Tässä hauska video aiheesta, joka tosiaan nauratti:
http://www.youtube.com/watch?v=6XmtwbFrsU0
Eli vähähiilihydraattinen dieetti. Voi on ollut kaupoissa loppu ajoittain karppausmuoti-ilmiön takia.
Uskovatko sinkut karppaukseen?
47
180
Vastaukset
- tavis
Karppaukseen järjen kanssa kyllä. Sillähän ns. hoidettiin diabeetikkoja ennen insuliinin aikakautta.
- Dr Obvious
Nykyään hoidetaankin lähinnä Big Pharman etuja. Diabeteslääkkeet ja statiinit ovat miljardiluokan bisnes joka romuttuisi vhh:n päästessä vallalle. Seuraava tulossa oleva humpuuki on HDL-tasoa nostava lääke, vaikkei keinotekoinen HDL-interventio ole parantanut potilasterveyttä. Lääketeollisuus sponssaa lääkäreitä ja Diabates- ja Sydänliitto ovat sen etäpäätteitä. Ruotsissa asiat ovat toisin, ja ruisleivät, rasvaton maito ja margariini loistavat poissaolollaan uusissa ravintosuosituksissa. Suomessa ravintosuosituksista vastaavat Uusitalon kaltaiset leipomo-, margariini- ja lääketeollisuuden asiamiehet.
Dr Obvious kirjoitti:
Nykyään hoidetaankin lähinnä Big Pharman etuja. Diabeteslääkkeet ja statiinit ovat miljardiluokan bisnes joka romuttuisi vhh:n päästessä vallalle. Seuraava tulossa oleva humpuuki on HDL-tasoa nostava lääke, vaikkei keinotekoinen HDL-interventio ole parantanut potilasterveyttä. Lääketeollisuus sponssaa lääkäreitä ja Diabates- ja Sydänliitto ovat sen etäpäätteitä. Ruotsissa asiat ovat toisin, ja ruisleivät, rasvaton maito ja margariini loistavat poissaolollaan uusissa ravintosuosituksissa. Suomessa ravintosuosituksista vastaavat Uusitalon kaltaiset leipomo-, margariini- ja lääketeollisuuden asiamiehet.
No, no eipäs mollata lääketiedettä ja muita :)
Niin, monet varmaan tietävät, että ennenvanhaan kakkostyypin diabetesta hoidettiin ruokavaliolla, ja se toimi. Onhan niitä tutkimuksiakin VHH-dieetin eduista. Etuna on mm. se että VHH-dieetti vähentää insuliinin tarvetta huomattavasti.
Kyllähän Antti Heikkilä on oikealla asialla, mutta joskus ampuu vähän yli fanaattisuudellaan, ja eihän VHH-dieetti mikään uusi keksintö olekaan, noita vastaavia Atkinsin dieettejä on kyllä ollut olemassa jo kauan.
"Seuraava tulossa oleva humpuuki on HDL-tasoa nostava lääke, vaikkei keinotekoinen HDL-interventio ole parantanut potilasterveyttä."
Kiva keksintö, mutta onhan rahaa tehtävä. Ja kyllä jotkut menevät siihenkin ansaan että ostavat HDL-tasoa nostavaa lääkettä.
Kokeilkaa mieluummin niasiinia, se on hauska ravintolisä. 100 x 500 mg maksaa muutaman euron ostettuna ulkomailta. Sillä saa hauskan flush-reaktion aikaiseksi myös.
Niacin: The Evidence, Clinical Use, and Future Directions.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037771
Nostaa myös HDL tasoa: Niacin is unique as the most potent available lipid therapy to increase high-density lipoprotein (HDL) cholesterol and it significantly reduces lipoprotein(a).- tavis
m36-intj kirjoitti:
No, no eipäs mollata lääketiedettä ja muita :)
Niin, monet varmaan tietävät, että ennenvanhaan kakkostyypin diabetesta hoidettiin ruokavaliolla, ja se toimi. Onhan niitä tutkimuksiakin VHH-dieetin eduista. Etuna on mm. se että VHH-dieetti vähentää insuliinin tarvetta huomattavasti.
Kyllähän Antti Heikkilä on oikealla asialla, mutta joskus ampuu vähän yli fanaattisuudellaan, ja eihän VHH-dieetti mikään uusi keksintö olekaan, noita vastaavia Atkinsin dieettejä on kyllä ollut olemassa jo kauan.
"Seuraava tulossa oleva humpuuki on HDL-tasoa nostava lääke, vaikkei keinotekoinen HDL-interventio ole parantanut potilasterveyttä."
Kiva keksintö, mutta onhan rahaa tehtävä. Ja kyllä jotkut menevät siihenkin ansaan että ostavat HDL-tasoa nostavaa lääkettä.
Kokeilkaa mieluummin niasiinia, se on hauska ravintolisä. 100 x 500 mg maksaa muutaman euron ostettuna ulkomailta. Sillä saa hauskan flush-reaktion aikaiseksi myös.
Niacin: The Evidence, Clinical Use, and Future Directions.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037771
Nostaa myös HDL tasoa: Niacin is unique as the most potent available lipid therapy to increase high-density lipoprotein (HDL) cholesterol and it significantly reduces lipoprotein(a).VHH on Ruotsissa jälleen käytössä osalla lääkäreistä diabetesruokavaliosuunnitelmana, joten eiköhän vanha hyvä systeemi rantaudu tännekin muutamassa vuodessa.
- Dr Obvious
m36-intj kirjoitti:
No, no eipäs mollata lääketiedettä ja muita :)
Niin, monet varmaan tietävät, että ennenvanhaan kakkostyypin diabetesta hoidettiin ruokavaliolla, ja se toimi. Onhan niitä tutkimuksiakin VHH-dieetin eduista. Etuna on mm. se että VHH-dieetti vähentää insuliinin tarvetta huomattavasti.
Kyllähän Antti Heikkilä on oikealla asialla, mutta joskus ampuu vähän yli fanaattisuudellaan, ja eihän VHH-dieetti mikään uusi keksintö olekaan, noita vastaavia Atkinsin dieettejä on kyllä ollut olemassa jo kauan.
"Seuraava tulossa oleva humpuuki on HDL-tasoa nostava lääke, vaikkei keinotekoinen HDL-interventio ole parantanut potilasterveyttä."
Kiva keksintö, mutta onhan rahaa tehtävä. Ja kyllä jotkut menevät siihenkin ansaan että ostavat HDL-tasoa nostavaa lääkettä.
Kokeilkaa mieluummin niasiinia, se on hauska ravintolisä. 100 x 500 mg maksaa muutaman euron ostettuna ulkomailta. Sillä saa hauskan flush-reaktion aikaiseksi myös.
Niacin: The Evidence, Clinical Use, and Future Directions.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22037771
Nostaa myös HDL tasoa: Niacin is unique as the most potent available lipid therapy to increase high-density lipoprotein (HDL) cholesterol and it significantly reduces lipoprotein(a).Kyllä minulta löytyy kunnioitusta lääketieteelle ja lääkäreitä kohtaan jotka ovat avomielisiä ja potilaslähtöisiä kuten juuri Heikkilä. Mitä olen noita Studio55:n tallennettuja haastatteluja katsonut ei hän ole ollenkaan fanaattiseslta vaikuttanut, hyvin ja rauhallisesti on perustellut kantansa. Blogissaan hän toki kirjoittaa suorasukaisesti mikä ei itseäni häiritse.
Perusongelmia ovat lääketehtaiden ja terveydenhoidon kytkökset ja toisaalta monien lääkärien järkkymätön usko kerran opittuihin asioihin. Useimmilta puuttuu tutkijalle olennainen kyky kyseenalaistaa ja tarkastella eri teorioita todisteiden valossa.
Nykytilanteessa virheelliset ruokailusuositukset tuottavat sairaita ihmisiä joita sitten kalliilla ja usein tehottomilla lääkkeillä hoidetaan. Surkea tilanne.
- lagom-tyyppi
Osaan siitä. Hiilareita on ihan hyvä vähentää ja proteiineja lisätä, ja painottaa joitakin ruokia. En menisi kovin pitkälle tuossa touhussa, aivotkin kaipaavat hiilareita päivittäin.
Valkoisia jauhoja ja sokereita kannattaa vältellä. Vehnän voi korvata paremmilla aineksilla, mutta en kyllä sitä pidemmälle lähtisi.
Senkö takia se voi on ollut lopussa? Ihmiset ovat idiootteja.
Minä en voita käytä. En käyttänyt edes lihansyöjä aikoina.Jaa a itse olen aina käyttänyt voita leivän päällä, harmittaa kyllä tosissaan se että se on vähän väliä loppu kaupoista... mitä mä laitan leivän päälle jos sitä ei ole? Kaikki nuo kasvirasvat on hyi, en juuri koskaan oo niitä käyttäny muuta kuin pakon edessä.
- Dr Obvious
Ylähuulen? Jätä leipä pois niin ei tarvitse miettiä mokomia.
Dr Obvious kirjoitti:
Ylähuulen? Jätä leipä pois niin ei tarvitse miettiä mokomia.
Hyvä ajatus. Jätin myös itse leivän pois.
Dr Obvious kirjoitti:
Ylähuulen? Jätä leipä pois niin ei tarvitse miettiä mokomia.
Joo no se on aika vaikeeta jättää pois kun on tottunut syömään leipää joka päivä... mut kaippa sekin onnistuis, tarvittaessa.
- Dr Obvious
itmies kirjoitti:
Joo no se on aika vaikeeta jättää pois kun on tottunut syömään leipää joka päivä... mut kaippa sekin onnistuis, tarvittaessa.
Ihan helppo juttu se oli. Nyt on tasainen energiataso koko päivän eikä väsytä aterian jälkeen.
- montyajah-lela
Harmi sinänsä että voista taistellaan ja sitä on liian vähän markkinoilla, mutta onko väliä mihin tarpeeseen asiakas sitä ostaa?
Painonpudotus sinällään on positiivista jos kokee itsensä ylipainoiseksi. Tekee sen p-pudotuksen keinolla millä hyvänsä. - Katkean
Minua naurattaa tuo täysin naurettava INTJ lyhenne nikkisi perässä vielä enemmän. :D
- suomennos
INTJ = inttäjä.
suomennos kirjoitti:
INTJ = inttäjä.
Väärin.
INTJ = introverted intuitive thinking judging. Kaikkea parasta yhdessä paketissa.
- vcxvcxvcxvcvvv
Eipä ole juurikaan tarvetta uskomuksiin kun tietoakin on syömisestä jo aika paljon.
Ei ole yhtä tyyliä karpata. Eli päästään taas siihen totuuteen, että valtaosan ruokavalio on ihan päin mäntyä karppauksen kanssa tai ilman sitä.
Hiilareiden vähentäminen on paikallaan monen kohdalla, joten niihin kannattaa kiinnittää huomiota. Hiilareita kannattaa lähteä karsimaan ensin iltaruokailuista ja lopettaa karsiminen lounaaseen, jolloin voi syödä joko paljon hiilareita tai vähemmän hiilareita, riippuen siitä mihin suuntaan haluaa painoaan kehittää.- vcxvxvxvcvx
Aamulla luonnollisesti syödään paljon hiilareita. Hiilareiden karsiminen aamupalasta on aina typerää.
- realismus
vcxvxvxvcvx kirjoitti:
Aamulla luonnollisesti syödään paljon hiilareita. Hiilareiden karsiminen aamupalasta on aina typerää.
Kahvissa ei taida olla niitä - siis ei tarvitse tinkiä mistään :)
- Dr Obvious
vcxvxvxvcvx kirjoitti:
Aamulla luonnollisesti syödään paljon hiilareita. Hiilareiden karsiminen aamupalasta on aina typerää.
Bacon & eggs rules. Vielä rasvaista luonnonjogurttia ja kahvia niin pärjää kevyesti lounaaseen asti.
- vxccvxxcvcvx
Dr Obvious kirjoitti:
Bacon & eggs rules. Vielä rasvaista luonnonjogurttia ja kahvia niin pärjää kevyesti lounaaseen asti.
Huonompi vaihtoehto kuin puuro, koska rasvasta ei saa energiaa käyttöön yhtä nopeasti kuin hiilihydraateista. Itselläni tulee rasvaisesta ruuasta aamulla tukkoinen olo, kevyempi hiilaripitoinen ruoka sen sijaan piristää ja antaa energiaa välipalaan asti tai lounaaseenkin asti jos ei juurikaan tule liikuttua.
- Dr Obvious
vxccvxxcvcvx kirjoitti:
Huonompi vaihtoehto kuin puuro, koska rasvasta ei saa energiaa käyttöön yhtä nopeasti kuin hiilihydraateista. Itselläni tulee rasvaisesta ruuasta aamulla tukkoinen olo, kevyempi hiilaripitoinen ruoka sen sijaan piristää ja antaa energiaa välipalaan asti tai lounaaseenkin asti jos ei juurikaan tule liikuttua.
Minulle sopivat molemmat, vuorottelen "rasvan" ja kaurapuuron (rolled oats) kanssa ja kummallakin pärjään hyvin lounaaseen. En ole hirveän tiukka karppaaja mutta pyrin minimoimaan nopeat hiilarit.
- vcxvxcxvc
Dr Obvious kirjoitti:
Minulle sopivat molemmat, vuorottelen "rasvan" ja kaurapuuron (rolled oats) kanssa ja kummallakin pärjään hyvin lounaaseen. En ole hirveän tiukka karppaaja mutta pyrin minimoimaan nopeat hiilarit.
Ehkä sopivat, mutta ihminen on kylläkin energisempi kun saa nopeaa hiilaria aamulla. Se on varmasti moneen kertaan tutkittu asia, jonka jokainen voi myös todeta itse kokeilemalla.
Hiilareita ei kannata minimoida sieltä missä niiden tulee olla. Karsi mieluummin lounaan jälkeen käytännössä kaikki hiilarit pois kuin jätät hiilarit aamulta. - Dr Obvious
vcxvxcxvc kirjoitti:
Ehkä sopivat, mutta ihminen on kylläkin energisempi kun saa nopeaa hiilaria aamulla. Se on varmasti moneen kertaan tutkittu asia, jonka jokainen voi myös todeta itse kokeilemalla.
Hiilareita ei kannata minimoida sieltä missä niiden tulee olla. Karsi mieluummin lounaan jälkeen käytännössä kaikki hiilarit pois kuin jätät hiilarit aamulta.Kaurapuuro (rolled oats) ei ole nopeaa hiilaria vaan GI:ltaan keskitasoa (n. 55) mutta "quick oats" on jo nopeampaa. Itse olen ihan kaytannossa todennut etta rasva ja proteiini aamulla antaa hyvin energiaa, samoin "rolled oats".
- realismus
Ihmisillä asiat liian hyvin kun pitää jatkuvasti ruoalla leikkiä. Voikysymykseen, onhan selvä, että mikäli yhtään makunystyrää on jäljellä, ihminen käyttää voita leipänsä päällä sekä leivontaan, paistamiseen kohteesta riippuen. Joihinkin ruokalajeihin öljy sopii paremmin. Mutta tehdä tästä uskonto, kirkko tosiaan on kriisissä!
Kiitos linkistä pistin heti eteenpäin :) - onko tosi?
siis paistaako ne kaiken voissa öljyn sijaan vai miksi se on vähissä.
- Dr Obvious
Voi on ok paistamiseen ellei kookosöljyä ole saatavissa joten siihen varmaankin.
- Hämärän rajoilta
En tunne karppauksen taustoja sen kummemmin, miten sitä yritetään fysiologis-lääketieteellisesti perustella pätevänä ruokavaliona. Ei ole hirveästi kiinnostanut ottaa selvää.
Sen sijaan karppaukseen hurahtaneiden ihmisten teksteihin ja juttuihin olen törmännyt, ja tehnyt niiden perusteella päätelmäni.
1. Kyse on uskonnosta, johon sen kannattajat suhtautuvat äärimmäisen fanaattisesti
1.1. Fanatismin merkkinä ja seurauksena on, että maltillinenkin kritiikki uskonnon opinkappaleita kohtaan aiheuttaa helvetillisen älämölön
1.1.1. Esimerkiksi antamalla tälle tekstille miinuksia
1.1.2. Kiusaus trollata tällaisia ihmisiä kasvaa kestämättömän suureksi
2. Koska suhtautuminen on uskonnollista, ei rationaalista, voidaan päätellä ettei järjellisiä perusteita äärimmilleen viedylle dieetille edes ole olemassa (vrt. ihmiset, jotka uskoivat WinCapitaan vielä siinäkin vaiheessa, kun pääjehuja istutettiin oikeussalissa)
2.1. Olisi lisätutkimuksen paikka, onko karppauksen kaltaiselle ilmiöille otollisin maaperä protestanttisissa maissa; jo Luther kun erotti uskon ja järjen
2.2. Voimakkaasti uskonnolliset/ideologiset ihmiset ajelehtivat helposti höynäytyksestä toiseen; päivätöissä käyvät tapakristityt kepulaiset muuttuvat harvoin verkostomarkkinoiviksi helluntailaisiksi natseiksi. Kunhan karppaus menee muodista/tappaa riittävästi ääliöitä/tms. on erittäin todennäköistä että uskonkriisissään lahkon jäsenet löytävät tilalle jonkin toisen yhtä äärimmäisdorkan dieetin (tai alkavat verkostomarkkinoiviksi helluntailaisiksi natseiksi)
3. Edellisten seikkojen valossa kohujutut, joissa karppaajavanhempia on uhattu lasten huostaanotolla, saavat perustelunsa: on vain osaongelma että vanhemmat sattuvat kaikista eri hölmöyksistä juuri karppaamaan, suurin ongelma on että he ovat sellaisia kuin ovat ja siten vanhemmiksi sopimattomia
PS. Aloittajan linkittämässä videossa hauskinta antia on oheismateriaali, plus-miinus-suhde ja kommenttiosasto. Karppipastori itsekin on löytänyt videon, ja vetänyt tietenkin huimat salaliittoteoriat ammattitaitoisesta ja organisoidusta hyökkäyksestä itseään ja uskontoaan vastaan.- Dr Obvious
Kyse on vain siitä että ihmiset huomaavat terveytensä ja olonsa paranevan ja laihtuvansa jos laihtuminen on tavoitteena. Ei sen kummemmasta.
Millainen riski minua vaanii? Tg/HDL-suhde on 0,52, verenpaine 108/70, CRP 0,8 mg/l ja lepopulssi 46/min. - Hämärän Travolta
En tunne veganismin taustoja sen kummemmin, miten sitä yritetään fysiologis-eettisesti perustella pätevänä ruokavaliona. Ei ole hirveästi kiinnostanut ottaa selvää.
Sen sijaan vegaaniuteen hurahtaneiden ihmisten teksteihin ja juttuihin olen törmännyt, ja tehnyt niiden perusteella päätelmäni.
1. Kyse on uskonnosta, johon sen kannattajat suhtautuvat äärimmäisen fanaattisesti
1.1. Fanatismin merkkinä ja seurauksena on, että maltillinenkin kritiikki uskonnon opinkappaleita kohtaan aiheuttaa helvetillisen älämölön
1.1.1. Esimerkiksi antamalla tälle tekstille miinuksia
1.1.2. Kiusaus trollata tällaisia ihmisiä kasvaa kestämättömän suureksi
2. Koska suhtautuminen on uskonnollista, ei rationaalista, voidaan päätellä ettei järjellisiä perusteita äärimmilleen viedylle dieetille edes ole olemassa (vrt. ihmiset, jotka uskoivat WinCapitaan vielä siinäkin vaiheessa, kun pääjehuja istutettiin oikeussalissa)
2.1. Olisi lisätutkimuksen paikka, onko veganismin kaltaiselle ilmiöille otollisin maaperä protestanttisissa maissa; jo Luther kun erotti uskon ja järjen
2.2. Voimakkaasti uskonnolliset/ideologiset ihmiset ajelehtivat helposti höynäytyksestä toiseen; päivätöissä käyvät tapakristityt kepulaiset muuttuvat harvoin verkostomarkkinoiviksi helluntailaisiksi natseiksi. Kunhan vegaanius menee muodista/tappaa riittävästi ääliöitä/tms. on erittäin todennäköistä että uskonkriisissään lahkon jäsenet löytävät tilalle jonkin toisen yhtä äärimmäisdorkan dieetin (tai alkavat verkostomarkkinoiviksi helluntailaisiksi natseiksi)
3. Edellisten seikkojen valossa kohujutut, joissa vegaanivanhempia on uhattu lasten huostaanotolla, saavat perustelunsa: on vain osaongelma että vanhemmat sattuvat kaikista eri hölmöyksistä juuri olemaan vegaaneja, suurin ongelma on että he ovat sellaisia kuin ovat ja siten vanhemmiksi sopimattomia.
- otapullaa
Tietäisin aika paljon ravitsemuksen vaikutuksesta hormoneihin ja sitä kautta elimistön toimintaan...mutta ääähhh...enpä jaksa teille ryhtyä kaikkea alusta alkaen selvittämään..pitäisi linkittääkin varmaan 40op:n verran perustietoa..
Kyllä ihmiset saavat minun puolestani uskoa mihin haluavat. Tulkoon jokainen autuaaksi omalla uskollaan.
Sen verran nyt voisin vinkata äärimmäisille fundamentalisteille, että viljoja ei kokonaan kannattaisi unohtaa ruokavaliosta..täysjyväviljan aminohapot ovat tärkeä osa serotoniinin tuotannossa..- enota
Miten lihava voi tietää oikeanlaisesta ravinnosta?
- otapullaa
enota kirjoitti:
Miten lihava voi tietää oikeanlaisesta ravinnosta?
Mietipä sitä imbesilli.
- enota
otapullaa kirjoitti:
Mietipä sitä imbesilli.
Ei maistu silli, eikä maistu pulla. Taidanpa syödä appelsiinin.
- Dr Obvious
Tulokset puhuvat puolestaan, ei tämä mitään uskontoa ole. Seratoniiniin ei mitään viljoja tarvita, koska tryptofaania saa reilusti lihasta, kalasta, meijerituotteista ja munista kuten myös B-vitamiineja, magnesiumia ja kalsiumia. Viljojen proteiinit ovat ihmiselle parhaimmillaan käyttokelvottomia ja kuka sitä tärkkelystä kaipaa?
- otapullaa
Dr Obvious kirjoitti:
Tulokset puhuvat puolestaan, ei tämä mitään uskontoa ole. Seratoniiniin ei mitään viljoja tarvita, koska tryptofaania saa reilusti lihasta, kalasta, meijerituotteista ja munista kuten myös B-vitamiineja, magnesiumia ja kalsiumia. Viljojen proteiinit ovat ihmiselle parhaimmillaan käyttokelvottomia ja kuka sitä tärkkelystä kaipaa?
Uusimmat tulokset kertovat muuta, odotahan vain kun tulee mediaan.. Ja serotoniinin _tehokkaaseen_ tuotantoon nimenomaan tarvitaan kokojyväviljaa.
Mutta kyllä se minulle käy että kansa syö mielialalääkkeitä.
(Ja näköjään aika paljon pullaa, vaikka ei leipä kelpaakaan :D)
Tuo uskonto-kommentti oli minulta kieliposkessajuttu, tiedän kyllä että jotkut tykkäävät karpata ja voivat hyvin. Ei ole mitään sitä vastaan. Ainoa asia mikä huolestuttaa, on se että niin monella tuntuu olevan ihan hukassa perustietämys ravitsemuksesta.
Hyvänä esimerkkinä eräs ihminen, makean ystävä tokaisi: "jaa karppaus, eikös se aiheuta mm sitä diabetestä"..että ala siinä sitten selittää, kun perusasiatkin ovat ihan hukassa..ja samantyylisiä on karppaajissakin: "lihaa lihaa lihaa-proteiinia" ...ei se ihan niin mene. Mutta kukin tyylillään, turha taistella tuulimyllyjä vastaan. otapullaa kirjoitti:
Uusimmat tulokset kertovat muuta, odotahan vain kun tulee mediaan.. Ja serotoniinin _tehokkaaseen_ tuotantoon nimenomaan tarvitaan kokojyväviljaa.
Mutta kyllä se minulle käy että kansa syö mielialalääkkeitä.
(Ja näköjään aika paljon pullaa, vaikka ei leipä kelpaakaan :D)
Tuo uskonto-kommentti oli minulta kieliposkessajuttu, tiedän kyllä että jotkut tykkäävät karpata ja voivat hyvin. Ei ole mitään sitä vastaan. Ainoa asia mikä huolestuttaa, on se että niin monella tuntuu olevan ihan hukassa perustietämys ravitsemuksesta.
Hyvänä esimerkkinä eräs ihminen, makean ystävä tokaisi: "jaa karppaus, eikös se aiheuta mm sitä diabetestä"..että ala siinä sitten selittää, kun perusasiatkin ovat ihan hukassa..ja samantyylisiä on karppaajissakin: "lihaa lihaa lihaa-proteiinia" ...ei se ihan niin mene. Mutta kukin tyylillään, turha taistella tuulimyllyjä vastaan.Puhumattaakaan sitä, ettei ole mitään näyttöä siitä että serotoniini liittyisi olennaisesti mielialaan. SSRI-lääkkeiden markkinointi on markkinointikikka, jolla ihmiset saadaan tuntemaan että lääkkeet korjaavat jonkin kemiallisen epätasapainon mitä heillä on. Sitä kemiallista epätasapainoa on varmasti, mutta ei mitenkään voi laittaa pelkästään serotoniinin piikkiin, se on monimutkaisempaa. Esim B12 foolihappo ovat vähintäänkin yhtä hyviä masennuksen hoidossa, kuin jokin SSRI-lääke (tutkimuksia löytyy kuitenkin aika vähän aiheesta, koska kukaan ei ole kiinnostunut lisäravinteista, niillä ei voi tehdä isoa voittoa). Ja erityisesti SAM-e on suosittu masennuksen hoidossa ulkomailla, Suomessa sitä ei kai saa käyttää, liian tehokas, eikä pätäkkää irtoa.
- Dr Obvious
otapullaa kirjoitti:
Uusimmat tulokset kertovat muuta, odotahan vain kun tulee mediaan.. Ja serotoniinin _tehokkaaseen_ tuotantoon nimenomaan tarvitaan kokojyväviljaa.
Mutta kyllä se minulle käy että kansa syö mielialalääkkeitä.
(Ja näköjään aika paljon pullaa, vaikka ei leipä kelpaakaan :D)
Tuo uskonto-kommentti oli minulta kieliposkessajuttu, tiedän kyllä että jotkut tykkäävät karpata ja voivat hyvin. Ei ole mitään sitä vastaan. Ainoa asia mikä huolestuttaa, on se että niin monella tuntuu olevan ihan hukassa perustietämys ravitsemuksesta.
Hyvänä esimerkkinä eräs ihminen, makean ystävä tokaisi: "jaa karppaus, eikös se aiheuta mm sitä diabetestä"..että ala siinä sitten selittää, kun perusasiatkin ovat ihan hukassa..ja samantyylisiä on karppaajissakin: "lihaa lihaa lihaa-proteiinia" ...ei se ihan niin mene. Mutta kukin tyylillään, turha taistella tuulimyllyjä vastaan.No joo, kaurapuuroa lukuunottamatta olen "viljaton" ja lähes aina hyvällä tuulella, tietysti myos geneettista. Optimisti mika optimisti, minkäs sille voi.
Siitä olen samaa mieltä että se tuulipukujen perustietämys on olematonta.
Jokainen varmaan pitäytyy sellaisessa ruokavaliossa jonka huomaa toimivan kohdallaan. Tulokset ratkaisevat.
- mgfhöjedfäpbj
Kausi parhaimmillaan..
Uskon että syömäni suuret määrät auttavat minua liikkumaan tarpeeksi...
En karppaa. Katon kyllä vähän, mitä syön. Jos nyt viimeaikoina mitään karppauksen suuntaista... Niin lopetin vaalean leivän syönnin. Ei tämän karppaus ilmiön takia, vaan ihan kokeeksi.Ja mysliähän mä rouhin turpaani vaikka kuinka paljon... En mä hiilareita pelkää, niitä tarttee, jos aikoo saada ittestään jotain irtikin. Tai tää on mun kokemus...
- vcxvcxvcx
hahmotelma kirjoitti:
Ja mysliähän mä rouhin turpaani vaikka kuinka paljon... En mä hiilareita pelkää, niitä tarttee, jos aikoo saada ittestään jotain irtikin. Tai tää on mun kokemus...
Jos yrität lihasmassaa kasvattaa, hiilareita tulee nimenomaan ahmia, jotta saa riittävästi kaloreita. Toki myös hyvää rasvaa ja proteiinia.
vcxvcxvcx kirjoitti:
Jos yrität lihasmassaa kasvattaa, hiilareita tulee nimenomaan ahmia, jotta saa riittävästi kaloreita. Toki myös hyvää rasvaa ja proteiinia.
Niin kehonrakentajilla on massakaudet, vaan enhän mä nyt mitään sellasia ala harrastaa...
Se proteiinin saannin vahtiminen se on tärkeämpää. Se helpommin voi lipsahtaa vähäseksi.
- Niksi.ismo
minusta on ihan järkevää panostaa ruokavalioon, jossa on proteiinia sekä hyviä rasvoja ja rajoittaa vehnä/sokeri tuotteiden käyttöä mutta en näe mitään järkevää syytä poistaa ruokavaliosta täysjyvätuotteita.
- Dr Obvious
Mitä ne pahat rasvat ovat? Itselleni tulevat mieleen vain teolliset transrasvat ja liiallinen omega-6 monissa kasvisöljyissä.
Järkeviä syitä viljattomuudelle:
- Tärkkelys, korkea GI
- Proteiinit kuten gluteeni, eivät kelpaa ravinnoksi ja yhdistetty lukuisiin sairauksiin
- Kuitua saa terveemmin hedelmistä ja vihanneksista
- Suola ja muut lisäaineet
- ökdfnvövnsdvökn
En usko mihinkään tiukkaan karppaukseen, mutta olen laihtunut karppaamalla lähes 20 kiloa tämän vuoden aikana, joten kyllä kai siinä jotain totuuden perää on. En kuitenkaan aio enää ensi vuonna karppausta jatkaa, mutta kyllä minä tulevaisuudessakin vaaleaa leipää, pastaa ja muita paljon hiilihydraatteja sisältäviä ruokia aion syödä vain harkiten ettei tuo paino vain pääse taas nousemaan kun vihdoinkin vuosikymmenen jälkeen olen siinä ihannepainossani.
- Dr Obvious
"kyllä minä tulevaisuudessakin vaaleaa leipää"
Ei vaalealla ja tummalla leivällä ole olennaista eroa hiilareiden määrässä ja imeytymisnopeudessa. Samat tärkkelykset niissä kummittelevat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi miehet kohtelevat mua huonosti
Oon nyt tapaillut kolmea ihmistä. Ensimmäisen kanssa nähtiin kolme kertaa, ja meidän oli tarkoitus mennä leffaan tiettyn1662770Minä haluun vaa oikeesti kuulla
Että sulla on kaikki hyvin. Ihan oikeasti haluan. Ehkä meitä ei sit ollu tarkotettu yhteen, mut oot mulle äärettömän tär601268Ajattelen sinua
aamuin, päivin, illoin. Toisinaan en yölläkään saa nukutuksi, kun pyörit mielessäni. Olemme molemmat aikuisia, etkä tiet40929- 50926
Pariisin olympialaisissa miesnyrkkeilijä löi naisnyrkkeilijän 46 sekunnissa keskeytyskuntoon
Algerian kohunyrkkeilijä nousi kehään – vastustaja luovutti hetkessä ja murtui itkuun https://www.is.fi/urheilu/art-200089795- 52793
Melko hyvin tunnen jo hänet
Hän ei ole sopiva. Jotain hyvää tässä palstan seuraamisessa on ollut. Omien ajatusten ja tunteiden jäsentämisen lisäksi67762- 39720
- 57717
Tänään (1.8) on maailman ylikulutuspäivä
Vuonna 1970 maailman ylikulutuspäivä oli joulukuun 23. päivä. Vuosituhannen alussa vuonna 2000 se osui lokakuun 4. päivä73706