Liikunnan jälkeinen fiilis

mikä laji?

Minulle ei tule tuota oloa. Sen sijaan pitkä suihku liikunnan jälkeen tai muuten vaan on paras asia elämässäni. Tai oli siihen asti, kunnes muutin tähän kämppään, jossa vesilasku tulee mittarin mukaan.

Sanopa muuta. Hyvän ja rankan treenin jälkeen sitä vasta tuntee elävänsä ja oikein kunnolla :)

Totta puhut. Pakkanen on jatkunut 20 asteen ankarammalla puolella viikon, ja tekee mieli päästä taas lenkille. Hyvän juoksulenkin kohdalla fiilis ei rajoitu suorituksen jälkeiseen hetkeen, vaan ihanteellisessa tapauksessa tunne alkaa jo siinä vaiheessa, kun noin 2/3 lenkistä on juostu. Moottori käy sopivilla kierroksilla, keho on lämmennyt ja aistit terävinä. Tietysti paras osa on sitten, kun on jo kotosalla ja hengitys vähän tasaantuu ja hiet on huuhdottu pois.

Omalla kohdallani tuntuu hyvältä myös silloin, kun saa jotakin musiikkijuttuja valmiiksi. Etenkin ne harvinaiset hetket jolloin soundisäädöt osuvat kohdalleen ja soitto ei tunnu siltä että koskettimia ja kieliä läimisi keitetyillä nakeilla.

Sekin on ihan hyvä, että huonolta ei tunnu oikeastaan koskaan. Samantekevältä vain lähinnä.

Ei kannata liikkua kun ei kuitenkaan saa pillua.

Opetelkaa pojat nyt ihmeessä oikeasti masturboimaan.
Voittaa helposti huonon seksin (lihavan tai muuten epämiellyttävän muijan kanssa esimerkiksi jota vielä on vongattu aivan liikaa aikaa tuhlaten baarista tai jostain muualta)

Kunnon sessio kestää ainakin minulla sen puolitoista tuntia ja lopussa lentää sillä tavalla että pohjanmaan kautta lähtee.

Liikuntaa tekee tosiaan hyvää ja suosittelne myös punttitreeniä sen pelkän juoksemisen ja muun trikooliikunnan lisäksi.

Totta puhut. Treenin jälkeen fiilis on hyvä.

Näin se on. Esim. pitkä ja rauhallinen juoksulenkki syksyisessä tihkusateessa tuntuu hyvälle. Sen vain me lajia harrastavat tiedämme. Myös pitkät hiihtolenkit perinteisellä tyylillä kunnon pakkasessa on ok.

Kyllä se fiilis vaihtelee liikunnankin jälkeen. Esimerkiksi 28.6.2011 Japani-ottelun jälkeen jalat kramppasi helteestä niin pahasti, että se ei ollut kovin mukavaa. Ja tietysti lopputulos, 0-2, harmitti. Mutta useimmiten treenien jälkeen tuntuu ihan hyvältä.

Toisaalta, olen oppinut nauttimaan elämästä sinkkunakin. Ei se parisuhteessakaan ole aina kivaa.

Reipas liikunta on kyllä parisuhteettoman kiksien ykköslähde. Kannattaa myös testata avantouintia (ihan järkyt kiksit) ja samoin tuore chili toimii jossain määrin.

Ihmissuhteet ja läheisyys myös tuo hyvää oloa, mutta loivempana kuin aiemmin mainitut (oksitosiini). Samoin prosessi, jossa pyrkii omiin tavoitteihinsa (prosessi on tärkeämpi kuin itse tavoite). Ylättävää kyllä, onnistunut esiintyminen tai jännittävä tilanne tuo jälkikäteen kiksit, vaikka itse esiintymisestä ei pidäkään (adrenaliinit tapissa).

Vajaan 10 kilsan lenkin jälkeen on tosiaan hyvä fiilis, ainakin yleensä.

En ole vakuuttunut. Kemiallista manipulaatiota. Poltatte kynttiläänne molemmista päistä. Teidän tulisi olla enemmän huolissanne siitä minkälaisia vaikutuksia liikunnalla on immuunipuolustuksen toimintaan. Sillä, kuten sanottua, jo useita vuosia on tiedetty miten paljon mikrobeja asuu ihmisen elimistössä. Itse asiassa paljon enemmän kuin soluja, erään Naturen tutkimuksen mukaan. Eivätkä nämä kaikki ole suolistossa. Ei sillä ole väliä vaikka ne ovat näennäisesti oireettomia, siellä ne silti ovat.

Ja miten paljon vahinkoa ne voivatkaan aiheuttaa. Esim. viina, tupakka, ja huumeet ovat kaikki immunosuppressiivisia. Saavat aikaan hyvänolontunteen, sillä kustannuksella että elimistön immuunipuolustus heikkenee, se on hyvin dokumentoitu tutkimuksissa. Jolloin mikrobeilla on tilaisuus lisääntyä elimistössä. Kun esim. alkoholin käytön lopettaa, sehän ei pitkän putken jälkeen palauta elimistöä edes alkuperäiseen kuntoonsa.

Kun kantasoluista puhutaan, niiden infektoituminen johtaa elimistön rapautumiseen, sekä syöpiin, jotka lisääntyvät ikääntymisen myötä. Suunnilleen kaikilla kudostyypeillä on omat kantasolunsa, jotka uudistavat elimistöä jatkuvasti, esim. hampaat, maksa, iho, sydän jne. Kun kantasolukoneisto vahingoittuu, ikääntyminen alkaa, elimistö ei osaa uudistaa enää itsensä tarpeeksi nopeasti.