Itse vietän kuntosalilla yleensä n. 30 minuuttia kerrallaan. Siinä ajassa saan jo tehtyä ihan piippuun asti ne liikkeet mitkä olen suunnitellut. Keskityn aina tiettyihin liikkeisiin ja lihasryhmiin pari viikkoa, sitten vaihdan toisiin.
Veljellä on ihan päinvastainen lähestymistapa kuntoiluun. Hän viettää kuntosalilla kerrallaan tuntitolkulla aikaa ( 3 tuntia ei ole harvinaisuus), ja tekee kaikki liikkeet päästä varpaisiin samalla reissulla.
Kumpi mahtaa olla parempi tapa kuntoilla. Itse olen veljeä parempi kuntoinen ja lihasta löytyy enemmän. Tosin ikäeroa on vuoden verran ja olen noin päätä pidempi, joten saattaapi johtua siitä.
Niin, eli kumpi on tosiasiassa parempi tapa treenata??
kumpi oikea tapa
jeppeteppe
3
70
Vastaukset
- ,
Riippuu todella paljon asioista, mut suunnilleen sanoisin että oma tapasi on parempi. Kuntoilussa ei yleensä paljon ole hyötyä tehdä kauheen sekalaista ja paljon, vaan pikemminkin pitäisi pyrkiä tekemään aina yksi harjoitus kunnolla ja tarkoituksenmukaisesti.
- makke788
Jos treenaa kerran-kaksi viikossa, niin koko kropan läpi käyminen kuulostaa ihan järkevältä. Muussa tapauksessa ei.
- m7ujny6hrfv
Koko kropan voit treenata 30 minuutissa tehokkaasti. Ei siihen 2-3 tuntia tarvita.
Tietääkseni punttisalilla ei treenata maratoonia varten.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574151Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643391Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541768Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251625Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961406Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?131907Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235850en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115806anna hänen mennä
Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.54769