ihmisiltä kieltää rasvan käyttö,aivot tarvitsevat rasvaa,ja muutenkin rasva antaa hyvän maun melkein ruokaan kuin ruokaan.
On eri asia ihmiset joilla on metabolinen oireyhtymä,he lihovat rasvan ja sokerin käytöstä.Mutta tämä ei koske normaali terveitä ihmisiä.
Toimii ainakin mulla.
Ja uskon ,että jos lihavatkin saisivat sairautensa kuntoon,hekin alkaisivat laihtua itsestään jopa ilman liikuntaa,ja voisivat alkaa syömään rasvaa ja sokeria normaalisti.
Tuosta rasvan käytöstä,minusta on aivan turha terveiltä
Pakdieetit hulluutta
3
176
Vastaukset
- Panhandle
Kuka tässä nyt on keneltäkään rasvaa kieltänyt? Se muoti oli ja meni vuosia sitten.
Kysehän on siitä, pitääkö syödä kovaa vai pehmeää rasvaa. Virallinen suositus kannattaa pehmeää, VHH-tyypit kovaa.
Kuka tahansa lihoo jopa ilman rasvaa ja sokeriakin, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Mikään yksittäinen ruoka- tai ravintoaine ei ole ylipainon syynä, liian runsasenerginen kokonaisuus sen aiheuttaa.
Ravintokeskustelussa kompastellaan jatkuvasti lillukanvarsiin eikä puhuta suurista linjoista. Se on vahinko, koska sillä saadaan ihmiset ihan turhaan stressaantumaan epäolennaisista asioista.
Ravitsemustutkija Patrik Borgin neuvoissa ei puhuta sanaakaan rasvasta:
http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html - Makuapahan
Tutkittu on että aivojen tarvitsema rasva on kalanmaksaöljyä tai vastaavaa.
Helppo neuvo on ettei söisi "turhaa" rasvaaa, vaan missä sapuska tosiaan vaatii voinokareen.
Rasvaton maito ja piimä tarvitsevat vain tottumusta.
Lihavuudelle on USA:ssa tutkittu yksi olennainen syy, se on superannokset. Hampurilaiset, karkkipussit jäätelöt, kai melkein kaikki tarjotaan esim. 20 % suurempina annoksina.
Jos totuttaa itsensä esim. rasvattoman piimän aamumysliin, jossa on pari pähkinää ja rusinaa ja kauraa joka onkin terveellinen on ihan hyvä.
Se on mulle "eloonjäämisateria", vertaan sitä, millä vankileireillä on jääty eloon (tosin myös kuoltu) perunavellillä, ja tuo mysli riittäisi ja olisi terveellinen - Onnistuukohan
Ihan turha turhitella, jos tietoa ei ole tuon enempää. Selvitä itelles, mitä eroa on tyydyttyneillä ja tyydyttämättömillä rasvoilla ja jatka sen jälkeen sillä lajilla, jonka ymmärrät paremmaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745349Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3111240Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy20710873Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369711Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858528Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236511Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03210Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys302229- 371629
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261510