Onko teillä muilla kokemuksia olla syrjitty sen vuoksi että olette lihava ja ruma ja lisäksi homo. Naisilta en saanut nuorempana koskaan huomiota ja kun parikymppisenä tajusin olevani homo, luulin että homopiireistä löytyisi ihmisiä jotka hyväksyisivät minut. Mutta nyt kolmekymppisenä olen jo tajunnut että kohtaloni on jäädä yksin. Edes karhupiireistä en ole seuraa saanut itselleni koska en ole heidän mittapuunsa mukaan komea. Enkä ole erityisen sosiaalinenkaan. Minulla ei ole kuin muutama kaveri nettipelipiireistä ja heihinkin pidän yhteyttä lähinnä vain mesellä, koska en uskalla liikkua paljon ulkona kun koen olevani niin ruma ja lihava. Tykkään kuunnella paljon musiikkia, mm. euroviisuja ja olisi kiva joskus osallistua johonkin euroviisuiltaan. Mutta mitä nyt netin kautta olen niitä bilekuvia katsonut niin kaikki ovat niin hyvännäköisiä, hoikkia, pukeutuvat hyvin jne jne jne...
Tiedän että olen masentunut ja tiedän että minun pitäisi laihduttaa. Olen 178/129. Minulla on paha likinäkö ja käytän silmälaseja. Olen ajatellut joskus käydä laserleikkauksessa. Silmälasit tuntuvat olevan monelle myös turn-off. En jaksa ajaa partaa enkä ole käynyt parturissakaan vuoteen, siistin tukkaa saksilla itse.
Minulla on työ ja teen sitä paljon kotoa käsin (webbisivujen koodaamista). En tiedä mitä minun pitäisi tehdä että tulevaisuudessa olisin rohkeampi. Ei tunnu siltä että haluaisin olla sosiaalinenkaan. Samanhenkistä ihmistä on niin vaikea löytää. Ehkä vain tyydyn tähän yksin olemiseen. Onneksi alkoholia en käytä paljoa, joskus juon kyllä kalsarikännejä. Yksin.
Nojoo, anteeksi että edes vuodatin. Paskaa niskaan tulee varmasti täälläkin, antaa palaa. Olen tottunut. :(
Tiedän että olen masentunut ja tiedän että minun pitäisi laihduttaa. Olen 178/129. Minulla on paha likinäkö ja käytän silmälaseja. Olen ajatellut joskus käydä laserleikkauksessa. Silmälasit tuntuvat olevan monelle myös turn-off. En jaksa ajaa partaa enkä ole käynyt parturissakaan vuoteen, siistin tukkaa saksilla itse.
Minulla on työ ja teen sitä paljon kotoa käsin (webbisivujen koodaamista). En tiedä mitä minun pitäisi tehdä että tulevaisuudessa olisin rohkeampi. Ei tunnu siltä että haluaisin olla sosiaalinenkaan. Samanhenkistä ihmistä on niin vaikea löytää. Ehkä vain tyydyn tähän yksin olemiseen. Onneksi alkoholia en käytä paljoa, joskus juon kyllä kalsarikännejä. Yksin.
Nojoo, anteeksi että edes vuodatin. Paskaa niskaan tulee varmasti täälläkin, antaa palaa. Olen tottunut. :(
Vastaukset 50
Vanhimmat
Laihduta ja ala harrastaa liikuntaa. Kiloja pitää lähteä reilusti - semmoinen 40 kg pitäisi pudottaa. Unohda silmäleikkaus yms ja keskity pudottamaan painoa. Perse irti penkistä ja liikkumaan. Ruokavalioo pitää myös muuttaa kevyeen suuntaan. Ensiarvoiset on nyt laihtuminen - ihan vaan oman terveytesi vuoksi.
Kovasti ovat asiat sinulla kurjasti. Onneksi saat netitse vähän kontakteja muihin. Tunnut kyllä olevan ok. Mukavaa että voit työskennellä kotoa, jos et ulos uskaltaudu. Toivotan sinulle valoisampaa alkavaa syksyä : )
On hyvä, et sul on työ, josta ilmeisesti pidät.
Valitettavasti masennuksesta ei pääse yksin eroon, vaan toipumiseen ja paranemiseen tar-
vitset yhteyttä toisiin ihmisiin. Tilaa aika ter-
veyskeskukseen, josta löytynee nykyään hoitajia,
joil on masennuksen hoidon osaamista. Näin voit
ainakin aloittaa. Jos olet jo kymmenen vuotta
surrut asioita yksin, se on liikaa, eikä sun tarvii jatkaa samaa rataa. Voit saada monenlais-
ta apua, kunhan ryhdyt toimeen.
Parhainta jatkoa!
terveisin ' olemme kaikki yhtä arvokkaita'
jollakulla menee vielä surkeammin kuin itselläni.
:(
On paras ilo
Ensinnäkin oikea termi sinulle on ATH eli alemman tason homo. Sitten voitkin ottaa älymiehestä mallia ja mennä floodaamaan homppelipalstaa ja kysellä niiltä homppeleilta jotka saavat miehiä, että monenko munan saastuttama pyllyreikä niillä on.
Mies on miehelle susi, eikä nainen. Näköjään saa halventaa kaikkia kun kuvittelee olevansa aina parempi kuin muut..
Tämä on selvä provo. Taas joku ruma lihava yh yrittää siellä mustamaalata ATM:iä homoiksi.
viiriäinen?Aloittaja puhuu itsestään, ei sinusta. Ei sinulla ole yksinoikeutta ATM-ninikkeeseen
mites nyt, eikö muka voi olla homoa jolla on ongelmia? Eikä kaikki naiset ole yksinhuoltajia tai lihavia..
MItäs ne YH:t sinulle ovat tehneet? Onko jäänyt elarit maksamatta vai jäikö vkl tapaamiset väliin krapulan takia, ja nyt hävettää?
sitten!
Kuulostaa aika tutulle tarinalle, vaikken homo olekaan. Sympatiani ovat puolellasi aivan täysin.
Kamppailen kanssa paino-ongelman kanssa ja käytän laseja. Ei ole helppoa löytää ketään nykyään, jos et täytä tämän ajan kovia vaatimuksia. Se luo ainakin itselleni painetta, joka johtaa osaltaan masennukseen, koska koen itseni epäkelvoksi.
Asiaahan ei auta yhtään, että olen eronnut bi, jolla on jälkikasvua edellisestä liitosta. Nuo asiat viimeistään karkoittavat ihmiset luoltani. Jos lohduttaa, homon on helpompi löytää seuraa kuin omassa tilanteessani olevan. Tottakai homopiirit ovat todella raadolliset, tiedän sen hyvin.
Masennusta voisi helpottaa painon pudottaminen ja vertaistuki. Oletko koskaan kuullut esim Helmi Ry:stä? Siellä on vertaistukea, ohjelmaa ja joku voi tulla kotona käymään. Jäsenyys ei maksa juuri mitään (15€/vuosi). Tuo voisi auttaa sinua jaloillesi.
Masennuksesta ei helpolla toivu, etenkään jos itsetunto on aivan maassa. Siihen on pakko hakea kunnon apua, josta osa voi olla lääkkeellistä apua, muttei se yksistään riitä.
Toivon sinulle voimia ja tsemppiä!
Masennuksessa on vielä sekin puoli, että useat lääkitykset aiheuttavat tuota painon nousua. Eli jos on ennestään paino-ongelmia ja päälle laitetaan masennuslääkitys, paino nousee entisestään. Lääkitys kuitenkin usein tehoaa masennukseen yhdessä terapian kanssa, pelkkä lääkitys taas ei niinkään hyvin.
Etkös voisi mennä euroviisujen katseluiltaan jonkun toisen kanssa? Monilla on naistuttuja, joiden kanssa liikutaan, jos ei ole omaa kultaa. Jos kerrot rehellisesti naisille seksuaalisen suuntauksesi, yleensä naiset suhtautuvat erittäin hyväksyvästi. Saat varmaan helpommin seuraa niin, kuin esittämällä karskia heteroa.
Mitäpäs jos keskittyisit aluksi siihen, että korjaat yhden asian kerrallaan eikä kaikkea nyt heti? Itse aloin laihtua sen jälkeen, kun päätin, että alan elää terveellisemmin eli aloin käydä kävelyllä joka toinen päivä ja kiinnitin huomiota siihen, että syön jotakin terveellistä jokaisella viidellä aterialla. Suurin osa lihavista ei pidä kiinni ruoka-ajoista (aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala) ja siksi ateriaväli pääsee menemään yli 3-4 tunnin, jolloin tulee ahmimista.
Osa ongelmistasi on tosi helposti hoidettavissa esim. hiusten leikkaus. Menet vaan parturiin ja anna vapaat kädet, niin saat hiusongelman kertaheitolla ratkaistua.
Silmälasiongelman saat ratkaistua rahalla eli mene reippaasti optikolle ja hommaat itsellesi silmälasit ja piilolinssit, jos tuntuu siltä, että et raaski laittaa tiskiin kertaheitolla muutamaa tonnia likinäköleikkaukseen. Jos rahat ovat kuitenkin olemassa, niin miksipä et käyttäisi niitä leikkaukseen, koska säästät rahat pitkässä juoksussa, kun ei tarvitse ostaa enää silmälaseja. Vaikket pääsisi silmälaseista kokonaan eroon, niin elämänlaatusi paranisi joka tapauksessa, kun esim. kotioloissa pärjäisi hyvin ilman lasejakin.
Seuran saaminen on vaikeaa ihan tavallisellekin heterolle. Usein kuitenkin ongelma on nimeomaan korvien välissä. Kun itsetunto kasvaa ja yksinkertaisesti vain uskaltaudut kodista ulos, niin asiat lähtevät rullaamaan ennemmin tai myöhemmin. Sinun pitää vain etsiä sinulle sopiva tapa kohdata muita homoja. Eihän heteropaikatkaan ole kaikki samanlaisia, vaan on esim. lähiöpubeja, Seduloita, lavatanssipaikkoja, teinipaikkoja jne. Nettideittailua ei kannata unohtaa.
Jos et toimi yrittäjänä vaan työsuhteessa, niin varaa aika työterveyshuoltoon. Sano suoraan, että koet masennusta ja haluaisit laihtua, mutta et tiedä, että miten. Todennäköisesti saat kokeeksi mietoa masennuslääkettä, sillä jos aivoissa on kemiallinen epätasapaino, niin se korjaantuu kemiallisesti eli lääkkeillä. On myös hyvä tarkistaa labra-arvot, että niissä ei ole mitään. Ainakin meillä työterveyshoitajalla on mahdollista käydä esim. kerran kuukaudessa tarkistuttamassa paino ja saa juteltua siitä, että mitä tehdään ja mihin suuntaan ollaan menossa.
Liikunta lisää endorfiinin tuotantoa, joka tuottaa mielihyvää. Kävely ja uinti sekä pyöräily ovat hyviä tapoja liikkua. Myös kuntosaleilla alkaa näihin aikoihin vuodesta erilaisia "läskileirejä", joissa sinun ei tarvitsisi miettiä treenaamista sen kummemmin, koska sieltä saa valmiit ohjeet, että miten toimia.
Tsemppia elämänmuutokseen!
Lautasmalli on myös hyvä, kun aluksi vähentää potut ja makaronit minimiin ja lisää salaatin määrää. Saa painon putoamaan alussa sukkelammin, niin se motivoi. Voihan tuohon painonpudotukseenkin hankkia kaverin tsemppariksi. Luulisi olevan muitakin samassa tilanteessa, homoja tai heteroja.
No minä olen ainakin ruma ja syrjitty sen takia. Ei mulla ole kavereita. Ei edes nais kavereita ja on selvää ettei mua haluta seuraan eikä mua ole pyydetty ikinä minnekkään. Säälittävää mut näin se vaan on mun elämä. Vietän akiken aikan yksin kotona oleillen. Käyn minä salilla kuntoilemassa ajan kuluksi kun töitäkään ei nyt ole.
Harvemmin ihmisiä tullaan kotoa hakemaan, vaikka olisivat kuinka kauniita ja upeita. Ihmiset ovat omissa ympyröissään, eipä kellään ole kiinnostusta toisten oville kolkuttelemaan, harvat enää käyvät edes sukulaisilla kylässä.
Ainoa, mitä voi tehdä on lähteä sieltä kodista niitä ihmisiä kohtaamaan, jos ei ole salilta ketään jonka kanssa voisi mennä ulos, niin sitten kannattaa alkaa ihan suunnitelmallisesti koluamaan paikkoja, joissa on samanhenkistä seuraa.
Mieti, millaisista asioista olet kiinnostunut, teatterit, elokuvat, musiikki, taide, liikunta- eri lajejakin on vaikka kuinka, edullisiakin löytyy. Luulisi löytyvän uusia tuttavuuksia. Ainahan voi yrittää, mitä siinä voi menettääkään, muuta kuin sen säälittävän yksinäisyyden?
Asutko jossain isossa kaupungissa, vai maaseudulla?
Heitä homo voltti.
Tämä palsta on heteroille!
Missä niin lukee?
on omat homopalstat
Siitä huolimatta, palsta on kaikille sinkuille, missään ei mainita ettei homot tai lesbot saa kirjoitella täällä. Sinunkin maailmankuvaasi avartaa kummasti, kun täällä jakaa kokemuksiaan kaikenlaisia ihmisiä.
Tämä on selvästi suosituin ATM-ketju ja ap palstan sympaattin ATM. Ilmankos tyypit yllä ovat kateellisia!
sitä virheellistä kuvaa että ATM muka olisi homo.
Mua ihmetyttää, että nää (te) Laasasen opetuslapset huutavat kovasti miesten oikeuksien puolesta, mutta kammoksuvat kuitenkin homoja ja vihaavat menestyviä miehiä. Aika suppea miesasialiike minusta.
lihava homomies saa sympatiat osakseen tälläkin palstalla, mutta vastaavanlainen hetero ATM saisi osakseen pelkkää pilkkaa ja ilkeilyä.
Niin metsä vastaa kuin siihen huudetaan. AP ei hauku naisia eikä lyttää heitä. Tämä AP ei myöskään syyttele ongelmastaan muita, vaan tajuaa, että hänen itsensä pitää tehdä jotain, mutta ei vaan tiedä tarkalleen että mitä.
Toivon todella, että AP on saanut tämän viestiketjun avulla itselleen tsemppihenkeä ja ilmoittautunut vaikkapa Keventäjiin ja ottanut kuntosalijäsenyyden, jotta saa elämäänsä uutta puhtia.
Kyllä täällä annetut neuvot sopii muillekin paino-ongelmista kärsiville. Sosiaalinen elämä monesti kärsii ylipainosta oli se seksuaalinen suuntaus mikä tahansa. Ihmiset ovat kovin ulkonäkökeskeisiä, varmasti se vaikuttaa ihmisen itsetuntoon heikentävästi. Kaikkihan me kuitenkin haluamme tulla hyväksytyksi.
Olen hoikka, komea ja hetero.
Sama juttu.
Voiko homo oikeasti olla ATM? Eikö ATM tarkoita sitä, ettei saa seksiä koskaan keneltäkään sen sukupuolen edustajalta, josta on kiinnostunut...
Eikö homon kuitenkin luulisi olevan aika helppo löytää seksiseuraa netin kautta?
Suuri osa mieheistähän panee ketä tahansa joka on tarjolla.
En mä ainakaan tiedä ketään jolle kelpais kuka vaan, en miestä, enkä naista.
Ei pidä paikkaansa, hompiireissä ja homojen keskinäisessä parinvalinnassa kiteytyy se, että samantasoiset henkilöt saavat toisensa. Miehen on helppo arvioida komeutensa, ja markkina arvonsa,kun vertailtavana on toisia miehiä, eikä naisia. Jos siis haluaa komean adoniksen sixpäckillä, pitää olla komea adonis sixpäckillä.
No niin, Ap. Stailaa itsesi sellaiseksi että itsetuntosi kohenee. Unohda bilsut ja masenukset, jos se omapeilikuva on se joka masentaa ne bilsut vain poistaa oireet mutta syy jää.
Sun itsetunto ei ole ok ja kärsit esiintymispelosta, joten on kiva olla homebasessa turvassa kun kukaan ei tule liian lähelle. Mutta juuri sitä tarvitaan jos haluaa tutustua toisiin.
Opettele puhumaan muille vähän kerrallaan. Sano jotain muuta kaupan kassalle kuin moi ja kiitos. Mitä vain. Ihmiset jotka eivät ole luonnostaan sosiaalisia ovat usein tylsiä jatkuvasti puhuvien mielestä.
Harkitse lemmikkiä. Koiran kanssa on hyvä käydä joka päivä ulkona. Se tuo vastuuta eikä sitä voi nakata pois noin vain. Koira on myös oiva tilanteiden pehmentäjä alkaa jutella muille.
Koska feminismi ei suoraan sorra homppeleita kuten kumppania etsivää heteromiestä, siksi luulisin että homoseksuaalit eivät mahdu miesasialiikeeseen. Naiset tåssäkin ovat avoimempia gay-atmiin koska hän ei ole iskemässä naista vaan kysymässä neuvoa-asia jota heterosankarit eivät tee.
harrastamaan urheilua. Lihavuus on sairaus!
kaikki sairaat homot
Valitatte AT-miehet kohtalostanne ja siitä, että ette koskaan saa naista.
Mitä, jos olisitte samanlainen kuin minä. Olen lihava, ruma ja homo. Voin kertoa, ettei se ole todellaakaan tässä maailmassa hyvä juttu, koska homot ovat paljon pinnallisempi kuin naiset. Varmasti pääsette joskus panemaan jotain läskiä ja rumaa vanhaa naista, mutta minä en koskaan ketään.
Tuota painoa varmaan kannattais vähentää terveydenkin vuoksi, se ei varmaan helppoa ole.. Tässä kuitenkin jotain päätelmiä/epämääräisiä käsityksiä avuksi:
Ihmisten ruoansulatusjärjestelmä käsittelee ravinnon hajoittamalla sen bakteerikannana avulla. Monet antiseptisiä vaikutuksia omaavat ruokalajikkeet on liitetty paitsi alhaisempaan sepelvaltimotaudin riskiin myös painon alenemiseen, sekä tutkimuksissa on osoitettu, että liikalihavuudesta kärsivillä on usein erilainen bakteerikanta ruoansulatusjärjestelmässä kuin muilla ihmisillä. Toisinsaonen sanoen vääränlaisia mikrobeja.
Muita syitä liikalihavuuteen voivat olla hormonaaliset poikkeamat kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, jotka kannattais lääkärissä selvittää jos on syytä epäillä ihan muutenkin, jos syy painon kertymiselle on siinä niin sitten asia lähtee korjaantumaan melkohelposti.
Perinteisten "tavallista kotiruokaa" "limsat, karkit, sipsit, pullat, pizzat pois" ohjeiden lisäksi suosittelisin lisäämään ruokavalioon asioita, jotka vaikuttavat tulehduksiin. Esimerkiksi valkosipuli vähentää sepelvaltimotaudin riskiä, ohentaa verta mikä voi olla sekä hyvä että huono, sekä vähentää tulehduksia ja hidastaa virustartuntojen etenemistä. Oregaano on myös antiseptinen mauste, se myös vähentää hiiva- ja muiden sienitulehduksien mahdollisuuksia selvitä elimistössä. Sokerin korvaaminen mahdollisuuksien mukaan hunajalla myös omaa tällaisia vaikutuksia.
Ruoankäsittely kuluttaa energiaa elimistössä, eli kuitupitoisten tai vastaavien ruokien syöminen nostaa elimistön käyttämää energiaa ruoankäsittelemiseen, jolloin syömisestä itsestään tulee hieman energiaa kuluttavaampaa. Samantyyppisiä vaikutuksia on myös ananaksella, ja esimerkiksi kanelilla. Kanelista tosin sen verran että siinä on koumariini nimistä ainetta, joka ainakin suurissa määrissä on maksalle myrkyllistä. Kanelilajikkeita on tosin 3 erilaista, ceylonkaneli, burman kaneli ja kassiakaneli. Ceylonkanelissa näistä vaihtoehdoista on paljon vähemmän koumariinia kuin muissa. Kassiakanelissa eniten. Kaupassa myytävä kaneli on yleensä kai burmankanelia. Kassiakaneli voi olla Burmasta peräisin, joka voi hämätä. Näin luin wikipediasta joskus. No pointtina on että kanelia voi esimerkiksi lisätä kahviin ripauksen tai laittaa müslin/murojen sekaan tj.
Nestetasapainosta huolehtiminen auttaa myös painonhallintaan, koska jos nestetasapaino häiriintyy niin muistaakseni silloin maksa ei voi käsitellä rasvaa tai tuottaa rasva-aineenvaihduntaan liittyäviä aineita normaalisti, eli esimerkiksi veden juominen aamulla voisi auttaa.
Soijatuotteita ja soijapitoisia ruokia varmaankin kannattaa välttää, koska soija sisältää kasviperäisiä estrogeeninkaltaisia yhdisteitä Daidzenin, Genistein ja Glycitein, jotka häiritsevät hormoonien toimintaa pienissä määrissä, ja suurissa määrissä aiheuttavat estrogeenienkaltaisia vaikutuksia, mikä vaikuttaa esimerkiksi rasvan kertymiseen elimistöön - naisilla on luonnostaan noin 8% korkeampi rasvaprosentti.
Sokeripitoisia juomia kannattaa ainakin vältellä, vaikka onkin melko yleistä että hoikatkin nauttivat sokerilitkuja. Nestemäisessä muodossa ravintoa on paljon helpompi nauttia kuin kiinteässä, näläntunne säätelee ruoan syömistä paljon tehokkaammin kuin nesteen. Esim. Kilossa appelsiineja on samanverran kaloreita kuin kilossa mehua, mutta mehun juo puolivahingossakin. Tämän lisäksi oikeiden hedelmien mukana tulee hedelmälihaa mikä vaikuttaa myös ruoansulatuksen kuluttamaan energiaan.
Säännöllinen liikunta auttaa paitsi pysymään terveenä, myös vähentämään painoa. Ongelmallista liikunassa on että kun on jo painava, niin on raskasta liikkua. Hyväkuntoisena, terveenä ja hoikkana on helppoa, kun jaksaa liikkua paljon niin urheilu voi tuntua ihan mukavalta tuskallisuuden sijaan. Kannattaisi yrittää löytää itselleen sopivia keinoja harrastaa liikuntaa.
Suurin haaste on psykologinen. Laihduttamisen teoria ei varmaankaan ole hirmu haastavaa omaksua - lukea voi vaikka parissa illassa sen tietomäärän mitä ihmisillä keskimäärin aiheesta on, jos joku oikeasti haluaisi. Käytännön toteuttamisessakaan tuskin kohtaa liian vaikeiden tehtäviä, haaste on ennenkaikkea psykologinen. Miten jaksaa muuttaa elämänsä luovuttamatta keskenkaiken. Tämä tulisi huomioida jo kun suunnitelee näitä ratkaisuja, huomioi että tää on psyykkisesti tosi pitkäjänteistä hommaa ja pitää yrittää tehdä sellaisia suunnitelmia, joista jaksaa pitää kiinni. Eli esimerkiksi syö sellaista ruokaa josta pitää, ja joka on terveellistä, sen sijaan että yrittäisi joka ilta ja aamu syödä paahdettuja omenankuoria. Päättää kävellä lähikauppaan autoilun sijaan tj.
Kompromissejakin kannattaa tehdä, kun kaupassa tekee mieli jotain herkkua, niin sen sijaan että yrittäisi vastustaa kiusausta hirveästi, miettiikin että mitä hyvää voisi syödä joka on terveellistä? On paljon vähemmän psyykkisesti kuluttavaa ostaa mandariineja tai banaaneja kuin tuijotella karkkihyllyä ja sanoa että "näitä mä en ainakaan syö" itselleen 10 kertaa joka kauppareissulla.
Vähän hölmön kuvan olet antanut postaamalla sitä seuranhakuilmoitustasi tänne palstalle 24/7, mutta noi ylläolevat on kyllä hyviä vinkkejä :) Kyllä mä sanon, että jos jättää ruokavaliostaan valkoisen vehnän, sokerin, einekset ja käsitellyt maitotuotteet ja siirtyy pääosin raakaruokavalioon superfood-lisäyksissä, alkaa rasva palamaan pelkästään jo noilla muutoksilla siihen tahtiin, että heikompaa hirvittää. Toki oikeanlainen liikunta vielä siihen kylkeen.
Loppui merkkitila tuossa hieman kesken vielä pari kappaletta oisin tuohon laittanut eli.
Vihreä tee on paljon mediassa pyöritelty ja se vaikuttaa myös painonalenemiseen termogeenisen energiakulutuksen ja tulehdustilojen kautta. Vihreä tee on tosin myös diureetti eli poistaa nestettä elimistössä, ja sellaiset aineet käsittääkseni voivat nostaa verenkierrossa olevan virtsahapon määrää, mikä voi aiheuttaa esimerkiksi kihdin pahenemista. Kihti siis johtuu kait tästä virtsahapon muodostamista kristalleista, jotka jäävät jonnekkin elimistöön, ja sitten immuunijärjestelmä muodostaa tulehduksen näitä kristalleja vastaan, mikä aiheuttaa ne kihdin oireet. Veden juominen tietysti vaikuttaa tuohon nestetasapainoon ja myös siis tuohon nesteenpoistumisen vaikutuksee, mutta käsittääkseni myös vähentää virtsahappoa samalla. C-vitamiini vähentää sitä myös.
Hormonaalisiin epätasapainoihin liittye niin liian vähä sinkin saanti ruokavalioasta voi laskea testosteroni tasoja, mä en teidä vaikuttaako se varsinaisesti mitenkään rasvanmäärään, mutta luulisin että jos ruoasta saa liian vähän sinkkiä ja testosteronitasot on sen vuoksi liian alhaiset, niin kannattaisi yrittää tilanne korjata. Sinkkiä ei tosin kannata syödä liikaa, koska siitä on sitten myös haittoja.
Aika näpäkästi kiteytit tuossa kyllä noita ohjeita :D Näiden ilmoitusta jatkuvasti asiattomiksi ilmoittavien ihmisten tarkoituksena on alunperin ilmeisesti ollutkin tämän huonon kuvan aiheuttaminen.
Ookei..mä ku luulin, että poistat aina ite oman ilmoitukses sitä mukaa kun palstan atm-rääkkyjät heittävät sinne liikaa aivopierujaan. Ja sitten taas puhdasta uutta ilmoitusta tilalle.
Vihreässä teessä on lisäksi hyviä antioksidanttejakin. Jostain kyllä muistan lukeneeni, että vihreä tee saattaisi vaikutta telomeerien lyhenemiseen, eli teoriassa lyhentää elämää _hieman_ :O Mutta ei kannata teen juomista lopettaa - idässä litkivät sitä paljon ja tuntuvat elävän pitkään. Matcha-tee on aivan superjytyä kamaa. Vastaa antioksidanttipitoisuudeltaan jotain kymmentä hedelmäannosta tms. Suomessa aika kallista, mutta jenkeistä saa edullisemmin tilattua sitä.
Sinkki on tosiaan keskeisessä osassa testosteroni muodostumisessa miehen elimistössä. Sinkkiä kannattaa ehdottomasti ottaa koneeseen, mutta ei mielellään yli 40 mikrogrammaa vuorokaudessa, sillä se saattaa vaikuttaa negatiivisesti esim. elimistön kupariaineenvaihduntaan. Tosin kuparia voi ottaa, kunhan ottaa eri aikaan kuin sinkin - kilpailevat nimittäin samasta imeytymisreitistä. Sinkki ja kupari on mielestäni parasta ottaa orgaanisessa muodossa. Ei siis näitä synteettisiä muotoja, joita 95 % markkinoilla olevista tuotteista on.
Katoin kerran yhden videon, jossa oli 110-vuotias mies ja hän kertoi pitkän iän salaisuuksistaan. Kaneli oli yksi niistä - muut olivat suklaa (aito raakasuklaa oletettavasti, ei mikään Maraboun maitosuklaa, lol), oliiviöljy, hunaja ja valkosipuli. Niin, että ei tuo kaneli niin vaarallista taida olla, kunhan on oikeanlaista Ceyloninkanelia, kassiankanelia ei saa olla. Onhan toi aika riskaabelia kun voiko 100% luottaa myyjään mikä kaneli on kyseessä. Itellä on kyllä tuolla puolen kilon säkki kaneli, toivottavasti on oikeaa sorttia, aattelin syödä sen pois.
plösö salille ja ala treenata
neuvo!