Olisi todella mukavaa jos voisimme joukolla kerätä tänne helppoja, halpoja ja terveellisiä opiskelijaruokaohjeita. Eniten kaipailisin niitä arkisimpia reseptejä.
Reseptejä tänne!
Opiskelija
51903
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tää on mun oma pakkomielteeni:
tonnikalaa
tomaattimurskaa
sipuli
pastaa(itse suosin myllynparas täysjyvä kierrepastaa -hyvää, täyttävää ja markkinoiden kuitupitoisinta)
Kuullota sipuli(ja luksusversioissa valkosipuli) heitä sekaan tomaattimurska hiukan valutettuna ja tonnikala. Anna hautua sen aikaa kun pasta on kypsää.Tonnikala soosin mausteiksi sopivat mustapippuri, oregano ja basilika. Rainbowlta saa valmiiksi maustettua tomaattimurskaa, muutamaa senttiä kalliimmalla, jos tosiaan on kiire tai kodin maustevalikoima suppeahko=)
Ruoassa yhdistyvät nopeus, hyvä maku, ja terveellisyys.NAMNAM!
Itse teen paljon erilaisia keittoja. Varioin ohjeita aina sen mukaan, mitä kaapista löytyy. Kasvissosekeittoja laitan usein, ovat helppoja ja kevyitä. Mukaan voi laittaa erilaisia kasviksia, yrttejä ja muita mausteita, sekä halutessaan jotain juustoa tai kermantapaista. Ja keittämisen jälkeen kaikki vain soseeksi!
Laitan myös kalakeittoa, jauhelihakeittoa, kanakeittoa ja minestronekeittoa.
Tää on hyvä! J avoi jalostaa miten haluu.
Ainekset:
Kuitupasta
1 tölkki tomaattimurskaa
kokonainen valkosipuli(n.10 kynttä)
paprika punainen 1kpl
paprika keltainen 1kpl
n4. rkl ketsuppia
mustapippuria n.1 teelusikallinen
mieleisiä yrttejä ja paprika tai chili
jauhetta
1 tlk tonnikalaa
koristeluun esim tuoretta basillikaa
Keitä myllynparas kuitupasta.
Sitten leikkaa KOKONAINEN valkosipuli keskeltä vaakatasossa puoliksi,sivele kummallekkin leikkuu pinnalle vähän oliiviöljyä ja jauha pippuria. Leikkaa paprikasta samankokoisia paloja. Laita kasvikset uuninpellille. Lämmitä uuni 200 asteeseen ja nosta pelti keskelle uunia. pidä uunissa n.20 min tai kunnes paprikoiden pintaan on tullut mustia pisteitä. Ota ulos uunista. Kaiva pehmenneet valkosipulit ulos kuoristaan( ovat niin pehmeitä että lähtevät helposti)
Kaada kattilaan tomaattimurska ja ketsuppia hieman mausteet kaikki muutkin ainekset =)
Anna poreilla vielä 20 min niin maku pehmenee.
Tarjoa pastan kera ja juo vattenia tai hyvää valkkaria
Tällai ainakin on nopea, kevyt, helppo ja edullinen...
Herne-maissi-paprika-pussi johon voi lisätä tonnarii, jauhelihaa tai ihan mistä pitää ja tietenkin myös vähän mausteita joukkoon.
Mikrossa muutama minuutti.
heitä kattilaan tomaattimurskaa, basilikaa plus muita mausteita. lämmitä ja syö itujen ja maissin kaa. patonkia tai muuta leipää voi dipata siihen.. NAM NAM