Itse vietän kuntosalilla yleensä n. 30 minuuttia kerrallaan. Siinä ajassa saan jo tehtyä ihan piippuun asti ne liikkeet mitkä olen suunnitellut. Keskityn aina tiettyihin liikkeisiin ja lihasryhmiin pari viikkoa, sitten vaihdan toisiin.
Veljellä on ihan päinvastainen lähestymistapa kuntoiluun. Hän viettää kuntosalilla kerrallaan tuntitolkulla aikaa ( 3 tuntia ei ole harvinaisuus), ja tekee kaikki liikkeet päästä varpaisiin samalla reissulla.
Kumpi mahtaa olla parempi tapa kuntoilla. Itse olen veljeä parempi kuntoinen ja lihasta löytyy enemmän. Tosin ikäeroa on vuoden verran ja olen noin päätä pidempi, joten saattaapi johtua siitä.
Niin, eli kumpi on tosiasiassa parempi tapa treenata??
kumpi oikea tapa
jeppeteppe
3
75
Vastaukset
- ,
Riippuu todella paljon asioista, mut suunnilleen sanoisin että oma tapasi on parempi. Kuntoilussa ei yleensä paljon ole hyötyä tehdä kauheen sekalaista ja paljon, vaan pikemminkin pitäisi pyrkiä tekemään aina yksi harjoitus kunnolla ja tarkoituksenmukaisesti.
- makke788
Jos treenaa kerran-kaksi viikossa, niin koko kropan läpi käyminen kuulostaa ihan järkevältä. Muussa tapauksessa ei.
- m7ujny6hrfv
Koko kropan voit treenata 30 minuutissa tehokkaasti. Ei siihen 2-3 tuntia tarvita.
Tietääkseni punttisalilla ei treenata maratoonia varten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."432130Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1711903- 1161332
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711150- 96952
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73899Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78849Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki44845Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347931782- 54691