noniin elikkäs kipeästi kaipailisin apua! Onko omatekoninen kanasalaatti kaloripommi ? Monilta keskustelupalstoilta yritin lukea mutta monissa niin erilaisia vastauksia.. Olen itse laihdutuskuurilla ja lounaaksi yleensä teen tuon kanasalaatin johon laitan : 100 g broilerin filee suikaleita (120kcal) sekä kurkkua, tomaattia, paprikaa, salaattia sekä maissia enkä mitään kastikkeita, suolaa, mausteita tms. Eli mielestäni tuo jää sen alle 200 kcal ja terveellistä siis mutta pakko vielä varmistaa etten aivan väärillä jäljillä ole :-) ja joskus tuon kanan korvaan tonnikalalla ettei ihan kyllästy :-) muutenkin syön aika niukasti ja joka päivä tuo salaatti on ainakin yksi päivän ateriasta. Onko siis terveellinen ateria ? Lisänä ruisleipä ja lasi rasvatonta maitoa :-)
kanasalaatti kevyttä?
selvennystä kaivaten :-)
3
1219
Vastaukset
- foo bar
Terveellinen se on jos noista aineksista tekee. Lisää kaloreja voi salaattiin kasaantua jos käyttää grillibroileria (nahkoineen), leipäkuutioita, parmesaania ja/tai uittaa salaattikastikkeessa.
- Vanha Jojo
Itse asiassa kastikkeen lisääminen tekee salaatista terveellisemmän. Öljypohjaisesta salaatinkastikkeesta saat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja.
Koko aterian energiamääräksi alle 200 kcal on aivan liian vähän. Se kuulostaa pikemminkin välipalalta. Lisää broileria, lorauta sekaan vähän öljyä ja balsamicoa, viinietikkaa tai vaikka sitruunamehua ja syö lisäksi pari palaa kokojyväleipää. Johan alkaa nälkä pysyä poissa.
- Kana on perkeleestä!
Ihan jumalaton kaloripommi älä syö!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1092820Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302385Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen212320Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631041930- 1141620
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1691341Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2841169- 711024
- 801024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi243979