Eli siis en ole kovin hyvä laskemaan proteiineja itse, mutta tavoitteena olisi saada noin 70 g per. vuorokausi, syön ihan kaikkea, suositelkaa päivän ruoat :)
kiitos! :)
kysyttävää protskusta!!
needprotein.com
1
87
Vastaukset
Saat helposti tarvittavat proteiinit jos syöt joka aterialla jotain proteiinipitoista.
Aamupalalla esimerkiksi kananmunia, välipalaksi kanaa tai muuta vähärasvaista lihaa, välipalalla maitorahkaa, lisäksi pähkinöitä, palkokasveja ja maito ja raejuusto/juusto.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k354203- 552915
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut462828- 302603
Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82555Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3242551- 382129
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t541875Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461673- 1411527