Onko tietoa kuinka paljon keskimäärin täysin harjoittelematon nainen jaksaa nostaa penkistä, jalkakyykyssä sekä maastavedossa? Itse nostan penkistä 25 kg, jalkakyykyssä menee samoin 25 kg ja maasta jaksan nostaa 55 kg reisien tasolle. Haluaisin tietää oman tasoni suhteessa muihin harjoittelemattomiin naisiin. Olen 47-vuotias ja painan 62 kg.
Harjoittelemattomien naisten nostotuloksista
47N62kg
6224
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
pelkän tangon
Eli sittenhän olen aika vahva naiseksi. Kiitos tiedosta.
Varsinaisesti harjoittelemattomana nostin aikanaan penkistä 40kg ja maasta 65kg, jalkakyykyn maksimia en kokeillut. Nykyään ei välttämättä tulokset olisi yhtä hyviä, sillä silloin olin kuitenkin tehnyt paljon kaikkea muuta kuin varsinaista treeniä (polttopuiden hakkaamista, koirien ulkoilutusta yms. yms. yms.)
Ei voi suoraan vertailla sillä fyysinen koko vaikuttaa voimatasoihin myös. Samoin elämäntavat.
Sanoisin, että aika harva treenaamaton nainen kokeilee penkkiä, kyykkyä tai etenkään maastavetoa. Yleensä naisilla harrastus lähtee noista laitteista tai oman kehon painolla treenaamisesta ja saattaa myöhemmin siirtyä vapaisiin painoihin.
Niinkuin joku tuossa totesi niin tulos riippuu paljon naisen fyysisestä koosta ja siitä kuinka paljon on urheilua harrastanut. Tehtaalla raskaita painoja siirtelevä todennäköisesti on lähtötasoltaan paljon kovempi kuin toimistossa työtä tekevä.
niin tai oikeesti urheilua joskus aktiivisesti harrastanut esim jotain joukkuelajia missä om monipuoliset treeniohjelmat.