Tämähän ei ole mielestäni laisinkaan loogista. Peruna on suurimmaksi osaksi tärkkelystä, joka on pitkäketjuinen sokeri, jonka pilkkomiseen keholta pitäisi siis loogisesti kulua enemmän aikaa kuin glukoosin ja fruktoosin pilkkomiseen. Silti sitä kartellaan ns. matalahiilari dietillä. Selittäkää joku!
Peruna, nopea hiilihydraatti?
skeptinen
5
1974
Vastaukset
- juu
No mikä matalahiilihydraattinen dieetti se muka olisi, jos vetelisi kattilallisen perinoita päivässä?
Jos vältetään hiilihydraatteja, niin silloin vältetään hiilihydraatteja.
Ei sillä imeytymisnopeuden kanssa mitään tekemistä ole.- Luolamies
Imeytymisnopeudella on erittäin paljon merkitystä. Matalahiilihydraattidieeteissä pyritään välttämään nopeita hiilihydraatteja. Kasviksista saadaan hitaita hiilihydraateja.
Jopa Atkinsin dieetissä alkujakson jälkeen syödään hitaita hiilareita!
- Yks
Harvat syövät perunaa raakana. Raakana peruna on pitkäketjuinen mutta kypsennys pilkkoo tuota ketjua.
Terveellistä peruna kyllä on. Ainakin jos siinä ei ole liikaa suolaa ja rasvaa lisättynä.- Luolamies
Ja eri kypsennystavoilla valmistetussa perunassa onkin erilainen GI-arvo.
- iso iiro
Luolamies kirjoitti:
Ja eri kypsennystavoilla valmistetussa perunassa onkin erilainen GI-arvo.
moi!
peruna,,tuo kansallisruoka,heh enneminkin rakkaus..
-erittäin nopea hiilari (gl arvo,no kuka tietää?)
-tee testi 1 syö pottua/ja raakana ja mittaa verensokeri?___
-sitten testi2 syö pottu/ja keittettynä ja mitttaa verensokeri?___
-sitten testi3,syö pottu/ja ja ota samalla kuitua 5-10g ja mittaa verensokeri?____
sitten testi4 pottu,rasvaa,ja kuitu ja lukema on____
no sitten kokeileppa tätä tee Z_O_N_E ateria:(suomalainen versio)
-peruna tai kaksi
-lohta 70g (/netto paino)
ja sitä kuitua (puhdasta) apteekista tai luontais
..ja paljonko verensokerio ja kauanko pysyi nälkä pois? 4h?? silloin ok...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työttömyys on kasvussa - Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa
Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa. Työttömyys on kuitenkin kasvussa. Mitä itse aja3462761Mikä piirre on kasvoissa tärkein?
Mikä piirre on kasvoissa tärkein kun valitset seuraa itsellesi?1201529Suurimman myrskyilyn jälkeen
vakiintuu tyynenpi tunne. Entistä vakaampi, entistä varmempi. Aina vaikealla hetkellä auttaa, kun ajattelen sinua. Minul481370Mikä häpeä Haapaveden kaupungille
Avin huomautuksen mukaa hoitoyksikkö on ollut monin osin lainvastainen. Huomautettavaa on monista asioista. Miten Haa57976Ruumis kanavassa
Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan15974Tojotamies törttöili taas auton eteen
Ja taas joku Tojotapappa vähät välitti liikennesäännöistä ja kääntyi viitostietä ajaneen auton eteen tänään, tällä kerta27934Ei mitään menetettävää
Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo149898En sano tätä pahalla
Mutta olihan meillä aika reippaasti ikäeroa ja aivan erilaiset elämäntilanteetkin. En vaan jotenkin tajunnut sitä aiemm78889- 80888
Tiedättekö miksi mies on olemassa?
Lisääntymistä varten. Ei mitään muuta hyötyä. Jos nainen voisi lisääntyä ilman miestä, luuletteko miehet että naiset tar205829