Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten alavatsasta (navan alapuolelta) pömppö/makkara pois?

    Olen kaksi lasta synnyttänyt ja alavatsaan navan alapuolelle on jäänyt pömppö. Urheilen paljon ja käyn kuntosalilla, painoindeksini on n. 21 eli ylipainoa ei ole. Olen tehnyt kuntonsalilla erilaisia vatsalihasliikkeitä ja muualta vatsani onkin lähes pyykkilauta, mutta tuohon alavatsaan on jäänyt harmillinen pömppö. Tuntuu kuin tekemäni vatsalihasliikkeet eivät tehoaisi noin alas. Olen myös yrittänyt tasapainolaudalla ja pilatesmaisilla hengitysharjoitteluilla vahvistaa syviä vatsalihaksia, tosin sen olen vasta aloittanut.
    Olisiko ideoita millaisilla liikkeillä tai harjoituksilla alavatsaa saisi kiinteytettyä?
    7585
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Hanki personal trainer.

    Äänestä

    Ei se Personal Trainer sulta sitä pömppöö saa. Se on nahkaa mikä sulla roikkuu, se ei lähe muuta kun veitsellä kirurgilla!!

    Äänestä

    Ei se kuule mitään ylimääräistä nahkaa ole. Luulen, että teen vääränlaisia liikkeitä, koska tekemäni liikkeet eivät tunnu alavatsassa mitenkään, enemmänkin muualla vatsassa. Personal traineria en ajatellut tuon takia hankkia. Lähinnä peräänkuulutan oikeanlaisia liikkeitä/ laitteita joilla saisin kiinteytettyä myös alavatsaa

    Äänestä

    • muista ny ettei sellista ole olemassakaan kuin paikallis laihdutus :)
      eli aina laihtuu kokonaisvaltaisesti liikuitpa miten mutkilla tahansa ja millä laitteilla tahansa ..

      Äänestä

    Jos olet synnyttänyt, ni tiedän minkälainen " vyölaukku " siinä voi roikkua, nahkaa se on, se ei lähde!!!

    Äänestä

    Enemmän minua huolestuttaa että "SIR mahakas" synnyttää!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sir mahakas kirjoitti:

    Olen kaksi lasta synnyttänyt ja alavatsaan navan alapuolelle on jäänyt pömppö. Urheilen paljon ja käyn kuntosalilla, painoindeksini on n. 21 eli ylipainoa ei ole. Olen tehnyt kuntonsalilla erilaisia vatsalihasliikkeitä ja muualta vatsani onkin lähes pyykkilauta, mutta tuohon alavatsaan on jäänyt harmillinen pömppö. Tuntuu kuin tekemäni vatsalihasliikkeet eivät tehoaisi noin alas. Olen myös yrittänyt tasapainolaudalla ja pilatesmaisilla hengitysharjoitteluilla vahvistaa syviä vatsalihaksia, tosin sen olen vasta aloittanut.
    Olisiko ideoita millaisilla liikkeillä tai harjoituksilla alavatsaa saisi kiinteytettyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu