hiilihydraattien kulutus

vhh-blondi

Hölmö kysymys, mutta jos syön vaikka 10g hiilareita niin miten nopeasti kulutan ne pois? :D

3

1096

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Lyhyt oppimäärä

      Hiilihydraatissa on 4 kaloria per gramma, joten siitä voit laskea. Mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio ei perustu tuolle ajatusmallille, joten laskeminen on turhaa. Idea lyhykäisyydessää on siinä, että hiilihydraatti pilkkoutuu elimistössä sokerimolekyyleiksi, jotka puolestaan nostavan veren insuliinia. Insuliini "auttaa" tai pikemminkin aiheuttaa ravinnon energian varastoitumisen kehoon. Mikäli insuliinitaso päinvastoin on alhainen, alkaa elimistössä päinvastainen prosessi: ketoosi. Se tarkoittaa olemassaolevan rasvavaraston polttamista energiaksi.

      • hydraatti

        Khyllä.
        Hiilareita voi syödä mutta ei proteiinejä samaan aikaan. Tuosta ylläolevasta laskuopista voit katsella milloin ne on palaneet sokeriksi.
        Jos on tarkoitus laihduttaa, voit syödä vaikka läskiä kermalla kunhan et sotke yhtään hiilareita mukaan.
        -btw, en usko mihinkään vhh, enkä muihinkaan dieetteihin vaan siihen
        kuluta enemmän kuin syöt. Liiku enemmän, aineenvaihdunta vilkastuu.

    • vhh-blondi

      En harrasta ketoosia, mutta syön kuitenkin vähän hiilareita. Jos kerran elimistö kuluttaa ensin hiilarit ja sitten rasvat niin jos syön aterialla hiilareita, vaikka 20g, sekä rasvaa niin kuluttaako elimistö ensin sen 20g hiilareita ja sitten rasvaa? Tätä ajoin takaa, eli kuinka kauan menee ennen kun rasva alkaa palaa? Ei se kyllä varmaan näin suoraa mene, kunhan pohdin. :D

      Proteiiniä syön kyllä joka aterialla...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      90
      4219

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3203

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      939

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      134
      931

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt