Mitkä eläinrasvat?

Läskimaito

Kun sanotaan että eläinrasvoja tulee välttää, tarkoitetaanko sillä maitorasvoja vaiko läskiä? Vaiko molempia? Ja kalatkin on eläimiä.

3

290

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Panhandle

      On väärin neuvoa välttämään eläinrasvoja yleensä, koska kalan rasva on suositeltua, hyvää rasvaa. Kovaa rasvaa on erityisesti maitotuotteissa (paitsi tietysti rasvattomissa, joista rasva on poistettu) ja lihassa, erityisesti punaisessa lihassa eli possun, naudan ja lampaanlihassa. Lihaakin on rasvaista ja vähemmän rasvaista, esimerkiksi riistassa ja linnunlihassa on vähemmän rasvaa.

      Mitä sitten tarkoitetaan rasvojen "välttämisellä"? Täysin rasvaton ruokavalio ei ole terveellinen, koska mm. rasvaliukoisten vitamiinien imeytymiseen tarvitaan rasvaa. Tutkimustulokset siitä, kuinka paljon ns. kova rasva vaikuttaa sydäntautien syntymiseen, ovat ristiriitaisia, eikä mihinkään hysteriaan ole minusta syytä. Rasvaa voi ja saa käyttää, kohtuullisesti myös voin, kerman ja pekonin muodossa.

    • rasvaa aivoille

      Elimistö tarvitsee rasvoja, samoin aivot. Olen tuntenut lähemmäs 100-vuotiaita (ja ylikin) vanhuksia, jotka vannovat voin ja kunnon maidon perään. Voita suosin itsekin. Tietenkin jonkinlaisissa rajoissa, ettei paketti tolkulla vedä. 10 g kai on se suositus, mutta kun kaikesta nykyään on ristiriitaisia tutkimuksia. Ja pitäis laskea koko päivän rasvat, eikä vain näkyvä, leivän päälle levitetty.

    • 25

      No entäpä kaakaovoi ja kookosrasva? Täysiä kasivrasvoja molemmat, mutta kovia. Pitäisikö välttää vai ei?

      Lähteään nyt vaikka siitä että aivot eli dementian ja azheimerin välttäminen on sijalla 1. ja sydän ja versuonet sijalla 2.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      193
      1392
    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      138
      903
    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      862
    4. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      52
      781
    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      758
    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      253
      657
    7. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      321
      616
    8. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      7
      605
    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      55
      599
    10. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      53
      584
    Aihe