Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsa kipu hölkätessä

    aloitin hölkkäämisen n 2kk sitten ,ideana kohottaa peruskuntoa joka on melko huono.

    ongelma on nyt semmoinen että esim jos aamulla käyn hölkkäämässä 2-3km.ja haluaisin mennä uudestaan päivällä,niin ei tarvitse hölkätä kuin 500m niin alkaa alavatsa/lantion seudulla särky,oikealla,vasemmalla tai molemmilla puolilla.ja siihen loppuu hölkkäys,
    sama juttu jos käyn päivällä salilla ja illalla haluaisin mennä hölkkäämään.

    kipu on sen verran kova että hölkätä pystyy jos painaa siitä kohtaa mistä särkee mutta ei toikaan kovin hyvä ole...

    mikähän tuohon mahtaisi auttaa kun häiritsee melkoisesti kuntoilua.

    apuva apuva apuaaaaa.
    4170
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kirjoitit, että aloitit hölkkäämisen n. 2 kk sitten. Ilmeisesti et ole aikaisemmin liikkunut aktiivisesti, eli kehosi ei ole tottunut moiseen. Aloittelijalta kaksi treeniä päivässä on aivan liikaa!!! Joku 2-3 kertaa viikossa on ehkä sopivampi näin alussa. Siitä rupeat hiljaa lisäämään kestoa ja kertoja.
    Muista, että kunto nousee levossa, ei rääkkäämällä itseään!!!

    Äänestä

    olen kyllä liikkunut aktiivisesti mutta en ole hölkännyt kuin tuon 2kk
    aamulla pystyy kyllä menemään lenkille ihan hyvin,eli täytyypi hölkätä aamulla ja tehdä jtn muuta illemmalla.

    Äänestä

    Onko sinulla ylimääräistä rasvaa siinä vatsan seudulla? Itselläni on kanssa käynyt koskemaan siihen vatsan seuduille, mutta olen kuitenkin jatkanut juoksua ja nyt näyttää siltä että olen hieman jopa kiinteytynyt vatsan kohilta.. Vaikea sanoa onko joku yhteys "rasvan palamisella ja kivulla". saattaa vaan johtua siitä että keho ei ole tottunut kunnolla rasitukseen.

    Hyviä lenkkejä vaan.

    Äänestä

    juu kyllä rasvaa löytyy sieltä,täytyy hiukan rauhallisemmin ottaa sit

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    poju 20 kirjoitti:

    aloitin hölkkäämisen n 2kk sitten ,ideana kohottaa peruskuntoa joka on melko huono.

    ongelma on nyt semmoinen että esim jos aamulla käyn hölkkäämässä 2-3km.ja haluaisin mennä uudestaan päivällä,niin ei tarvitse hölkätä kuin 500m niin alkaa alavatsa/lantion seudulla särky,oikealla,vasemmalla tai molemmilla puolilla.ja siihen loppuu hölkkäys,
    sama juttu jos käyn päivällä salilla ja illalla haluaisin mennä hölkkäämään.

    kipu on sen verran kova että hölkätä pystyy jos painaa siitä kohtaa mistä särkee mutta ei toikaan kovin hyvä ole...

    mikähän tuohon mahtaisi auttaa kun häiritsee melkoisesti kuntoilua.

    apuva apuva apuaaaaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu