Miten voisin saada jalat paksummiksi ja vatsalihakset näkyviin? Futista olen pelannut koko ikäni ja silti jalat ovat kuin oljenkorret.
Vatsalihaksia teen 2-3 kertaa viikossa, mutta mitään tulosta ei synny. Apuna käytän 15 kg:n käsipainoa(isompaa ei löydy).
Mitä erilaisia liikkeitä olisi joita voisi kotikonstein tehdä? Tällä pienellä pitäjällä kun ei salille ole menemistä.
Painoakin pitäisi lisää saada, mutta ei sitä tule sitten millään, vaikka muiden ihmisten mielestä syön todella paljon...taidan olla jonkinlaienn luonnon oikku :(
Vatsalihaksia teen 2-3 kertaa viikossa, mutta mitään tulosta ei synny. Apuna käytän 15 kg:n käsipainoa(isompaa ei löydy).
Mitä erilaisia liikkeitä olisi joita voisi kotikonstein tehdä? Tällä pienellä pitäjällä kun ei salille ole menemistä.
Painoakin pitäisi lisää saada, mutta ei sitä tule sitten millään, vaikka muiden ihmisten mielestä syön todella paljon...taidan olla jonkinlaienn luonnon oikku :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
muutamia vinkkejä:
Reppu ja painoja reppuun,
ja alat tekemään vaikka kyykkyä.
Tee vatsalihaksia vielä enemmän,
vatsalihaksesi ovat näemmä tottuneet
nykyiseen harjoitteluusi, joten
tee enemmän.
Voisit kokeilla jonkun
proteiini valmisteen käyttöä,
muutaman kerran päivässä, ei
tosin liian paljoa kerralla.
Ilmeisesti aineenvaihduntasi
on varsin vilkasta.
Siinä jotain.