Elikkäs olen 20 vuotias nainen, 164cm/71kg
Kohta pyörähtää toinen viikko käyntiin kun olen vähentänyt herkujen syöntiä ja muutenkin katsonut mitä suuhuni pistän.
Olen lenkkeilyt muutaman kerran, tehnyt vatsalihasliikkeitä sekä pelannut Wii sporttipelejä (siellä lihaskuntoharjoituksia, hölkkää, joogaa ym).
Että kyllä tuolla Wiillä saa hien pintaan..
Wii pelin mukaan on lähtenyt reilu kilo nyt viikon aikana.
Ongelma kohtani ovat keskivartalo, maha, jenkkakahvat sekä selkä.
Jalkani ja peppuni ovat olleet aina suht timmissä kunnossa..
Miten saisin reilut kolmessa kuukaudessa laihdutettua reilusti, tai ainakin vatsan seutua sekä jenkkakahvoja kiinteämmiksi?
Olen miettinyt aerobicin aloitusta myös... Vinkkejä ja kokemuksia otetaan vastaan!
(Monet kerrat olen yrittänyt laihduttaa, mutta nyt viimeinkin tuntuu että motivaatio on kohdallaan..)
Kohta pyörähtää toinen viikko käyntiin kun olen vähentänyt herkujen syöntiä ja muutenkin katsonut mitä suuhuni pistän.
Olen lenkkeilyt muutaman kerran, tehnyt vatsalihasliikkeitä sekä pelannut Wii sporttipelejä (siellä lihaskuntoharjoituksia, hölkkää, joogaa ym).
Että kyllä tuolla Wiillä saa hien pintaan..
Wii pelin mukaan on lähtenyt reilu kilo nyt viikon aikana.
Ongelma kohtani ovat keskivartalo, maha, jenkkakahvat sekä selkä.
Jalkani ja peppuni ovat olleet aina suht timmissä kunnossa..
Miten saisin reilut kolmessa kuukaudessa laihdutettua reilusti, tai ainakin vatsan seutua sekä jenkkakahvoja kiinteämmiksi?
Olen miettinyt aerobicin aloitusta myös... Vinkkejä ja kokemuksia otetaan vastaan!
(Monet kerrat olen yrittänyt laihduttaa, mutta nyt viimeinkin tuntuu että motivaatio on kohdallaan..)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.