noniin elikkäs kipeästi kaipailisin apua! Onko omatekoninen kanasalaatti kaloripommi ? Monilta keskustelupalstoilta yritin lukea mutta monissa niin erilaisia vastauksia.. Olen itse laihdutuskuurilla ja lounaaksi yleensä teen tuon kanasalaatin johon laitan : 100 g broilerin filee suikaleita (120kcal) sekä kurkkua, tomaattia, paprikaa, salaattia sekä maissia enkä mitään kastikkeita, suolaa, mausteita tms. Eli mielestäni tuo jää sen alle 200 kcal ja terveellistä siis mutta pakko vielä varmistaa etten aivan väärillä jäljillä ole :-) ja joskus tuon kanan korvaan tonnikalalla ettei ihan kyllästy :-) muutenkin syön aika niukasti ja joka päivä tuo salaatti on ainakin yksi päivän ateriasta. Onko siis terveellinen ateria ? Lisänä ruisleipä ja lasi rasvatonta maitoa :-)
kanasalaatti kevyttä?
selvennystä kaivaten :-)
3
1234
Vastaukset
- foo bar
Terveellinen se on jos noista aineksista tekee. Lisää kaloreja voi salaattiin kasaantua jos käyttää grillibroileria (nahkoineen), leipäkuutioita, parmesaania ja/tai uittaa salaattikastikkeessa.
- Vanha Jojo
Itse asiassa kastikkeen lisääminen tekee salaatista terveellisemmän. Öljypohjaisesta salaatinkastikkeesta saat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja.
Koko aterian energiamääräksi alle 200 kcal on aivan liian vähän. Se kuulostaa pikemminkin välipalalta. Lisää broileria, lorauta sekaan vähän öljyä ja balsamicoa, viinietikkaa tai vaikka sitruunamehua ja syö lisäksi pari palaa kokojyväleipää. Johan alkaa nälkä pysyä poissa.
- Kana on perkeleestä!
Ihan jumalaton kaloripommi älä syö!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus135345- 1972460
Yh:n pihalla aina eri auto
Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan801813En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.761457Exän käytös hämmentää (taas)
Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k184999- 41970
Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va46899- 77813
- 45699
Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."
Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka6691