, eli kumpi on tosiasiassa parempi tapa treenata??
Veljellä on ihan päinvastainen lähestymistapa kuntoiluun. Hän viettää kuntosalilla kerrallaan tuntitolkulla aikaa ( 3 tuntia ei ole harvinaisuus), ja tekee kaikki liikkeet päästä varpaisiin samalla reissulla.
Kumpi mahtaa olla parempi tapa kuntoilla. Itse olen veljeä parempi kuntoinen ja lihasta löytyy enemmän. Tosin ikäeroa on vuoden verran ja olen noin päätä pidempi, joten saattaapi johtua siitä.
Niin, eli kumpi on tosiasiassa parempi tapa treenata??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Riippuu todella paljon asioista, mut suunnilleen sanoisin että oma tapasi on parempi. Kuntoilussa ei yleensä paljon ole hyötyä tehdä kauheen sekalaista ja paljon, vaan pikemminkin pitäisi pyrkiä tekemään aina yksi harjoitus kunnolla ja tarkoituksenmukaisesti.
Jos treenaa kerran-kaksi viikossa, niin koko kropan läpi käyminen kuulostaa ihan järkevältä. Muussa tapauksessa ei.
Koko kropan voit treenata 30 minuutissa tehokkaasti. Ei siihen 2-3 tuntia tarvita.
Tietääkseni punttisalilla ei treenata maratoonia varten.