vatsa kipu hölkätessä

poju 20

aloitin hölkkäämisen n 2kk sitten ,ideana kohottaa peruskuntoa joka on melko huono.

ongelma on nyt semmoinen että esim jos aamulla käyn hölkkäämässä 2-3km.ja haluaisin mennä uudestaan päivällä,niin ei tarvitse hölkätä kuin 500m niin alkaa alavatsa/lantion seudulla särky,oikealla,vasemmalla tai molemmilla puolilla.ja siihen loppuu hölkkäys,
sama juttu jos käyn päivällä salilla ja illalla haluaisin mennä hölkkäämään.

kipu on sen verran kova että hölkätä pystyy jos painaa siitä kohtaa mistä särkee mutta ei toikaan kovin hyvä ole...

mikähän tuohon mahtaisi auttaa kun häiritsee melkoisesti kuntoilua.

apuva apuva apuaaaaa.

4

167

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • K1

      Kirjoitit, että aloitit hölkkäämisen n. 2 kk sitten. Ilmeisesti et ole aikaisemmin liikkunut aktiivisesti, eli kehosi ei ole tottunut moiseen. Aloittelijalta kaksi treeniä päivässä on aivan liikaa!!! Joku 2-3 kertaa viikossa on ehkä sopivampi näin alussa. Siitä rupeat hiljaa lisäämään kestoa ja kertoja.
      Muista, että kunto nousee levossa, ei rääkkäämällä itseään!!!

    • hölkkäää

      olen kyllä liikkunut aktiivisesti mutta en ole hölkännyt kuin tuon 2kk
      aamulla pystyy kyllä menemään lenkille ihan hyvin,eli täytyypi hölkätä aamulla ja tehdä jtn muuta illemmalla.

    • M30*

      Onko sinulla ylimääräistä rasvaa siinä vatsan seudulla? Itselläni on kanssa käynyt koskemaan siihen vatsan seuduille, mutta olen kuitenkin jatkanut juoksua ja nyt näyttää siltä että olen hieman jopa kiinteytynyt vatsan kohilta.. Vaikea sanoa onko joku yhteys "rasvan palamisella ja kivulla". saattaa vaan johtua siitä että keho ei ole tottunut kunnolla rasitukseen.

      Hyviä lenkkejä vaan.

    • ???????

      juu kyllä rasvaa löytyy sieltä,täytyy hiukan rauhallisemmin ottaa sit

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Perussuomalaiset kirjoittaa vain positiivisista uutisista

      Ei tarvitse palstaa paljon seurata, kun sen huomaa. Joka ainoa positiivinen uutinen Suomen taloudesta tai ylipäätään, ni
      Maailman menoa
      123
      7120

    2. Kuka on UMK-suosikkisi? UMK26 paljastuksia lauantai 28.2.

      UMK26 tänä lauantaina! UMK26 tulee suorana Tampereelta ja nyt selviää, kuka pääsee edustamaan Suomea Euroviisuihin. M
      Euroviisut
      122
      4916

    3. L/over ja Jani Volanen! Minkä arvosanan 4-10 annat roolityöstä?

      Psykologinen trilleri L/over - ikuisesti minun on koukuttanut tv-katsojat ruudun ääreen. Kun Roosa (Krista Kosonen) tapa
      Tv-sarjat
      66
      4246

    4. TTK:n jättänyt Vappu Pimiä rehellisenä MasterChef-kuvauksista: "Höh..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Viime vuonna Tanssii Tähtien Kanssa jäi taakse, ja nyt vuorossa on uusi a
      Suomalaiset julkkikset
      15
      3453

    5. Natomaa hyökkäsi Iraniin

      Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu
      NATO
      724
      2261

    6. Trump aloitti III maailmansodan tänään.

      Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?
      Maailman menoa
      273
      1681

    7. Miksi et nainen halua

      minua, kuten minä sinua?
      Ikävä
      67
      1455

    8. Rakas tiedät, että toivoisin

      Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja
      Ikävä
      58
      1418

    9. Mistä se kertoo

      Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä
      Ikävä
      22
      1376

    10. Osaako kukaan sanoa?

      Mikä on syy siihen, että apulaisidiootti yrittää kaikin keinoin haitata kaikkea yrittämistä Ähtärissä? Nyttkin pilkkaa j
      Ähtäri
      58
      1374
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt