Moni ahtaa suuhunsa semmosta hiilaripöperöä pitkin päivää ja iltaa, eikä harrasta tarpeeksi liikuntaa että saisi hyötykäyttöön hiilarit. Tuloksena on löysä kunto ja kun proteiinia ei ole tarpeeksi ruokavaliossa niin tulos on laiha-läski makkaroilla ja selluliitilla.
Lue tästä (eli kopioi linkki ja liitä uuteen ikkunaan):
http://www.fastnews.fi/2011/syo-proteiinisi-29-proteiinit-auttavat-kiinteytymaan/
http://www.fastnews.fi/2011/syo-proteiinisi-39-proteiinit-kiihdyttavat-aineenvaihduntaa/
Tässä treeniohjelma laiskoille: http://www.terveysmyrsky.com/index.php/artikkelit/18-laihdu-aelae-valita
Jos käyt salilla, niin tee liikkeitä toistoilla 8-12 ja se tarkoittaa, että viimeiset toistot menee hampaat irvessä eikä lehteä lukien/jutellen ja 10 toistoa varaa jättäen. Tämänlaisesta treenistä ei ole mitään hyötyä. Sarjatauot 45-60sec max, niin tulee tuloksia. Sykkeet korkealla koko salitreenin ajan, niin hyödyt sen kun kasvaa. On niin surkeaa katella kun moni nainen lukee sitä lehteä yli 5min sarjojen välissä ja sitten tekee vähän reisien lähennystä. :( Tästä ei ole mitään hyötyä. Kroppa ei muutu mihinkään suuntaan. Vastuksen pitää olla itselle suht raskas. Salitreenin tulee olla tehokas, eli 45min- max 1h tehokasta touhua.
TÄRKEÄÄ TIETOA DIETTAAJILLE/KIINTEYTTÄJILLE YMS!
PersonalTrainer_m33
0
90
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911097
- 125866
Sinkkumiehet hukkaavat tärkeän ässän hihastaan kun
...eivät suostu kavereiksi naisten kanssa. Mikä voi olla heillä syynä? Hyväksyvät vain naisen, joka suorastaan anelee sa103835"Kaikkien miesten asia" - kampanja on alkanut
Miehillä on naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamisessa merkittävä rooli. Ei riitä, ettei itse tee väkivaltaa. Miesten275652- 69572
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait72553Lienee aika luopua siitä kaikesta
mitä meillä ikinä olikaan. Hassua, koska juuri mitään ei ole edes ollutkaan. En vaan jaksa tätä mahdotonta juttua enää j64552Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla:
Lautakunta käsittelee Iisalmen kulttuuri- ja vapaa-aikajohtajan virkasuhteen purkua koeajalla: "Aina valinta ei mene nap54526- 72483
Kun kohtaatte rakkauden, tarttukaa siihen
Toimisinko jälkiviisaana toisin? Varmasti. Vaikka silloin kuvittelin tekeväni, niin kuin on oikein. Mahdollisimman siist32473