Olen nuorehko tytteli ja polltanut tupakkaa noin 8 vuotta. Pääsin irti tupakasta, mutta huomasin, että kuntoni on todella huono, joten ajattelin nostaa sitä..
Onko jotain ideoita, joiden avulla saisin nostettua kuntoani pikkuhiljaa??
Kiitos vastauksesta jo etukäteen :)
Onko jotain ideoita, joiden avulla saisin nostettua kuntoani pikkuhiljaa??
Kiitos vastauksesta jo etukäteen :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ala pikku hiljaa lenkkeilee,jos ei juoksu oikein maita niin kävele vaikka 10min,juokse 1-2min sitä rataa,pikku hiljaa ois sitten tarkoitus juosta lenkit koska lenkkeily on ehkä parhaiten kilot kurissa pitävä laji ja aika raaka laji koska joka askel on otettava ei voi huijata niin kuin esm. rullaluistelussa,eikä se nyt niin tylsää oo kun vaan viittii lähtä,ja kämpillä sit vatsa liikkeitä monipuolisesti.