Eli siis en ole kovin hyvä laskemaan proteiineja itse, mutta tavoitteena olisi saada noin 70 g per. vuorokausi, syön ihan kaikkea, suositelkaa päivän ruoat :)
kiitos! :)
kysyttävää protskusta!!
needprotein.com
1
74
Vastaukset
Saat helposti tarvittavat proteiinit jos syöt joka aterialla jotain proteiinipitoista.
Aamupalalla esimerkiksi kananmunia, välipalaksi kanaa tai muuta vähärasvaista lihaa, välipalalla maitorahkaa, lisäksi pähkinöitä, palkokasveja ja maito ja raejuusto/juusto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.545395- 864124
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.3612446Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3271002Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s69994- 61803
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46786Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja100776Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52749- 26740