Eli siis en ole kovin hyvä laskemaan proteiineja itse, mutta tavoitteena olisi saada noin 70 g per. vuorokausi, syön ihan kaikkea, suositelkaa päivän ruoat :)
kiitos! :)
kysyttävää protskusta!!
needprotein.com
1
98
Vastaukset
Saat helposti tarvittavat proteiinit jos syöt joka aterialla jotain proteiinipitoista.
Aamupalalla esimerkiksi kananmunia, välipalaksi kanaa tai muuta vähärasvaista lihaa, välipalalla maitorahkaa, lisäksi pähkinöitä, palkokasveja ja maito ja raejuusto/juusto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä15011392- 288092
Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.565864Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1614634- 104626
Suomen kaksikielisyys - täyttä huuhaata
Eivätkö muuten yksilöt pysty arvioimaan mitä kieliä he tarvitsevat? Ulkomaalaiselle osaajalle riittää Suomessa kielitai324321Työeläkeloisinta 27,5 mrd. per vuosi
Tuo kaikki on pois palkansaajien ostovoimasta. Ja sitten puupäät ihmettelee miksei Suomen talous kasva. No eihän se kas844183- 843477
- 803230
- 481731