Ylipainoisuuden vaivaamassa yhteiskunnassa voin ja margariinin käyttäminen leivänpäällä vaikuttaa aika kivikautiselta tavalta. Sehän on pelkkää rasvaa, joskin merkistä riippuen, voi olla hyvänlaatuista rasvaa, ja sisältää näitä hypetettyjä ja tarpeellisia omega3 omega6 rasvahappoja, sekä A ja E vitamiinia, mahdollisesti.
Minua kuitenkin kiinnostaisi tietää onko margariinin tai vastaavan nauttiminen leivänpäällä kuitenkin hyödyksi vai haitaksi terveydelle? Mitä kaikkia vaikutuksia näillä levitteillä on terveyteen? Meneekö minun verenkiertoelimistöni kunto parempaan vai huonompaan suuntaan, jos lakkaan laittamasta voita/margariinia leivän päälle?
Mikä olisi hyvä ja terveellinen korvike leivänpäälle levitettäväksi?
Margariini & Voi, korvike?
surunveri
11
1969
Vastaukset
- kappaaja7373
Laipä ja rasvat lihottavat, joten jos painoa ei ole tarkoitus nostaa, jätä ne pois. Meikäläisellä on sikapaljon parempi olo jättäessäni perunan ja leivän pois ja siirtymällä possupaistiin, juureksiin,salaatteihin ja hedelmiin.
- pottuvoi
niinhän sinä itellesi luulottelet, karppaus aivopesty. oliktko muka lapsena kipeä vaikka söit perunaa ja leipää. täyttä vouhotusta koko p---a.ne läskis oot hankkinut mitä todennäkösimmin rasvalla.
- miina......
Googleta. Rasva on myös tärkeä energianlähde, kunhan sitä syö myös tyydyttymättömiä ja terveellisiä rasvoja kans ja vähemmän kovaa rasvaa. Hyvät rasvat poistavat kolesterolia yms. eli auttavat verenkiertoa ja estävät veritulppia. Margariini/voi on mun mielestä aika ainutlaatuinen tapa saada hyviä rasvoja. Kai se kohtuullisuus siinäkin, et jos sitäki käyttää liikaa ni seuraamukset voi kääntyä suhteeltaan huonommaks ku paremmaks. Mut sit taas jos osaa vetää oikeen määrän eikä kasoittain uskon et siitä on enemmän hyötyä kuin haittaa.
Uskon että verenkiertoelimistösi menee huonompaan suuntaan jos et käytä rasvaa leivän päällä mutta en ole eksperttiä lähelläkään joten ehk sun kanttis ite ottaa selvää netistä yms. noi hyvät- ja haittavaikutukset. - Ei karppausta
En suosittele karppausta,leivän ja perunan pois jättämistä.Leipä ja peruna ei suinkaan lihota,vaan rasva ja sokeri ja tuo karppaus on täysin huuhaata,toivottavasti poistuu mitä pikemmin,sinne mistä on tullutkin ja pysyy siellä.Mielestäni rasvan voi silloin jättää leivältä pois,jos käyttää leivällä rasvaisia juustoja ja leikkeleitä,jotka sisältää itsessään paljon rasvaa.
- lautasella
Onko käsittelemätön maito terveelisempää? Samasta paikasta löytyy myös vegaaneja vaihtoehtoja mitä panna leivän päälle.
- vasikka
Karppaus ei ole huuhaata, huuhaata on tuomitseminen ilman faktoja. Yhtä täydellistä ruokavaliota kaikille ei ole. Ihmiset ovat erilaisia, niin on myöskin hyvät ruokavaliot. Ei ole mitään järkeä tapella onko karppaus universaalisti huono tai hyvä. Kokeile itse.
Rasvoista: niitä voi käyttää, samoin kuin karamellia tai viinaa, kunhan se on pääsi joka päättää mitä laitat suuhun eikä makuaistisi. Yleisohjeena pidän itselleni sitä, että mitä alkuperäisempää ruoka-aine on, sen parempi. Voi voittaa käsitellyn margariinin, vaikka kuinka "OMEGA"-sana näyttää pakkauksessa hyvältä.- A +/-, B, AB, O
Pari sukulaistani aloitti VHH ruokavalion muutama viikko sitten ja molemmat kertovat voivansa paremmin kuin aikoihin. Ainakin heille se sopii. Toiselle joku toinen. Aina ovat syöneet kotiruokaa ja keskivertoa terveellisemmin. Molemmat olleet aina hoikkia ja harrastaneet paljon liikuntaa.
Virallinen ravintopyramid i/ lautasmalli / ympyrä on jo museoon joutavaa.
Voi paras voitehista.
Onko kukaan lukenu tätä kirjaa?
"Rasvojen terveysvaikutuksista ei tiedetä riittävästi. Taija ja Jani Sompin kirja Parantavat rasvat selvittää, mistä rasvasodassa on kysymys ja miten elintarvike- ja lääketeollisuus ovat ohjanneet tutkimuksia sekä vaikuttaneet ravinto- ja hoitosuosituksiin. Teos antaa valaisevaa tietoa kevyttuotteiden haitoista, ravinneköyhästä ruoasta, hyvistä ja huonoista ravintorasvoista sekä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta."
http://www.gummerus.fi/page.asp?sivuID=282&component=/ACBoard/uutiset_juttu.asp&recID=2494
- RASVA
MÖKILLÄ TULI SYÖTYÄ HERKUT PEKONISTA JAUHELIHAPIHVIT JA PRATVURSTI KAUTTA KANANMUNA AAMIAISET.JA MUINA AIKOINA HERKUT PIHVIT JA MUUT LIHAT.NYT ON VERISUONISAIRAUS PÄÄLLÄ JA OLEN KEVENTÄNYT NOLLA TOLERANSSIIN RASVAT.MUTTA TAITAVAT KOKIT VÄNTÄÄ KAIKEN RASVASTA KOSKA ON HALPA MATERIAALI JA RASVAA LÖYTYY TUOTTEISTA KOSKA KOKKI TIETÄÄ ETTÄ RASVA TEKEE TUOTTEISTA SITÄ MITÄ ON AINA SYÖTETTY.400-500 TUHATTA SUOMALAISTA ON LEIKATTU SEPELVALTIMO SAIRAUDEN TAKIA JA SYY SIIHEN ON LIIKA RASVA.
- Ksndnkdf
Syy ei ole rasva, vaan vääränlainen rasva. Hamppuöljyt, kalaöljyt jne on oikeanlaisia ja niitä pitäisi suosia. Voit ja myrkkymargariinit kannattaa jättää kaupan hyllylle.
- rsgaeh
Rasvaa tarvitaan jotta rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät kehoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuolemanrangaistus
Mielestäni kuolemanrangaistus on väärin kaikissa tilanteissa. Vaikka joku olisi murhannut 10 ihmistä, hänen surmaaminen715545Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus
Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,2734866Riikka Purra ei estä tehomaksun käyttöönottoa
Sähkön hinnoittelua koskevan määräyksen on määrä astua voimaan vuoden 2029 alusta, Energiavirastosta kerrotaan. Määräyk403174Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD
Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 172553004Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta
joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina1032630Lopetan ikävöinnin
Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään52102Maria Veitola kommentoi soutelija Saarion huomionhakuisuutta
"Minusta on jotenkin kuvottavaa, kuinka kovalla intensiteetillä Suomi-media seuraa miessankari Jari Saarion merihätää. S3362062Muovipusseista pitäisi saada panttimaksu takaisin
Ostan joka päivä yhden muovipussin, ja niistä palautuu keskimäärin takaisin kaupan pullomaatin yhteydessä olevaan roskik651781Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut
Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.151555Jos kaikki lopulta kuolevat, onko edes pahimmillakaan rikoksilla mitään väliä?
Kaikki kuolevat lopulta. Siksi ihmisten tekemillä rikoksillakaan ei lopulta ole mitään merkitystä. Joidenkin mielestä t21546