Hei, ongelmia Zonen kanssa. Olen syönyt mahdollisimman Zonesti yli kaksi vuotta. Aiemmin ei ollut ongelmia, söin aamupalan ja iltaruuan kotona Zonen mukaan. Päivällä söin mitä yliopistolla oli tarjolla. Nyt työelämässä alkaa olla jotenkin vaikeaa. En keksi enää mitään syötävää. Keitto ja raejuusto alkaa tökkimään vaikka keittoja on satoja erilaisia. En tunnu saavan tarpeeksi kuituja mistään, koska välttelen turhia hiilihydraatteja. Ruoka ja raejuusto. Siinä on mun ruokavalio. Välillä viikkokausia samat ruuat joka päivä. Proteiinin metsästys on suoranainen ongelma, koska siihen selkeästi jo liittyy pakkomielteisiä ajatuksia. Ruoka on lääke, ei nautinto. Välillä kun kiskaisee ison hiilihydraattisatsin vaikka ravintolassa (pastaa..), olo on tosi kamala ja pöhöttynyt monta päivää. Kohta alkaa Zoneilu rajoittaa kaikkea. Tai omat eväät mukaan (omat proteiinit siis). Muuten tämä ruokavalio sopii minulle todella hyvin. Turhaa läskiä on palanut itsestään pois, olo on hyvä ja kevyt. Kertokaa kokemuksia.
Zonen nimeen
Proteiinin metsästys
141672
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Nyt kannattaa hakeutua hoitoon niin että hippulat vinkuu !!! Tossa kikkailussa tulee käymään vielä huonosti...
Yksi kysyy mistä saisi kivasti kuituja ja toinen vastaa että pitäisi mennä hoitoon.
Onko netissä kysyminen ongelma vai mitä pitäisi hoitaa?
Kun ottaa huomioon kokonaistilanteen ei tuo kritiikki hoitoon menosta vaikuta asiattomalta. Zonehan on kuitenkin Humpuukia isolla H:lla joten kirjoittaja totesi perustellusti kysymyksen esittäjän olevan hankkimassa itselleen ikävyyksiä.
Esimerkiksi ravitsemusterapeuttien puoleen kannattaa kääntyä jos ruokavalion suhteen on ongelmia.
Anna jo olla. Ellet sitten ole jumala. Tai luontoäiti.
ja liukemattoman kuidun tarve tyydyttyy ilman leipää.
Ei siihen mitään jumalia tarvita, että tietää zonen humpuukiksi.
Mikset siirry ns. paleodieettiin. Itse asiassa, zonen suosittama rasva-proteiini-hiilihydraatti-suositus on paleodieetin suositusten rajoissa. Tarkoittaa siis, että jos syöt zonen mukaan, niin syöt samalla paleodieetin mukaan, mutta jos unohdat zonen ja noudatat paleodieettiä, sinulla on enemmän liikkumavaraa.
Minä en välitä olla niin kovin turhan tarkka, kunhan boikotoin sokeria, vehnää ja perunaa käytän tosi vähän.
Vai että paleo dieetti! Sehän on se D'adamon humpuukidieetti, jos en aivan väärin muista.
Kyseiselle dieetille ei ole mitään tieteellisiä perusteita.
kerropa enemmän itsestäsi Nozone, mikä ravitsemustieteilijä tai muu yliopiston käynyt olet, ehkä jopa tyhjänjauhamisen maisteri tai turhanpäivän insinööri, kun täällä jaksat huudella humpuukista perustelematta ollenkaan typeriä lätinöitäsi?
kyllä sieltä varmaan suuri kirjanoppinut paljastuu.
Perusteluja voit lukea kirjoituksestani otsikon "Zone, zone, zone, zone" alla. En niitä nyt ryhdy uudelleen kirjaamaan.
Eikä minun tai sinun mielipiteesi muuta zonea miksikään siitä humpuukista mitä se on.
Olisiko töissä tarjolla ruisleipää?
Tietenkin sekin saattaa alkaa tökkiä, mutta ainakin sisältää kuituja ja on hidas.
Minullakin tulee huono olo jos en syö tasapainoisesti. Pasta-aterian jälkeen menee työvire. Onneksi meillä saa töissä useimmiten kasattua salaattibaarista hyvän aterian.
Parhaiten kuitua saa vihanneksista ja ruisleivästä. Jos otat näistä suurimman osan päivittäisestä hiilihydraattimäärästäsi, varmasti saat tarpeeksi kuitua.
Yksi hyvä ja erittäin terveellinen ravintolisä on purkkikalat. Näitä on helppo pitää töissäkin jemmassa jos ruokalan ruoka ei sisällä tarpeeksi proteiineja. Näistä saat samalla niin tärkeitä omega3-rasvahappoja.
Muuten olen sitä mieltä, että ruokailu on nautinto ja zoneilu on helppo elämäntapa, johon siihen totuttuaan ei tarvitse paljon käyttää ylimääräistä mietintää, vaan se sujuu itsestään. Itse olen noudattanut zonea lähes 8 vuotta.
moi!
ensinnäkin..elä sitä tavallista ruisleipää liikaa laita ruokavalioosi!!elimistö happamoituu...!!! jos löydät aitoa, pitkän kaavan mukaan tehtyä ruisleipää niin sitä voit syödä koska siinä ei ole enää jyvänsuojaainetta olevaa (fytiinä)joka on MYRKKY
(ei elimistö happamaidu!!)
ps: jos haluat proteiinin ja kuidun samassa ´niin yksi uusi,(ainutlaatuinen koko maailmassa)tuote tuli lisäravinne- markkinoille,suomalainen tuote vielä!
tuotteessa on karpaloa,variksenmarjaa,kauranleseitä(kuitu) heraproteiinia,,ja kaikki samasssa pussissa!mahtavaa ja kätevää!!!...kysy lisää luontaistuote kaupoista koska mainostaa täällä ei saa...