En noudata ns vhh dieettiä, mutta syön koulussa aina normaalin ruuan ja haluaisin tehdä kotona vielä lämpimän ruuan, mutta jos haluan painoa pudottaa, niin minulle ei oikein mitkään makarooni laatikot käy. Onko teillä siis vinkkejä tai ohjeita ruuista, jotka on kevyitä, suht proteiinia pitoisia ja suht vähähiilarisia? Rasvaa saa olla jonkin verran, mutta ei mitään kermoilla lutraamista tmv. Kiitos vinkeistä!
Vastaukset 1
- karppikissa
Kaali toimii aina: jauhelihan kanssa patana ja laatikkona, myös kanan kanssa. Kiehauta kaali, lisää uunivuokaan jauhelihaan, kanaa tai tonnikalaa ja lorauta maustettu munamaito päälle. Ravinteikasta ja kaikilta osin vähäkalorista, täyttää hyvin ja riittää moneksi päiväksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t921118Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää232859Paljonko on etäisyytesi kiinnostavaan naiseen km?
Kaipailen tärkeää miestä ja pohdin hänen ajatuksiaan... ❤️75851- 54734
On meillä harvinaisen törkeä valtuuston puheenjohtaja
Ja tyhmä! Kannattaisi googlettaa "julkisuuslaki" ja nojata siihen vasta sitten. Samalla voisi googlettaa muiden kuntien73695Olet mieleni päällä edelleen, J
En voi sille mitään. Ja olen yrittänyt voida, monen monta kertaa. Miten jäinkin näin kiinni sinuun... 😞34612- 51565
- 41560
Mikko Leppilampi loi TTK:ssa ankaran tavan - Jatkaako Veronica Verho haastavaa perinnettä?
Suorien lähetysten juontaminen vaatii rautaista ammattitaitoa ja kovaa työtä. Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa on näh29557Oletko miettinyt
Mikä minusta tekee sinulle niin erityisen? Onko se samanlaiset lapsuusmaisemat? Työpaikan liian pitkät katseet? Selvittä30535