Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hartiat ja olkapäät puutuvat totaalisesti

    moi, ongelma on inhottava. olkäpäät siis puutuvat juostessa siinä yleensä 10-12 km:n kohdalla. puolikas tekee tiukkaa juosta juuri tästä syystä. Mitä teen väärin ja mikä tähän avuksi. Onko kokemuksia. Äsken lenkillä oli pakko keskeyttää hetkeksi ja mennä puun oksaan roikkumaan ja pyörittelemään käsiä niin auttoi vähän loppumatkaan,
    1135
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    On. Sama vaiva maratonilla. Ei se juoksun aikana haittaa mutta seuraavina parina päivänä on hartiat kipeät. Täytyy vaan opetella laskemaan hartiat rennosti alas juostessa. Johtuu varmaan turhasta jännittämisestä.
    Mä teen kuntosalilla 1-2 kilon painoilla käsien juoksuliikettä. Otan semmosen 60 sentin etuaskeleen ja sitten käsiliikkeitä. Se on mielestäni parantanut tota pulmaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    23 kirjoitti:

    moi, ongelma on inhottava. olkäpäät siis puutuvat juostessa siinä yleensä 10-12 km:n kohdalla. puolikas tekee tiukkaa juosta juuri tästä syystä. Mitä teen väärin ja mikä tähän avuksi. Onko kokemuksia. Äsken lenkillä oli pakko keskeyttää hetkeksi ja mennä puun oksaan roikkumaan ja pyörittelemään käsiä niin auttoi vähän loppumatkaan,

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu