Tämähän ei ole mielestäni laisinkaan loogista. Peruna on suurimmaksi osaksi tärkkelystä, joka on pitkäketjuinen sokeri, jonka pilkkomiseen keholta pitäisi siis loogisesti kulua enemmän aikaa kuin glukoosin ja fruktoosin pilkkomiseen. Silti sitä kartellaan ns. matalahiilari dietillä. Selittäkää joku!
Peruna, nopea hiilihydraatti?
skeptinen
5
1981
Vastaukset
- juu
No mikä matalahiilihydraattinen dieetti se muka olisi, jos vetelisi kattilallisen perinoita päivässä?
Jos vältetään hiilihydraatteja, niin silloin vältetään hiilihydraatteja.
Ei sillä imeytymisnopeuden kanssa mitään tekemistä ole.- Luolamies
Imeytymisnopeudella on erittäin paljon merkitystä. Matalahiilihydraattidieeteissä pyritään välttämään nopeita hiilihydraatteja. Kasviksista saadaan hitaita hiilihydraateja.
Jopa Atkinsin dieetissä alkujakson jälkeen syödään hitaita hiilareita!
- Yks
Harvat syövät perunaa raakana. Raakana peruna on pitkäketjuinen mutta kypsennys pilkkoo tuota ketjua.
Terveellistä peruna kyllä on. Ainakin jos siinä ei ole liikaa suolaa ja rasvaa lisättynä.- Luolamies
Ja eri kypsennystavoilla valmistetussa perunassa onkin erilainen GI-arvo.
- iso iiro
Luolamies kirjoitti:
Ja eri kypsennystavoilla valmistetussa perunassa onkin erilainen GI-arvo.
moi!
peruna,,tuo kansallisruoka,heh enneminkin rakkaus..
-erittäin nopea hiilari (gl arvo,no kuka tietää?)
-tee testi 1 syö pottua/ja raakana ja mittaa verensokeri?___
-sitten testi2 syö pottu/ja keittettynä ja mitttaa verensokeri?___
-sitten testi3,syö pottu/ja ja ota samalla kuitua 5-10g ja mittaa verensokeri?____
sitten testi4 pottu,rasvaa,ja kuitu ja lukema on____
no sitten kokeileppa tätä tee Z_O_N_E ateria:(suomalainen versio)
-peruna tai kaksi
-lohta 70g (/netto paino)
ja sitä kuitua (puhdasta) apteekista tai luontais
..ja paljonko verensokerio ja kauanko pysyi nälkä pois? 4h?? silloin ok...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 654180
Haleja ja pusuja
Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺463969Onko mukava nähdä minua töissä?
Onko mukava nähdä minua töissä vai ei? Itse ainakin haluan nähdä sinut 🤭363462Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli162873Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle342719En kirjoita sulle tänne
Enään nainen. Olen kyllä kiltisti enkä ala mihinkään kuin tosirakkaudesta. Kanssasi sitten jos se on mahdollista ja pidä142522Kyllä mulla on sua ikävä
Teen muita juttuja, mutta kannan sua mielessäni mukana. Oot ensimmäinen ajatus aamulla ja viimeinen illalla. Välissä läm102124IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä.
IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä. IS uutisoi torstaina Toni Imm121206Nainen, tunnusta että olet varattu ja tyytymätön suhteeseesi
Ja siksi pyörit täällä ikävä palstalla etsien sitä jotain jota elämääsi kaipaat. ehkäpä olet hieman surullinen, koska ta1451157- 801006