Syömishäiriöt 20-30-v naisilla

Miksi eivät pysyisi terveillä keinoilla - hyvä ruokavalio, liikunta, nuoren ihmisen nopea aineenvaihdunta?

Paremminkin voisi sanoa, että tuon ikäisillä ylipainoisilla on käytännössä kaikilla ongelmia syömisen kanssa :-)

Selkeän anorektikon (suht harvinaisia) erotat ulkonäöstä, muita et. Huomattavasti yleisempiä ovat erilaiset sekamuotoiset häiriöt ja ahmimishäiriöt eikä nämä yleensä näy päälle.

Moni tarkkailee syömisiään ja painoaan ilman että kyseessä olisi ongelma. Syömishäiriö ei tarkoita laihuutta tai laihtumista vaan voi myös lihottaa.

En mieti syyllisenä miten joku pizza lihottaa koska en vain liho. Voi johtua siitäkin, koska en ahmi sokeria.

Enemmän syyllisyyttä toisinaan tulee lihan syönnistä. Sitä en syö paljoa nykyään

Monilla on. Mutta terveen ja sairaan raja on vaikea vetää. Esim. kaikki ystäväni laskevat kaloreita, ja todella moni on ikuisella dieetillä. Pizzassa on noin 1000kcal eli juuri muuta ei sitten sinä päivänä kannata syödä, korkeintaan pari hedelmää ja lasi mehua, näin siis paino pysyy hallussa. Vaikka kalorilaskuri kertoisi että esim. 20v. nainen ( 170cm ja 55kg) saisi syödä miltei 2600 kcal päivässä lihoamatta, näin ei aina ole. Juomissa on myös hirveästi kaloreita. ja ihan kaikki pitää laskea. Tilanne on melko paska, jos on lihakseton laiha läski ja yrittää epätoivoisesti syömistä rajoittamalla pitää itsensä kunnossa.

tän tyyppisiä just hainkin. en niitä ilmiselvästi sairaita vaan just ikuisesti dieetillä olevia ja kaloreita laskevia(!) - en tiennyt sellaisia todella olevan mallimaailman ulkopuolella.

onko teillä koko ajan nälkä sitten? tai muita ongelmia tämän takia? menettekö mieluummin johonkin muualle kuin ravintolaan treffeille? jutteletteko tyttöjen kanssa vai onko tää julkinen salaisuus?

Hyvä kysymys aloittajalla, juuri tätä miesten kantsii miettiäkin.

Mallimaailmasta ja hollywoodista annetaan liian hoikkaa naismallia sekä nuorille miehille että naisille. Vielä 90-luvulla normaalipainoiset naiset, 36-38 kokoa olivat ihanteena. Noissa mitoissa pysyy vielä terveilläkin keinoilla, eli syömällä terveellisesti ja liikkumalla. Nykyinen ihanne on kai koko 32 tai vielä laihempi. Se ei varmaan ole luonnollista kovin monelle. Eli jos haluat ihan pienen pienen naisen, niin luultavasti hänellä on jonkin sortin ongelmia.

Ongelma aiheuttaa masennusta, tosiaan sitä nälkää ja joskus tämä raide vie siihen että elämä pyörii dietin ympärillä, siinä mitä voi syödä ja miltä tulen sitten näyttämään kun laihdun 10 kg. Eli ei siinä kovin onnellisia ja tasapainoisia olla.
Aika monet ovat yksin tämän asian kanssa, edes lähimmät ystävät tai kumppani eivät aavista että nainen käyttää koko vapaa-aikansa esim. diettikirjallisuuden lukemiseen ja diettailun suunnittelemiseen.

Yksi ongelma on myös itseinho, joka voi aiheutta ongelmia seksipuolella, eli nainen ei koe itsään viehättäväksi ja se estää häntä nauttimasta seksistä.

Jatkuva diettaaminen voi aiheuttaa myös vitamiinipuutoksia ja hiustenlähtöä sekä menkkojen puuttumista(jotkut miehet pitävät tätä vain hyvänä ehkäisynä, mutta valitettavasti se voi aiheuttaa osteoporoosia). Diettailu voi laittaa myös heiluriin, jossa välillä on ankaraa diettiä jonka johdosta sortuu ahmimaan ja jonka johdosta alkaa taas diettaamaan jne. Ja paino heilahtelee, ja vähitellen sitä lihoo yhä helpommin.

Joskus nämä ongelmat voivat hellittää siinä 3kympin paremmalla puolella.

Jos olisit oikein fiksu, niin painottaisit tytölle että hän on ihana juuri sellaisena kuin on, missä painossa vaan.

Ei kai sentään kaikilla. Itellä oli aika tarkka maku ruoan suhteen. Jos joku ruoka ei maistunut, niin se jäi syömättä vaikka oli miten kova nälkä tahansa. Ja voin sanoa, että niitä ruokia mitkä ei maistunut olis suurin osa kaikesta mm. kouluruoasta. Salaatilla tuli elettyä monta päivää koulutiellä ollessa.

Kotona sama juttu. Joku ruoka oli niin pahaa, että maistaminen sai aikaan oksennusrefleksin. Salaatit on aina maistunut. Ja leipä. Lihan kanssa on ollut aina kausia kun pystyn syömään ja en pysty. Vieläkin. Mutta nykyisin ei enää puhuta laihuudesta eikä alipainosta. Että syötykin on. ;-)

Mun mielestä aika moni ylä-asteelainen tyttö koulukavereista söi ainakin koulussa ruokaa tosi isoja määriä. Meitä nirppanokkia oli mun havaintojen mukaan kourallinen. Mutta ei silti voida puhua mistään suuresta määrästä ihmisiä, jotka hoikkuuden vuoksi olisi syömättä ollut. Minäkään. Muistan kyllä, että ihan normi kokoiset tytöt valitti eniten ylipainoa ja halusi laihtua.

Ja ihaili laihuutta. Vaikka heillä ei ollut puolta kiloakaan liikaa. Hyvä, jos tarpeeksikaan. Ei luiden näkyminen ja tuntuminen niin kivaa ole. Nimimerkillä kokemusta on.