Eli oon 160 pitkä ja painan 50kg, liikuntaa harrastan usein ja paljon. Syön terveellisesti. Nyt kuitenkin kävi niin että multa murtui jalka eli liikuntaa ei voi moneen kuukauteen "kunnolla" harrastaa. Kysymys onkin että pitäiskö mun syödä samalla tavalla terveellisesti nämä kuukaudet kuten ennenkin, vai vähentää jokaista ateriaa esimerkiksi puoleen koska liikuntaahan ei tule melkein ollenkaan? En haluaisi lihoa koska näihin tuloksiin pääseminen on vaatinut todella paljon duunia...
Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä..
Ameliella
2
<50
Vastaukset
- Starchild^
Kannattaa kuunnella kroppaa ja syödä nälän mukaan terveellistä ruokaa. Kyllä keho kertoo kun se tarvitsee lisää energiaa. Avainasemassa on ruuan laatu. Ja nyt kun on kesäaika, kävelysauvojen avulla saa tehtyä tehokkaita lenkkejä kun vaan laittaa tarpeeksi vauhtia. Samalla voimistuu kädetkin.
- Ameliella
Kiitos paljon!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti27517546Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245645- 1212631
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172135Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361788Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111040- 59970
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45933Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32931