En ole omasta tahdosta laiha, enkä ole anorektikko, en harrasta liikuntaa mutta painoni ei vain nouse ! Minulla pitäisi painoindeksin mukaan olla 10 kiloa enemmän painoa, olisin tyytyväinen edes puoleen siitä! Siispä miten/millä ruokavaliolla saisin itselleni 5 kiloa lisää painoa että olisi lihaa luiden päällä????
Ruoka-ainevinkeistä olisin kiitollinen!!
LIHOTUSVINKKEJÄ!
Laiheliini.
1
157
Vastaukset
- rambona123
Ostappa Fitnesstukusta massanlisääjäksi noin 30euron ABB XXL Extreme massanlisääjää niin kyllä paino nousee. Yksi annos sisältää yli 1200 kaloria ja näitä pitää ottaa 4 mitallista päivässä. Aamupalan yhteydessä, ennen treeniä ja illalla.
Paljon proteinipitoista ruokaa (kalkkunaleikkeleitä, ananasta, lohta, lihaa, raejuustoa, tonnikalaa, hedelmiä jne) ja paljon treeniä niin kyllä paino nousee.
Kerran viikossa syöt sipsiä ja vedät pullon limpparia kaiken tämän päälle.
Jos ei edelleenkään nouse niin käyppä katsomassa kilpirauhasten toimivuus lääkärissä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1943909Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t522778Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per771350Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181266Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101189Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2020971- 46954
- 48901
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt217863Väärä pää tutustumiseen
Mikä ihme on, että miehet haluavat ensimmäisenä sänkyyn? Onko nykyään niin helppo saada nainen peittojensa alle.. tai pä107686