En noudata ns vhh dieettiä, mutta syön koulussa aina normaalin ruuan ja haluaisin tehdä kotona vielä lämpimän ruuan, mutta jos haluan painoa pudottaa, niin minulle ei oikein mitkään makarooni laatikot käy. Onko teillä siis vinkkejä tai ohjeita ruuista, jotka on kevyitä, suht proteiinia pitoisia ja suht vähähiilarisia? Rasvaa saa olla jonkin verran, mutta ei mitään kermoilla lutraamista tmv. Kiitos vinkeistä!
Vähähiilarista ja vähärasvaista ruokaa?
dvjkrvjljkrlifi
1
388
Vastaukset
- karppikissa
Kaali toimii aina: jauhelihan kanssa patana ja laatikkona, myös kanan kanssa. Kiehauta kaali, lisää uunivuokaan jauhelihaan, kanaa tai tonnikalaa ja lorauta maustettu munamaito päälle. Ravinteikasta ja kaikilta osin vähäkalorista, täyttää hyvin ja riittää moneksi päiväksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 253760
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5402732Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial532290Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2122261Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131749Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191540Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip531512- 971399
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom621251Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951204