ihmisiltä kieltää rasvan käyttö,aivot tarvitsevat rasvaa,ja muutenkin rasva antaa hyvän maun melkein ruokaan kuin ruokaan.
On eri asia ihmiset joilla on metabolinen oireyhtymä,he lihovat rasvan ja sokerin käytöstä.Mutta tämä ei koske normaali terveitä ihmisiä.
Toimii ainakin mulla.
Ja uskon ,että jos lihavatkin saisivat sairautensa kuntoon,hekin alkaisivat laihtua itsestään jopa ilman liikuntaa,ja voisivat alkaa syömään rasvaa ja sokeria normaalisti.
Tuosta rasvan käytöstä,minusta on aivan turha terveiltä
Pakdieetit hulluutta
3
212
Vastaukset 3
- Panhandle
Kuka tässä nyt on keneltäkään rasvaa kieltänyt? Se muoti oli ja meni vuosia sitten.
Kysehän on siitä, pitääkö syödä kovaa vai pehmeää rasvaa. Virallinen suositus kannattaa pehmeää, VHH-tyypit kovaa.
Kuka tahansa lihoo jopa ilman rasvaa ja sokeriakin, jos syö enemmän kuin kuluttaa. Mikään yksittäinen ruoka- tai ravintoaine ei ole ylipainon syynä, liian runsasenerginen kokonaisuus sen aiheuttaa.
Ravintokeskustelussa kompastellaan jatkuvasti lillukanvarsiin eikä puhuta suurista linjoista. Se on vahinko, koska sillä saadaan ihmiset ihan turhaan stressaantumaan epäolennaisista asioista.
Ravitsemustutkija Patrik Borgin neuvoissa ei puhuta sanaakaan rasvasta:
http://patrikborg.blogspot.fi/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html - Makuapahan
Tutkittu on että aivojen tarvitsema rasva on kalanmaksaöljyä tai vastaavaa.
Helppo neuvo on ettei söisi "turhaa" rasvaaa, vaan missä sapuska tosiaan vaatii voinokareen.
Rasvaton maito ja piimä tarvitsevat vain tottumusta.
Lihavuudelle on USA:ssa tutkittu yksi olennainen syy, se on superannokset. Hampurilaiset, karkkipussit jäätelöt, kai melkein kaikki tarjotaan esim. 20 % suurempina annoksina.
Jos totuttaa itsensä esim. rasvattoman piimän aamumysliin, jossa on pari pähkinää ja rusinaa ja kauraa joka onkin terveellinen on ihan hyvä.
Se on mulle "eloonjäämisateria", vertaan sitä, millä vankileireillä on jääty eloon (tosin myös kuoltu) perunavellillä, ja tuo mysli riittäisi ja olisi terveellinen - Onnistuukohan
Ihan turha turhitella, jos tietoa ei ole tuon enempää. Selvitä itelles, mitä eroa on tyydyttyneillä ja tyydyttämättömillä rasvoilla ja jatka sen jälkeen sillä lajilla, jonka ymmärrät paremmaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid135865En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene43629Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21578Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.110543- 36532
Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50525- 49490
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et33461Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää119452Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni22417