KARKKIPÄIVÄ

No jos ei oo tähän mennessä sua lihottanut niin ei lihotakaan. Kaikki on kiinni kokonaisenergiansaannista eli ei haittaa vaikka joku päivä saakin paljon energiaa jos pitkällä aikavälillä esim. viikossa saa energiaa kuitenkin yhteensä sen määrän mitä kuluttaakin.

Itse en pidä taas karkkipäivää vaan syön karkkia pieniä määriä pitkin viikkoa. Mutta se on ihan sama kummin tekee, syökö yhtenä päivänä paljon vai useampana vähän jos lopulta se määrä on sama. Tosin jotkut voi toki syödä kerralla niin paljon että menee maha sekaisin, silloin toki saa vähemmän energiaakin kuin mitä söi, mutta ei oo terveellistä moinen.

Jos et ole lihonut tuosta ennenkään, antaa mennä vaan. Itse pidän samanlaisen päivän kerran viikossa, päivällä munkkikahvit, illemmalla pizzaa tjms. ja yötä vasten karkkia niin perkuleesti. Kuntoilen kyllä paljon, ja lihaksiakin löytyy, joten nuo estävät lihomisen melko hyvin. Överit eivät ole tietenkään ikinä terveellisiä, mutta kerranhan tässä vain eletään...

On muuten terveellisempää syödä esim. 300 g karkkia yhdessä illassa, kuin 300 g pitkin viikkoa, hampaiden kannalta nimittäin. Luulisi myös, että makeanhimo iskee helpommin pitkin päiviä, jos sitä karkkia mussuttaa joka välissä.

samaa mieltä!

Mulla on sama systeemi. Kerran viikossa repsahdan, silloin paino nousee hetkellisesti mutta kun palaan työviikkoon, se kilo pari lähtee heti pois. Ei tää välttämättä terveellistä ole, mutta ei sekään ole terveellistä, että koko ajan kärsii ja miettii ja laskee, saa elämässä nautintoakin olla. ennen juhlapyhiä jätän karkkiviikonloppuja väliin ja laihdutan valmiiksi pari kiloa, sitten saan repsahtaa rauhassa.

mitä kaikkee te sit syötte "karkkipäivänä" ??? Ihan vaan ulkopuolista kiinnostusta :DDD

Minä suklaata, karkkii, limuu, alkoholii, pizzaa ja jäätelöä. :)

Mulla on kerran viikossa herkkupäivä, ja muut päivät syön suht. terveellisesti :) Minun elämäntapa.. ja oon normaalipainoinen, bmi 21

Kaikki on kiinni kokonaisenergiamäärästä. Ei sen luulisi lihottavan, jos syö muuten pelkkää terveellistä ruokaa. Ja voihan sitä seuraavana päivänä vaikka käydä juoksemassa ylimääräisen lenkin, jos ahdistaa.

Oma karkkipäiväni koostuu n. 250 grammasta karkkia ja jostain roskaruuasta. Kaloreita tulee n. 1000 ylimääräistä, mutta poltan ne parina seuraavana päivänä pois syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän.

Sipsit cocacolaaa ja karkkii ja jätskii

Suklaapatukka ja tikkari

Ja ruuaks pizzaa/kebabbia/hampurilaisia tai muuta vastaavaa