olen tyttö 12v joka painaa 65 kilo nii mill tavalla voi laihtua??
pliis auttakaa
:(
2
<50
Vastaukset
- Missä vanhemmat ?
Pelkkä paino ei kerro mitään. Täytyy ilmoittaa pituus ja paino, niiden suhde sitten antaa jo jonkinlaisen kuvan koostasi.
Hyvään ja pysyvään laihtumiseen on yksi ainoa kunnollinen keino, syö vain niin paljon kuin kulutatkin ja se mitä syöt, pitää olla oikeaa, ravintorikasta ruokaa. Sitten vain unta ja liikuntaa riittävästi, niin paino-ongelmia ei ole. - Esa 57 v
Hyvä kun sanoit ikäsi.
Olet kasvava vielä ja tarvitset esim. kalaproteiinia, pähkinöiden öljyä jne, tiesitkö että aivosikin kasvavat vielä n. 10 v ?
Nikseistä koostuu että kulutus kasvu vastaa otantaa.
Esim. soijajauhe lisänä piimässä / ruoassa tekee kylläisyyden tuntua, ravitsevuutensa & terveell. lisäksi.
Nilkkapainot tv:n edessä mahdollistaa huomaamatta jumpan, joka laihduttaa, käsiliikkeitäkin tehden.
Iltamutustelun lopettamista voi helpottaa hampaiden aikainen pesu.
Kokemuksen sanotaan osoittavan että ateriat lihottaa vähemmän kuin useat välipalat.
Systemaattisessa liikunnassa olisi mielekäs löytää laji jonka sinänsäkin haluaisi elämänsisällökseen, kavereiden kanssa uimassa, pallopelissä, jazz-tanssi, onhan karatet ym ym.
Rasvaa, sokeria pois, tilalle voi kokeilla voimakkaampia mausteita, mutta kokojyväleipää , kalakaan ei lihota. Jos ruokamuutos oudottaa, niin muista että ensin on elimistönkin totuttava.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli2662647Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!2051710Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt591444Tiesitkö? Farmi Suomi Kirsikka Simberg on tämän julkkisnaisen tytär - Katso tyrmäävät mallikuvat!
Oho, aikamoinen ylläri. Tiesitkö?! Kirsikka Simberg on yksi tämän kauden Farmi Suomi -kisaajista. Hänellä ei ole tuttu t11191- 791166
Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?
8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni2301053- 791005
Sinua tulen kyllä ikävöimään pitkään nainen
mutta oli pakko tehdä päätös oman mielenrauhan vuoksi. Toivottavasti saat elämältä kaiken mitä haluat.44910- 64768
Kärsämäki rosvojen ja tuhopolttajien kylä?
Poliisi ampui uhkaava miestä Kärsämäellä. Ja vasta joku poltti rivitalon. Mikä riivaa Kärsämäkisiä? Joko tuulimyllyjen15730