En ole googlailulla löytänyt, mutta mikä on välimeren ruokavaliossa protskujen, rasvojen ja hiilarien suhde?
Välimeren ruokavalion protskujen, hh ja rasvojen suhde.
qq
6
218
Vastaukset
- silmillä ja nenällä
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00050
http://www.pronutritionist.net/valimeren-ruokavalio-kestava-pohja-terveyden-vaalimiseen/
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kreikkalainen_keittiö
http://www.keittotaito.com/rakas_kreikkalainen_keittio.html
hiiteen hiilarit ja proteiinit- nauti - kyseenalaistuss
Jos välimeren ruokavaliossa ei syödä kuin lihaa/kananmunia/maitotuotteita kuin esim. pari kertaa kuukaudessa, mutta kalaa 2 kertaa viikossa, niin miten ihmeessä ihminen saa tarpeeksi proteiinia? Eikös tuosta ruokavaliosta saa ihan liikaa hiilaria? :o
- Panhandle
Proteiinia tulee myös palkokasviksista, joita tuolla päin maailmaa käytetään aika paljon.
Mitä niihin hiilareihin tulee, ihmiset, jotka syövät niin kuin Välimeren alueella perinteisesti, saavat suurimman osan hiilihydraateistaan kasviksista ja käyttävät aika vähän sokeria.
Esimerkiksi Kreetan asukkaiden pitkäikäisyyteen ovat ravinnon lisäksi vaikuttaneet myös se, että siellä on viime vuosikymmeniin asti tehty raskasta ruumiillista työtä ja liikuttu aika paljon jalan. Myös yleinen leppoisa elämänasenne ja sosiaalisuus pidentävät ikää.
- kyseenalaistuss
Aaa. Selvensi asiaa. :) Onko ketään, joka noudattaa tuota Välimeren ruokavaliota? Mitkä ruoka-aineet kuuluvat jokaiseen päivään, mitä syödään viikottain ja mitä kuukausittain? Olisi kiva saada vähän selvennystä ihmiseltä, joka tosiaan noudattaa kyseistä ruokavaliota. Olen ajatellut alkaa syömään ruokavalion mukaan, mutta en oikein löydä tietoa, että mitä Suomesta löytyviä ruoka-aineita ostaisin/käyttäisin..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827086Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267053Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1086157Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635185Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405098Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163467Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003380