Hei!
Olen kohta 22vuotias nuorimies ja olen aloittanut vasta kuntoilun ja sen yhteydessä laihduttamisen. Pituuteni on n. 171cm ja painoni on 76kg...painoindeksin mukaan minulla on hieman ylipainoa ja olen sen itsekin huomannut että kiloja kyllä on niin vatsan seudulla, lantion ympärillä, takapuolessa, reisissä että kasvoissa. Joten ostin tossa viime viikolla torstaina 27.5 polkupyörän ja aloitin pyöräilyn. Ajoin ostopaikalta kotiin eli n.26km ja sen jälkeen olen ajanut joka päivä 14km (aamulla 7km ja illalla 7km)...sunnuntaina pidin lepopäivän pyöräilyn suhteen ja taas maanantaina kävin tekeen saman lenkin kuin muina päivinä ja aion jatkaa samaan malliin toistaiseksi...sitten lisään joku päivä matkan pituutta jos on halua tai tarvetta :). Haluaisin nyt tietää että miten kauan menee suurinpiirtein että saisin nuo 6kg pois kropastani!???
Venyttelen ennen pyöräilylle lähtöä ja nautin vettä matkalla...
Isäni muutti elämänsä täysin ja lopetti alkoholin juomisen kokonaan ja aloitti kuntoilun n. 6kuukautta sitten...nyt keväällä hän aloitti pyöräilyn. Lähtöpaino isälläni oli n.115kg eli aika lihava. Nyt hän on jotain 80kg...aika timmissä kunnossa...oli saanut pudotettua painoa 25kg! :). Mukava suoritus...ja olen ylpeä isästäni että hän muutti elämänsä parempaan suuntaan.
Kiitoksia vastanneille!!! ja hyvää kesän jatkoa! =)
Olen kohta 22vuotias nuorimies ja olen aloittanut vasta kuntoilun ja sen yhteydessä laihduttamisen. Pituuteni on n. 171cm ja painoni on 76kg...painoindeksin mukaan minulla on hieman ylipainoa ja olen sen itsekin huomannut että kiloja kyllä on niin vatsan seudulla, lantion ympärillä, takapuolessa, reisissä että kasvoissa. Joten ostin tossa viime viikolla torstaina 27.5 polkupyörän ja aloitin pyöräilyn. Ajoin ostopaikalta kotiin eli n.26km ja sen jälkeen olen ajanut joka päivä 14km (aamulla 7km ja illalla 7km)...sunnuntaina pidin lepopäivän pyöräilyn suhteen ja taas maanantaina kävin tekeen saman lenkin kuin muina päivinä ja aion jatkaa samaan malliin toistaiseksi...sitten lisään joku päivä matkan pituutta jos on halua tai tarvetta :). Haluaisin nyt tietää että miten kauan menee suurinpiirtein että saisin nuo 6kg pois kropastani!???
Venyttelen ennen pyöräilylle lähtöä ja nautin vettä matkalla...
Isäni muutti elämänsä täysin ja lopetti alkoholin juomisen kokonaan ja aloitti kuntoilun n. 6kuukautta sitten...nyt keväällä hän aloitti pyöräilyn. Lähtöpaino isälläni oli n.115kg eli aika lihava. Nyt hän on jotain 80kg...aika timmissä kunnossa...oli saanut pudotettua painoa 25kg! :). Mukava suoritus...ja olen ylpeä isästäni että hän muutti elämänsä parempaan suuntaan.
Kiitoksia vastanneille!!! ja hyvää kesän jatkoa! =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
En mä tiedä kiloista mutta tottakai pyöräily toimii! Itse punnitsen itseäni tuskin koskaan - peilistähän näet ja vaatteissa tunnet muutoksen :)
Aurinkoisia pyöräilysäitä sulle!
Pyöräily on toki hyvä liikuntamuoto, varsinkin kun se ilmeisesti sinun kohdallasi on lisäksi hyötyliikuntaa, eli töihin ja takaisin tms. Pyöräily kuitenkin kuluttaa suhteessa vähemmän kaloreita kuin esimerkiksi hölkkä, koska siinä et joudu kannattelemaan omaa painoasi. Kannattaa siis kokeilla ottaa mukaan myös jokin toinen aerobinen liikuntamuoto, mikäli aikaa ja intoa riittää. Toki kertomasikin kuulostaa jo oikein hyvältä, tsemppiä sinulle!