En ole omasta tahdosta laiha, enkä ole anorektikko, en harrasta liikuntaa mutta painoni ei vain nouse ! Minulla pitäisi painoindeksin mukaan olla 10 kiloa enemmän painoa, olisin tyytyväinen edes puoleen siitä! Siispä miten/millä ruokavaliolla saisin itselleni 5 kiloa lisää painoa että olisi lihaa luiden päällä????
Ruoka-ainevinkeistä olisin kiitollinen!!
LIHOTUSVINKKEJÄ!
Laiheliini.
1
113
Vastaukset
- rambona123
Ostappa Fitnesstukusta massanlisääjäksi noin 30euron ABB XXL Extreme massanlisääjää niin kyllä paino nousee. Yksi annos sisältää yli 1200 kaloria ja näitä pitää ottaa 4 mitallista päivässä. Aamupalan yhteydessä, ennen treeniä ja illalla.
Paljon proteinipitoista ruokaa (kalkkunaleikkeleitä, ananasta, lohta, lihaa, raejuustoa, tonnikalaa, hedelmiä jne) ja paljon treeniä niin kyllä paino nousee.
Kerran viikossa syöt sipsiä ja vedät pullon limpparia kaiken tämän päälle.
Jos ei edelleenkään nouse niin käyppä katsomassa kilpirauhasten toimivuus lääkärissä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Apua, Gogi ja Kia tippuivat TTK:sta! Oliko Gogin ja Kian tiputus mielestäsi oikein?
Gogi ja Kia tippuivat monen yllätykseksi sunnuntaina TTK:sta. Oliko tämä mielestäsi oikein näin vai kenen olisi pitänyt741862Taas poistuu ABC, nyt Salossa
Ei ole enää ihmisillä varaa ostaa nakkisämpylää myymälän puolelta. Viimeiset roposet menevät polttoaineeseen. Takana on1131732Irak aikoo laskea tyttöjen avioitumisikää yhdeksään vuoteen
Myös avioero naisen aloitteesta kielletään https://yle.fi/a/74-201236942531310Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan vä
Suomalaisista nuorista miehistä huolestuttava tutkimus – Joka neljäs hyväksyy naisiin kohdistuvan väkivallan Joka neljä2421283Millainen luonne sinä olet?
Itse olen innovatiivinen ja kuunteleva, sekä avoin uusille asioille. Mieheltä1851236Oletko koskaan miettinyt miltä lähempi fyysinen
kontakti tuntuisi hänen kanssaan? Sitä menee sekaisin pelkästä olemuksesta, niin kosketus voisi olla aika räjäyttävää.451117- 2121064
Vasemmistoliiton Minja Koskela lyttäsi Halla-ahon...
...arvion Usan presidentin vaalien voiton syistä, ja löi pöytään täsmälleen oikean arvion. Koskelan arviota tukevat myös293942Aina vaan kalliimmaksi tulee NATO Suomelle
"Kaikkonen ja Kopra: Nato vaatii pian lisää panostusta jäsenmailtaan" https://www.is.fi/politiikka/art-2000010824365.htm221920- 56807