heiiiii!! kaipailen neuvoja. Eli olen nainen 22vuotias 155,5cm, painoa siinä 48-51 (en ole aivan varma) ja haluaisin saada vatsasta ylimääräistä pois (lue: kiinteytyä siis) plus käsivarret kuntoon. Olen kova kävelemään, mutta muu lihaskunto on jäänyt hunningolle ja haluan siis parannusta tähän. Kysymys: polttaako juoksu yläkropasta ylimääträistä pois vai onko kuntosaliharjoittelu paikallaan? pelkään että jos jumppailen vain kotona, teen jotain väärin ja tulosta ei tule. kuntosalilla saisi varmaan ohjeistusta laitteisiin ym?
eli mitä ehdotatte?
kuntoiluun apua?
sumsummarum
2
58
Vastaukset
- jebou9
Kyllä se kannattaa sinne salille suunnata. juoksemalla käden lihakset ei kauheasti kehity :p 1cm paksuset kädet kun ei ole kyllä yhtään sen kauniimmat kuin "riippuvat" käsivarret.
http://jebou9.nettisivu.org/ - jejeep
heippa! parhaiten kropan varmaan saisi kuntoon juoksun ja kuntosaliharjoittelun yhdistelmällä. Itsekkin olen aloittamassa taas uudestaan kuntoilua ja päädyin ostamaan tälläisen diilin: http://www.waucher.fi/tuotteet/vantaa/ecocare-kuntotestaus-30-min-hieronta kun sai hieronnankin ton kuntotestin ja kuntosaliohjelman lisäks :) ihan hyvä varmaan jos asut pääkaupunkiseudulla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911087
- 123860
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa103825"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten275652- 68559
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait72553Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64552Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54526- 72483
- 50463