Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä..

Ameliella

Eli oon 160 pitkä ja painan 50kg, liikuntaa harrastan usein ja paljon. Syön terveellisesti. Nyt kuitenkin kävi niin että multa murtui jalka eli liikuntaa ei voi moneen kuukauteen "kunnolla" harrastaa. Kysymys onkin että pitäiskö mun syödä samalla tavalla terveellisesti nämä kuukaudet kuten ennenkin, vai vähentää jokaista ateriaa esimerkiksi puoleen koska liikuntaahan ei tule melkein ollenkaan? En haluaisi lihoa koska näihin tuloksiin pääseminen on vaatinut todella paljon duunia...

2

62

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Starchild^

      Kannattaa kuunnella kroppaa ja syödä nälän mukaan terveellistä ruokaa. Kyllä keho kertoo kun se tarvitsee lisää energiaa. Avainasemassa on ruuan laatu. Ja nyt kun on kesäaika, kävelysauvojen avulla saa tehtyä tehokkaita lenkkejä kun vaan laittaa tarpeeksi vauhtia. Samalla voimistuu kädetkin.

    • Ameliella

      Kiitos paljon!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      98
      4852

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      114
      3962

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      211
      3870

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2265

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      80
      1987

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1386

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1354

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      170
      1343

    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      585
      1259

    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1145
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt