Naiset lopettakaa juokseminen!

Juoksemista suosittelen ylipainon sulattamiseen, mutta sen jälkeen kun liikakilot ovat karisseet, niin monipuolinen aerobinen/anaerobinen saliharjoittelu saisi muodostaa kuntoilun rungon. On se sitten pumppia tai muuta cross-fit -tyylistä meininkiä.
Pelkkä juokseminen ei ketään kaunista. Eikä muuten komistakaan, minkä näkee sitten noista hölkkäävistä trikoo-nurejeveista.

Ihannenainen on terveen pehmeä mutta timmi kissa.

Ei kumpikaan. Toinen on kuivunut luuranko, toinen miehekäs transu.

Ei liene suuri yllätys, että lenkkeilemällä lähtee rasvat ja bodaamalla tulee lihasta. Jokainen itse päättää missä määrin kumpaakin arvostaa.

Harva muija jaksaa treenaa itsensä transuks ja sen vuoks juurikin 2-4 krt viikossa monipuolista ja kivaa liikuntaa on paras lääke ja resepti, että muija pysyy kondiksessa ja pakarat ei ala roikkumaan edes yli 50 vuotiaana vaan ovat sheipissä.
Joskus salilla näkee ihan pantavan näkösiä muijia vaikka ikä lähenee jo jotain 60 vuotta

Hei haloo, kuka nainen treenaa pelkästään ulkonäön takia?
En minä ainakaan...
Juoksemisesta haen sitä hyvää fiilistä ja itsensä voittamisen tunnetta. Samoin myös salitreenailusta. Ei me kaikki naiset treenata vain sen takia, että näyttäisimme hyvältä toisten silmissä. Sen verran itsekkäitä me ollaan, sori vaan.

Kyllä taivaan tosi on, että tän päivän maailmassa lähes kaikki treenaa motiivinaan ulkonäkö.
Näin se vaan menee. Siinä sivutuotteena tulee hyvä kunto ja jaksaminen, joka sekin on loppujen lopuksi hyvältä näyttämistä.

Naama niillä ainakin menee tosi kuluneen näköiseksi. Poskista tulee sellaisia löllyviä helttoja ja käsissä heiluu löysät allit. Ehkä nämä lyhempiä matkoja juoksevat ovat vielä jonkin näköisiä, koska käyvät salilla. Mutta sitten nämä ultraajat ja 3.30 maratoonarit tai marakeräilijät. Mikä se lie kuluttaa noissa pitkissä matkoissa, mutta naamassa se alkaa näkymään. Mutta yksi tykkää äidistä ja toinen tyttärestä. Jollekin sellainen lihakseton tikkujalka on herkku ja toinen tykkää naisesta, kenestä saa kiinni. Mutta se naama. Sanokaa, mitä niille ultraajille tapahtuu kun se naama menee niin kuluneen näköiseksi. Onko se se tosikkomaisuus vai se sairas treenaaminen kipulääkkeiden kans, vai mikä? Rinnoista ei paljon viitsi edes mainita. Niitä ei näillä pitempien matkojen juoksijoilla ole tippaakaan.

Laihoilla ikääntyvillä muijilla ja äijillä on naamat aika ryytyneen näkösiä. Rypyt näkyy laihassa naamassa ja sen takia ne näyttää vanhemmilta.
Kattokaa vaikka niitä marakerääjiä. Muutenkaan entajuu tota marakeräämistä. Mitä iloa on hölkätä jolkottaa tavoitteena joku 50 tai 100 maraa. Puhumattakaan nyt tässä yhteydessä tosta ultravouhaamisesta.

Mitä se vaikuttaa juoksua tai muuta liikuntaa harrastaa, ellei käy massatapahtumaa juoksemassa. Eihän sitä muuten kukaan osaa ihailla. Kirjoita vielä lenkkivihkoon raportti niin saat maistaa hetken kuuluisuutta ja ihailua. Juksufoorumin äijät kuolaa perään ja muut naiset on valmiita repimään silmät päästäsi. Jos vielä pääset kimppalenkille juksufoorumin äijien kanssa ja pällistelemään yhteiskuvaan niin motivaatio säilyy.
Ei ole mitään järkeä harrastaa lenkkeilyä, ellei siitä saa nettijulkisuutta. Kun ei enää onnitteluja tipu, voidaan romahtaa taas sohvaperunaksi. Kun ei ole sitä oikeaa motivaatiota liikuntaan, eikä liikunnan intohimoa. Pelkästään se oma narsistinen sydän, joka huutaa niitä ihailuja ja kehuja.

Parhaat tulokset tehdään HIIT tyylisillä juoksuilla, eli spurtteja/mäkijuoksua yms. Tämä todistetusti polttaa rasvaa paljon paremmin ja säästää lihasta vrt. pitkäkestoinen juoksu/pitkät kävelylenkit. Se laittaa aineenvaihdunnan kahdeksi päiväksi koholle ja aiheuttaa treenin jälkeen sellaisen tilan, missä ravinto menee lihaksille tehokkaammin. Intervalli tyylinen treeni esim. spurtit/mäkijuoksu kohdistuu tyypin II-B nopeisiin lihassoluihin(paras kasvupotentiaali) ja kun katsot missä kunnossa pöyhöset yms spurttaajat ovat vrt. pitkänmatkan juoksijat. Tähän kun yhdistetään tehokas kuntosalitreeni 45min kerta / 3xvkossa itselle raskailla painoilla toistot 8-12 sekä runsas proteiininen ruokavalio niin tulokset on häkellyttäviä. Jokainen pääsee näillä jipoilla kuntoon! HIIT treeni ei kestää kuin 1/4 - 1/2 osan lämmittelyineen normaalista tunnin juoksulenkistä. Toki tässä pitää antaa sitten kaikkensa, raskasta se on, mutta fiilis treenin jälkeen on mahtava ja tulokset kasvattaa motivaatiota entisestään! HIIT treeniä voi tehdä myös crossarilla/soutulaitteella yms.

Kyllä siitä saa melkoisen sätkyn kun juoksee hyvän maratuloksen ja tietää, että muut ämmät on kateudesta vihreitä. Hihii, pääsee kostamaan niille ämmille. Mitä olivat niin ylimielisiä, eikä huomanneet kokoontumisissa. Nyt ovat jääneet niin paljon taakse, ettei ne enää pysty lähellekään mun aikoja. Hihii, tästä riittää orkkuja pitkäksi aikaa.

Kaikesta te ja näette vaivaa. Mitä väliä sillä on miltä joku vieras ihminen näyttää? Itse juoksentelen 6-10 kilsan lenkkejä pari kolme kertaa viikossa ja ihan vaan omaksi iloksi. Tuo määrä kun ei ulkonäköäkään muokkaa niin en siis tee sitä ulkonäön vuoksi.
Itse olen muutaman vuoden välein aloittanut salilla käymisen mutta on niin hiton tylsää touhua että en jaksa vaikka mikä olisi. Toki KOHTUULLISELLA salitreenillä saa kauniin vartalon niin naiselle kuin miehellekin, mutta kaikkia se vaan ei kiinnosta.

En millään muotoa haikaile maratoonarin vartaloa, mutta omaan silmään ylitreenattu lihaskimppu on kaikkein vastenmielisin.

Mahtaa vituttaa kun on persereikä pitkällä väännetty vetoja ja diivailtu ja ei sen parempaa sijoitusta saatu juostua mm-kisoissa. Kyllä nyt harmittaa ja illalla saa mies huutia kun ei päästy julkkikseksi vaan upottiin sinne massaan. Kannataako ihan oikeasti kuihduttaa naama petolinnun perseeksi. Ja minkä takia? Ei minkään.

Naiset menkää salille niin saatte upean vartalon http://www.pakkotoisto.com/attachments/kilpailijat-ja-bodyjuorut/50123d1240043104-renne-toney-big-gunned-lady-renne.jpg

Juoksija: http://farm7.staticflickr.com/6012/5986074998_51de30d22b_z.jpg

Painonnostaja: http://0.tqn.com/d/bodybuilding/1/0/i/3/Weightlifting_Action_Gallery9.jpg

Salitreeni muokaaa kroppaa parhaiten? Jep jep...

Kyllä aika montaa lenkkarin naisjuoksijaa kiinnostaa se, että mahdollisimman moni miesjuoksija kuolaa perässä. On sävysävyyn vaaleanpunaista hamosta ja vaaleanpunaista tukisukkaa ja leikitään seksikästä vamppia samalla kun leikitään juoksijaa.
Saattaahan sitä päästä kokeilemaan, saattaa ettei pääse. Mutta tärkeää on se, että miehet tykkää. Leireillä voi sitten toteuttaa unelmansa kun sinne ei puolisoita oteta. Kyllä siellä porukka lenkillä hytkyttää ja jälkipelit rytkyttää. Kulissien alla pannaan ristiin enemmän kuin kukaan uskoisikaan.
Puolisot sitten kotona ihmettelee kun rakas niin kiihkeästi haluaa aina leireille ja kimppalenkeille ja tapahtumiin. Kivahan siellä on kimpassa hytkyttää ja rytkyttää.

Juoksijamiehellä käy flaksi. Ei tarvi puutteessa elää.

Juoksu kesällä metsäpolulla on mukavaa ja harrastan sitä lumen tuloon asti!muuten kävelen reipasta kävelyä,8-15km joka päivä.kroppa ihan siedettävä,ei roiku mikään paikka:=)niin ja kotona joogaan myös ja teen vatsalihaksia,eli näinkin vähällä saa nätin vartalon,ikää 48v.ikäni harrastanut liikuntaa kuitenkin!

Hyvä mk!

Hitsi kun pääsis leirille.

Eikös sitä ennen tuppolassa järjestettu niitä leirejä useampiakin. Puumahan niitä esitteli kuvien kera. Iloista meininkiä ja viina virtasi ja puhelimet ui järvessä ja jalkoja murtui kun kännissä kaatuiltiin. Tuppolan sinkut ei tarvinneet yksin öitä viettää vaan leireillä kävi flaksi kun miehiä oli enemmän kuin naisia. Uroilla meinasi jopa mennä taisteluksi muutamasta sinkusta näissä leireillä. Ukkomiehien ei tarvinnut yksin lenkkeillä yöllä.
Harmi kun tuppolasta on tullut niin tosikko paikka, että juostaan vain enää kilpaa. Ennen oli pikkujouluja, joista aamulla ei tiennyt, kuka kenenkin vierestä heräsi ja draamaa riitti kun jälkipuintia käytiin, kuka eroaa kenenkin takia. Kukot nokkivat toisiaan blondien takia ja avioliitotkaan ei olleet esteenä. Kuka ehti miettiä lapsiaan ja puolisoaan kun korkeanpaikan leireillä käytiin treenamassa tekniikkaa. Oli se aikaa. Tuppolaa käytiin edustamassa ulkomailla hiihtokisoissakin ja puolisot jätettiin kotiin. Silloin ei oltu niin ryppyotsaisia ja tosikkoja kuin nykyään. Kuka muistaa vielä ne tuppolan ekat pikkujoulut. Kyllä meillä oli hauskaa siellä.

Herra jumala Kalle kujala!

mä juoksin enne kovaa, mun exätkin paineli alle 3h (sillon kaikki meni alle 3h miehissä) Nytkin mun mies juoksee alle 3h.

Mä olen lopettanu juoksut, hiihdän vaan ja mammutoin. Siinä mä olen huippu ja paras!!!! Olen ihku puumanakin.

Toi akka oli muutenki tos juoksukuvassa anorektikko ja en tykkää. Naisen ei oikeastaan tarvi olla kuin syömättä jotta näyttää hyvältä. Mies vaatii sen sijaan vähän salitreeniä. Ei oo helppoo olla mies.

Kumpi on vaikeampaa? Olla mies vai nainen?

No jos ihan aikuisen oikeasti ja rehellisesti sanotaan, niin ei se naama treenaamalla parane, mutta liiallisella treenillä johon lisätään roinaa, niin pilalle menee hyväkin aihio... Takaa kuin marilyn, eestä ko esa pakarinen.. Siinä on totuuven siemen.. Ei ne tekotissin asiaa ainakaan paranna..

No tavan tallajiin: Karkeasti laskettuna salilla kulkevista 30v naikkosista 80% on sellaisessa hapessa, että suosittelen lenkkeilyä. Lenkkipoluilla 30v naikkosista 1-3% on sellaisessa hapessa, että suosittelen syömään.

Mikä hauskinta, niin salilla kulkevista 30v naikkosista jotka ovat timmissä kunnossa (se 20%) niin ovat hyvinkin pitkälle tuttuja naamoja myös lenkkipolulla ja hiihtoladuilla..

Mistäköhän johtuu?

Joo. Liikunallinen monipuolisuus muttei mikään pakonomainen rehkiminen tekee ns. gutaa naisen fysiikalle. Kuntosalia, zumbaa, juoksua ja virkistävää arkiliikunta. Riittävästi unta ja lasi puvaviiniä ja elämäniloa.
Hyvä keskustelutaito ja hyvät harrastukset. Siinä on paketti, joka on vastustamaton.

Tuollaista naista on mukava pyöritellä sängyssä ja panna niin, että patja tärisee.

Mä en ainakaan juokse pelkästään ulkonäön takia. Oon 13,ja aloitin juuri juoksun harrastuksena. No,juoksen ehkä vähän ulkonäönkin takia ja kyllähän siinä pakostikkin kroppaa muotoutuu kun harrastaa liikuntaa. Itseasiassa tarkoitusa olisi alkaa harrastamaan enemmän liikuntaa,kun joka vkonloppu menee energiajuomien ja koneen parissa,myös yöllä.Aika erikoista näin nuorelta teiniltä,mutta kadun aikuisena sitä,jos juon koko teini-iän es ja oon koneella.Haluan,että olisin hyväkuntoinen ja luut ja sydän toimis vielä vanhanakin.Kyllä,es maistuu hyvälle,mutta tässä iässä tehdään valinnat,myös terveyteen liittyvät,ja en halua katua vanhempana.Tarkoitus olisi olla juomatta energiajuomia ja konetta vähennän,jouda enemmän maitoa ja muuta... :)

Ja pakko sanoa että oon riippuvainen zumbasta... ;)

P.S en oo mikää lihava nytkää,ihan normipainone.

Camilla. Onkelmissa.
Alisa. Onkelmissa.
Sandra. Onkelmissa.

Kyllä naisjuoksijat pääsääntöisesti ovat oikein hyvän näköisiä. Harvassa ovat liian kuivakat, toki heitäkin on, mutta vähemmistössä näin piirinmestaruustasolla.

Ja miehet on komeita.

Hampaista kannattaa juoksevien naisten pitää hyvä huoli, jotta pysyy hymy kauniina. Kun lenkillä sitä hengittelee suun kautta ja kaataa kuivaan suuhun tiuhaan energiajuomaa, happohyökkäys runtelee hampaita. Hampaiden pesu ja vesi juomana.

Parempi lopettaa juominen ja roinaus

Ilona Monosen mainio 800 metrin soolojuoksu ajalla 2.08,92, ottakaa tuosta tytöt mallia, ei mätäne läski, kun on kunnossa !

Kyllä juokseva nainen näyttää hyvältä. Mukavasti pyöreyttä takapuolessa ja reidessä.

hävyttömiä kommentteja, röyhkeät äijät !

Lopettakaa siiderin ja skumpan lipitys.

Yhtään bikinifitnessiä väheksymättä, arvostan juoksijat ja juoksun lajina paljon korkeammalle. Fitness hyvä jos tahtoo helposti nopeita tuloksia.

Juoksuharjoitus kuuluu kaikkiin liikuntalajeihin. Turha väheksyä, vaikka kadehdituttaa.

Juoksu on lajeista paras. On mahtavaa, kun jaksaa juosta. Juoksijat näyttävät hyvältä ruumiinrakenteesta riippumatta.

Kumpi on paremman näköinen urheiluja? Kehonrakentajalta näyttävä juoksija, vai juoksijalta näyttävä kehonrakentaja 😅

Kuvat eivät enää näy, mutta sinisilmäiset fitnesstytöt näyttävät hyviltä.

Ah ah, pitäisi mennä talveksi salille juoksemaan, niin pääsisi tiirailemaan fitnesskissoja.

Salilla naisista tulee rumia, jos tekevät vain persettä ja reisiä bodaustyylisesti. Juoskaa mieluummin, niin perse kaunistuu.

Kumpi parempi, bikini fitness vai wellness? Sano hölkkä fitness!

Itse pidän juoksijoiden ulkonäöstä sukupuoleen katsomatta.

Silikonit pois ja lihasmassaa tilalle !

AH, inahat naiset pururadoilla, jatkakaa harrastettanne.

Olisipa kiintoisaa tietää miltä aloittajan esittämä Maikki näyttää tänä päivänä.

Kyllä juoksijanaiset on parhaita ja joogamimmit heti kakkosena. Persebodarinaiset yh hyh.