noniin elikkäs kipeästi kaipailisin apua! Onko omatekoninen kanasalaatti kaloripommi ? Monilta keskustelupalstoilta yritin lukea mutta monissa niin erilaisia vastauksia.. Olen itse laihdutuskuurilla ja lounaaksi yleensä teen tuon kanasalaatin johon laitan : 100 g broilerin filee suikaleita (120kcal) sekä kurkkua, tomaattia, paprikaa, salaattia sekä maissia enkä mitään kastikkeita, suolaa, mausteita tms. Eli mielestäni tuo jää sen alle 200 kcal ja terveellistä siis mutta pakko vielä varmistaa etten aivan väärillä jäljillä ole :-) ja joskus tuon kanan korvaan tonnikalalla ettei ihan kyllästy :-) muutenkin syön aika niukasti ja joka päivä tuo salaatti on ainakin yksi päivän ateriasta. Onko siis terveellinen ateria ? Lisänä ruisleipä ja lasi rasvatonta maitoa :-)
kanasalaatti kevyttä?
selvennystä kaivaten :-)
3
1273
Vastaukset
- foo bar
Terveellinen se on jos noista aineksista tekee. Lisää kaloreja voi salaattiin kasaantua jos käyttää grillibroileria (nahkoineen), leipäkuutioita, parmesaania ja/tai uittaa salaattikastikkeessa.
- Vanha Jojo
Itse asiassa kastikkeen lisääminen tekee salaatista terveellisemmän. Öljypohjaisesta salaatinkastikkeesta saat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja.
Koko aterian energiamääräksi alle 200 kcal on aivan liian vähän. Se kuulostaa pikemminkin välipalalta. Lisää broileria, lorauta sekaan vähän öljyä ja balsamicoa, viinietikkaa tai vaikka sitruunamehua ja syö lisäksi pari palaa kokojyväleipää. Johan alkaa nälkä pysyä poissa.
- Kana on perkeleestä!
Ihan jumalaton kaloripommi älä syö!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2768006Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat664694Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2774024SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden522689Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä12157Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,31652Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr51517- 1061493
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401402Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01381