Paikat kipeytyvät reenin jälkeen

veteraanitreenaaja

Moi,

Olen nyt käynyt liki 2 viikkoa aktiivisesti punttisalilla, ja olen huomannut treenattujen lihasryhmien olevan arkoja/kipeitä seuraavana päivänä treenin jälkeen.
Kaverini sanoivat että kyse on lihastulehduksesta. Pitääkö siis huolestua?
Kävin opiskelupaikkani terveydenhoitajalla ja hän ihmetteli selitystäni ja antoi minulle lähetteen paikkakuntani keskussairaalaan. Siellä minulle todettiin liiallinen lihassurkastuminen (lääketieteellistä nimeä en muista).

Onko kellään vastaavaa, ja tietääkö kukaan jotain kotikonsteja miten auttaa oloa?

9

309

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • johtaja666

      Voi olla, että sinua on kusetettu pahemman kerran.

      Lihaskipeys on ihan perinnöllinen juttu.
      Sitä ei esiinny kaikilla, esim itellä ei oo mestat koskaan kipeinä reenin jälkeen.

    • Doctori-.

      Sinappia,jos laittaa pyllyyn niin kipu lähtee jaloista hyvä kotikonsti!

    • Daniel.Jackson

      Treenin jälkeenhän on tarkoitus, että lihakset ovat kipeänä? Niihin tulee mikrovaurioita... Millä tavalla tämä siis on paha juttu? Oletko saanut treenin päälle tarpeeksi proteiinia ja yleensä kun syöt jos lihakset kerta surkastuvat?

    • Opopponax

      Pienillä painoilla saa lihaskestävyyttä. Liian isoilla painoilla saa paikat kipeäksi. Ota magneesiumia ja proteiinia se auttaa. Orudista aina välillä.

    • Lihasten .

      Pitääkin kipeytyä treeneissä,se on sen merkki että harjoitus on ollut tehokas. Aikaa kun kuluu,niin lihakset eivät enään niin herkästi kipeydy. Muistan aluksi kun itse aloin treenailemaan vatsalihaksia,eka päivinä olo oli kuin vatsaa olisi hakattu mailalla ja nyt sata toistoa vatsaruttausta ei tunnu missään.

    • terveyttä

      ehkä treenaat liikaa. pitää olla myös välipäiviä. lämmitteletkö kunnolla ennen treeniä ? mulla oli paikat kipeet alussa vain, sit pikkuhiljaa olen lisännyt tahtia. ei tunnu kun hyvä väsynyt olo vain.

    • marikarlsson

      nnimpä

    • BUAHAHAHA!!!!!

      REPESIN!!!!!

    • molopää

      pysy kotona sohvalla ja juo kaljaa aamusta iltaan niin ei kipeydy salilla paikat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä on loppuelämäsi suunnitelma

      Kaivattuasi kohtaan? Olet päättänyt jotain?
      Ikävä
      91
      1097

    2. Uskaltaisitko vielä

      Lähestyä vai et kaivattuasi?
      Ikävä
      125
      866

    3. Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun

      ...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa
      Ikävä
      103
      835

    4. "Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut

      Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten
      Maailman menoa
      275
      652

    5. Keitä täällä on??

      Kertokaa nimenne!! 🤔
      Ikävä
      69
      572

    6. Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä

      Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait
      Ikävä
      72
      553

    7. Lienee aika luopua siitä kaikesta

      mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j
      Ikävä
      64
      552

    8. Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:

      Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap
      Iisalmi
      54
      526

    9. Mitä toivot

      Kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      72
      483

    10. Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen

      Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist
      Ikävä
      32
      473
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt