Olen kaksi lasta synnyttänyt ja alavatsaan navan alapuolelle on jäänyt pömppö. Urheilen paljon ja käyn kuntosalilla, painoindeksini on n. 21 eli ylipainoa ei ole. Olen tehnyt kuntonsalilla erilaisia vatsalihasliikkeitä ja muualta vatsani onkin lähes pyykkilauta, mutta tuohon alavatsaan on jäänyt harmillinen pömppö. Tuntuu kuin tekemäni vatsalihasliikkeet eivät tehoaisi noin alas. Olen myös yrittänyt tasapainolaudalla ja pilatesmaisilla hengitysharjoitteluilla vahvistaa syviä vatsalihaksia, tosin sen olen vasta aloittanut.
Olisiko ideoita millaisilla liikkeillä tai harjoituksilla alavatsaa saisi kiinteytettyä?
Miten alavatsasta (navan alapuolelta) pömppö/makkara pois?
sir mahakas
7
556
Vastaukset
- personal traineriin
Hanki personal trainer.
- fvdfdf
Ei se Personal Trainer sulta sitä pömppöö saa. Se on nahkaa mikä sulla roikkuu, se ei lähe muuta kun veitsellä kirurgilla!!
- Tässänäin
- Sir mahakas
Ei se kuule mitään ylimääräistä nahkaa ole. Luulen, että teen vääränlaisia liikkeitä, koska tekemäni liikkeet eivät tunnu alavatsassa mitenkään, enemmänkin muualla vatsassa. Personal traineria en ajatellut tuon takia hankkia. Lähinnä peräänkuulutan oikeanlaisia liikkeitä/ laitteita joilla saisin kiinteytettyä myös alavatsaa
- urbanlekentti
muista ny ettei sellista ole olemassakaan kuin paikallis laihdutus :)
eli aina laihtuu kokonaisvaltaisesti liikuitpa miten mutkilla tahansa ja millä laitteilla tahansa ..
- Mieeett
Jos olet synnyttänyt, ni tiedän minkälainen " vyölaukku " siinä voi roikkua, nahkaa se on, se ei lähde!!!
- jessus sentään
Enemmän minua huolestuttaa että "SIR mahakas" synnyttää!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 854578
Haleja ja pusuja
Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺864416Onko mukava nähdä minua töissä?
Onko mukava nähdä minua töissä vai ei? Itse ainakin haluan nähdä sinut 🤭433759Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli173572Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle402977Kyllä mulla on sua ikävä
Teen muita juttuja, mutta kannan sua mielessäni mukana. Oot ensimmäinen ajatus aamulla ja viimeinen illalla. Välissä läm102784En kirjoita sulle tänne
Enään nainen. Olen kyllä kiltisti enkä ala mihinkään kuin tosirakkaudesta. Kanssasi sitten jos se on mahdollista ja pidä212711IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä.
IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä. IS uutisoi torstaina Toni Imm392113Nainen, tunnusta että olet varattu ja tyytymätön suhteeseesi
Ja siksi pyörit täällä ikävä palstalla etsien sitä jotain jota elämääsi kaipaat. ehkäpä olet hieman surullinen, koska ta1581758Savon murteella viäntäminen asiakaspalvelussa?
Olin äsken tekemisissä puhelimitse rahoitusalan firman asiakasneuvonnassa. Tyyppi väänsi leveää savoa oikein perusteelli1101316