Olisiko hyviä vinkkejä räätälinlihasten ja ylipäätänsä sisäreisien venytykseen? Tuntuu, etten saa tarpeeksi venytettyä normaaleissa asennoissa (räätälinistunta; istun lattialla, jalkapohjat vastakkain mahdollisimman lähellä vartaloa, painan kevyesti polvia kohti lattiaa tai sitten ihan normaali v-asento lattialla istuttaessa ja siitä nojaaminen eteenpäin ja molemmille sivuille). Hieroja huomasi, että minulla on ko. lihakset ihan hirveässä jumissa säännöllisestä venyttelystä huolimatta (5 kertaa viikossa). Itse en ollut huomannut mitään - paitsi pientä oireilua oikeassa polvessa.
Muitakin vinkkejä liittyen räätälinlihaksiin otan vastaan. Kiitos.
Räätälinlihasten + sisäreisien venyttely
blini24
0
1192
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka1073225GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys431177- 831162
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja531102Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!351032- 47899
- 67878
- 53867
Autolla puuhun
Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn25864Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39862