noniin elikkäs kipeästi kaipailisin apua! Onko omatekoninen kanasalaatti kaloripommi ? Monilta keskustelupalstoilta yritin lukea mutta monissa niin erilaisia vastauksia.. Olen itse laihdutuskuurilla ja lounaaksi yleensä teen tuon kanasalaatin johon laitan : 100 g broilerin filee suikaleita (120kcal) sekä kurkkua, tomaattia, paprikaa, salaattia sekä maissia enkä mitään kastikkeita, suolaa, mausteita tms. Eli mielestäni tuo jää sen alle 200 kcal ja terveellistä siis mutta pakko vielä varmistaa etten aivan väärillä jäljillä ole :-) ja joskus tuon kanan korvaan tonnikalalla ettei ihan kyllästy :-) muutenkin syön aika niukasti ja joka päivä tuo salaatti on ainakin yksi päivän ateriasta. Onko siis terveellinen ateria ? Lisänä ruisleipä ja lasi rasvatonta maitoa :-)
Vastaukset 3
- foo bar
Terveellinen se on jos noista aineksista tekee. Lisää kaloreja voi salaattiin kasaantua jos käyttää grillibroileria (nahkoineen), leipäkuutioita, parmesaania ja/tai uittaa salaattikastikkeessa.
- Vanha Jojo
Itse asiassa kastikkeen lisääminen tekee salaatista terveellisemmän. Öljypohjaisesta salaatinkastikkeesta saat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja.
Koko aterian energiamääräksi alle 200 kcal on aivan liian vähän. Se kuulostaa pikemminkin välipalalta. Lisää broileria, lorauta sekaan vähän öljyä ja balsamicoa, viinietikkaa tai vaikka sitruunamehua ja syö lisäksi pari palaa kokojyväleipää. Johan alkaa nälkä pysyä poissa.
- Kana on perkeleestä!
Ihan jumalaton kaloripommi älä syö!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 39665
- 86638
Sinä mies olisit
ollut se kenet haluan. Edelleen pidän sinua kaikkein ihanimpana ja tärkeimpänä. Kukaan muu ei ole niinkuin sinä. Mutta s31580Poliisin potkija
Kukahan oman elämänsä sankari oli potkaissut poliisia? Iltalehdessä oli juttua.16578Miksi jätit minut
Epätietoisuuteen? Tiedän että pelkäsit mitä siitä seuraa jos asiat tulevat mutta silti. Miksen merkinnyt tarpeeksi?37523Tykkäisitköhän todellisuudessa jutella
Minun kanssa kahdestaan, vai onko tämä palstailu enemmän sinun juttu minun suhteen?49511- 34502
Kun et ota yhteyttä, tarkoittaako se
Että olet menny elämässä eteenpäin ja et myös toivo minulta naiselta viestiä enää?62495- 63491
- 68479