Mitä pitäisi vältellä, ettei maha menisi sekaisin (/löysälle) melkein heti syömisen jälkeen, tai tulisi ilmavaivoja? Asun solukämpässä, ja on TODELLA NOLOA, kun mielestäni liian usein maha menee sekaisin ja istun vessassa ikuisuuden. En ole pitänyt ruokapäiväkirjaa, mutta tuntuu, että usein riisin tai makaronin syönnin jälkeen käy niin. Syön paljon kasviksia ja muutenkin monipuolisesti, eikä mielestäni ainakaan ruokavaliossani ole vikaa. En syö herkkuja, tai puolivalmiita usein, eikä niiden jälkeen ole mitään tullutkaan.
Ja tämä kuulostaa todella tyhmältä, mutta kysyn oikeasti vakavissani: mihin ilma menee, jossei sitä pieraise ulos? Eikai se voi palata takaisin suolistoonkaan?
Aihe on minulle kiusallinen, ja haluaisin siihen oikeasti kunnollisen ratkaisun, joten vain asiallisia kommentteja, kiitos!
Ja tämä kuulostaa todella tyhmältä, mutta kysyn oikeasti vakavissani: mihin ilma menee, jossei sitä pieraise ulos? Eikai se voi palata takaisin suolistoonkaan?
Aihe on minulle kiusallinen, ja haluaisin siihen oikeasti kunnollisen ratkaisun, joten vain asiallisia kommentteja, kiitos!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla ainakin porkkana,luumu ja rusinat aiheuttaa kyseisiä juttuja.Tosin aika lievässä muodossa.Selvinnee kokeilemalla parhaiten.
jaa... sulla näköjään takapuolessa PÄRISEE!!!!!
kaalit, herneet, sipulit ja kasvikset pierettää, etenkin raakana. anna mennä vaan, kyllä kasvikset saa tuoksua. ihmiset tietää että syöt terveellisesti kun piereskelet menemään.
Juotko paljon maitoa? Muistan lukiossa kun joka ikinen aamu koski mahaan aivan tajuttomasti aamun ekoilla tunneilla ja vatsa oli sekaisin. Sitten jätin joka aamuisen muronsyönnin (maidon kanssa) pois ja vaiva katosi kokonaan.
Et voi saada oireidesi aiheuttajaa selville muuta kuin kokeilemalla. Eli ruokapäiväkirjaa vaan väsäämään. Itse olen kärsinyt vatsaongelmista vuosia. Useimmiten olen ollut ripulilla, myös ilmavaivoja on todella usein. Vanhemmiten vaivat ovat vain pahentuneet (nyt 35 v), ja huomaan että yhä useammat (ja mitä omituisemmat) ruoka-aineet aiheuttavat oireita. Minulla ei ole koskaan tullut ilmavaivoja niistä "perinteisistä" ruoka-aineista (herneet, sipuli, kaalit...)
Mutta esim. viljatuotteet ei minulle sovi, muuta kuin pieninä annoksina. En voi syödä kaurapuuroa, tuoretta ruisleipää (paahdettuna kylläkin), valkoista leipää, tomaattia, joitain lisäaineita (valmiit marinadit ovat ihan myrkkyä) jne. listaa voi jatkaa vaikka kuinka pitkään. Oikean ruokavalion löytäminen on pitkän "tutkimuksen" tulos ja lämpimästi suosittelen ruokapäiväkirjaa.
Oloani on helpottanut A- jugurtti (maustamaton), siinä on maitohappobakteereja, jotka tekevät vatsalle hyvää, välillä olen ostanut apteekista maitohappobakteereja ja niistä on myös apua. Kuidut auttavat löysään vatsaan. Pellavansiemenet ja vehnäleseet on hyvä kuidunlähde (Venhäleseitä voin syödä, vaikka puuroa en voikaan, leseitä kun otetaan vain lusikallinen päivässä), nämä voi lisätä siihen A-jugurttiin.
Kärsivällisyyttä ja kokeilua, mutta varmasti löydät itsellesi sopivan ruokavalion. Netistä löytyy paljon tietoa aiheesta, googlaa sanoilla "vatsan turvotus" "toiminnallinen vatsavaiva", "hiivasyndrooma", niilllä löytyy kohtalotovereita ja vinkkejä ruokavalioon.
Niin ja kyllä se ilma sieltä aikanaan ulos tulee, viimeistään yöllä kun nukut ja olet rentoutunut.