hiilihydraattien kulutus

vhh-blondi

Hölmö kysymys, mutta jos syön vaikka 10g hiilareita niin miten nopeasti kulutan ne pois? :D

3

924

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lyhyt oppimäärä

      Hiilihydraatissa on 4 kaloria per gramma, joten siitä voit laskea. Mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio ei perustu tuolle ajatusmallille, joten laskeminen on turhaa. Idea lyhykäisyydessää on siinä, että hiilihydraatti pilkkoutuu elimistössä sokerimolekyyleiksi, jotka puolestaan nostavan veren insuliinia. Insuliini "auttaa" tai pikemminkin aiheuttaa ravinnon energian varastoitumisen kehoon. Mikäli insuliinitaso päinvastoin on alhainen, alkaa elimistössä päinvastainen prosessi: ketoosi. Se tarkoittaa olemassaolevan rasvavaraston polttamista energiaksi.

      • hydraatti

        Khyllä.
        Hiilareita voi syödä mutta ei proteiinejä samaan aikaan. Tuosta ylläolevasta laskuopista voit katsella milloin ne on palaneet sokeriksi.
        Jos on tarkoitus laihduttaa, voit syödä vaikka läskiä kermalla kunhan et sotke yhtään hiilareita mukaan.
        -btw, en usko mihinkään vhh, enkä muihinkaan dieetteihin vaan siihen
        kuluta enemmän kuin syöt. Liiku enemmän, aineenvaihdunta vilkastuu.

    • vhh-blondi

      En harrasta ketoosia, mutta syön kuitenkin vähän hiilareita. Jos kerran elimistö kuluttaa ensin hiilarit ja sitten rasvat niin jos syön aterialla hiilareita, vaikka 20g, sekä rasvaa niin kuluttaako elimistö ensin sen 20g hiilareita ja sitten rasvaa? Tätä ajoin takaa, eli kuinka kauan menee ennen kun rasva alkaa palaa? Ei se kyllä varmaan näin suoraa mene, kunhan pohdin. :D

      Proteiiniä syön kyllä joka aterialla...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"

      Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota
      Maailman menoa
      327
      2742

    2. Vernu Vasunta

      On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?
      Suomussalmi
      89
      2045

    3. En kelpaa sinulle

      Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v
      Ikävä
      120
      1600

    4. Taidat vanhempi nainen

      Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin
      Ikävä
      73
      1144

    5. Hetkeäänkään miettimättä ottaisin sinut

      Mutta mitä mieltä miehesi siitä olisi?
      Ikävä
      71
      1012

    6. Olisi kiva tietää miksi pidät minusta?

      Miehelle kysymys :)
      Ikävä
      61
      973

    7. Voi nainen...

      Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi
      Ikävä
      41
      940

    8. Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa

      Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.
      Maailman menoa
      143
      873

    9. Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle

      Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj
      Maailman menoa
      290
      832

    10. Naiselle kysymys

      Mitä oikein näet minussa?
      Ikävä
      40
      734
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt