Eli oon 160 pitkä ja painan 50kg, liikuntaa harrastan usein ja paljon. Syön terveellisesti. Nyt kuitenkin kävi niin että multa murtui jalka eli liikuntaa ei voi moneen kuukauteen "kunnolla" harrastaa. Kysymys onkin että pitäiskö mun syödä samalla tavalla terveellisesti nämä kuukaudet kuten ennenkin, vai vähentää jokaista ateriaa esimerkiksi puoleen koska liikuntaahan ei tule melkein ollenkaan? En haluaisi lihoa koska näihin tuloksiin pääseminen on vaatinut todella paljon duunia...
Osaisko joku antaa hyviä vinkkejä..
Ameliella
2
63
Vastaukset
- Starchild^
Kannattaa kuunnella kroppaa ja syödä nälän mukaan terveellistä ruokaa. Kyllä keho kertoo kun se tarvitsee lisää energiaa. Avainasemassa on ruuan laatu. Ja nyt kun on kesäaika, kävelysauvojen avulla saa tehtyä tehokkaita lenkkejä kun vaan laittaa tarpeeksi vauhtia. Samalla voimistuu kädetkin.
- Ameliella
Kiitos paljon!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1393870Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3442997Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt101906Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa91635Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41099- 71944
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38874- 44784
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat23771- 65761